Owsianka diety dla utraty wagi w ciągu tygodnia receptury

• W dużej liczbie zawierają naturalne przeciwutleniacze. Ze względu na te substancje, zwiększa odporność organizmu na różne zakażenia, szkodliwym środowisku substancji inaktywacji środowiska, które gromadzą się w organizmie, takich jak sole metali ciężkich, radionuklidów, które z kolei wpływają na metabolizm destrukcyjne.

• owies zawiera podstawowe aminokwasy, takie jak metionina.

• Przez ulepszone magnezu działanie na centralny układ nerwowy.

• Białko i błonnik wpływa na metabolizm. W jednej płyty owsianych zawiera czwartą dziennego zapotrzebowania na włókna, co jest więc konieczne dla ciała właściwym procesie fermentacji.

• Wiele fosforu i wapnia, zapewnia prawidłowy rozwój układu kostnego.

• zawierających żelazo, zapobiega rozwojowi anemii.

• owsiane jest bogaty w mikroelementy, takie jak potas, sód, wapń, cynk i witaminy B, PP, E

• Krupa ma działanie przeciwzapalne i działanie ochronne na żołądek i jelita, ilustrujące jego zastosowanie w nieżyt żołądka oraz wrzodów żołądka, jak również niektóre postacie zapalenia okrężnicy.

• W związku z biotyną, występuje normalny metabolizm w skórze, co z kolei zapobiega rozwojowi zapalenia skóry.

• Jest to produkt łatwo przyswajalny.

• Ze względu na obecność błonnika, beta - glukanu, nie ma wiązania cholesterolu, co zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo - naczyniowego. Odpowiednio, mąka owsiana jest wskazany dla osób w grupie ryzyka chorób serca, a także tych, którzy już cierpią z powodu chorób serca.

Tutaj krótko oświetlony i użyteczne właściwości tego produktu, nie masz chęci gotować owsiankę? Następnie przejść bezpośrednio do rozpatrzenia kwestii co jest dieta owsiana dla utraty wagi na tydzień, przepis będzie to rozważyć.

Czy to możliwe, aby schudnąć na owsianki?

Tak, oczywiście, to dieta jest jednym z najbardziej skutecznych i użyteczne. będzie spadać nie tylko zbędne kg, ale także do poprawy ich zdrowia, jak również na stan skóry.

Owsiane dieta oznacza mono-diety, odpowiednio, dzienna dieta składa się tylko jeden produkt, to jest trudny do odgadnięcia - z płatków owsianych. To nie jest łatwe, trzeba przejaw woli i wytrwałości, ale wynik będzie cię zaskoczyć.

Ta dieta mono do utraty wagi zabiera czas 7 dni. Jak wiecie, dieta będzie składać się z zbóż i innych produktów wykonanych z owsa. Właściwym sposobem gotowania kaszy - na wodzie.

Możliwe jest, aby przygotować bezpośrednio przed posiłkiem, ale może być wstępnie wlać zimną wodą płatków, przy czym - w ciągu 12 godzin. Metoda ta jest uważana za najlepszą, ponieważ nie będzie procesu gotowania, co oznacza, że ​​wszystkie składniki odżywcze pozostają nienaruszone. Jeśli nie ma żadnej mocy, jeść gotowane posiłki na wodzie, to znaczy, nie będzie nic karnego, jeśli zastąpić wodę z mlekiem.

można dodać niewielką ilość suszonych owoców, najlepiej jest użyć śliwek. Wynika to z faktu, że stosowanie tylko niektórych kłaczków może powodować zaparcia i śliwek, to wiadomo, że mają działanie przeczyszczające.

Podczas diety, osolonej kaszy, dodać cukier i nie jest to potrzebne. Chociaż nie jest to bardzo smaczne, ale warto cierpieć, ponieważ, jak wiadomo - „Piękno wymaga poświęcenia”
W między posiłkami, należy użyć płynu jest najlepsza zielona herbata bez cukru lub zwykły przegotowanej wody.

Należy zauważyć, że nasycenie po zjedzeniu owsianki, wystarczająco długo, a uczucie głodu nie pojawi się w ciągu kilku godzin. Co do części objętościowych, to nie ma szczególnych ograniczeń, ale, oczywiście, chude walczy - do niczego.

Aby wzmocnić efekt, dieta owsiana zaczyna się od wstępnego oczyszczania.
Procedura trwa do 30 dni, ale w ogóle zaleca 7-10 dni. Czego potrzebujesz?

4 łyżki ryżu wlać 1 litra zimnej wody i pozostawiono na noc. Rankiem ryż gotuje się przez godzinę przed kiseleobraznoy konsystencję. Kissel trzeba się napić zabronionego, że w ciągu następnych 5 godzin - albo do jedzenia i picia.

Po 5 godzin może jeść, w tym przypadku, różnorodność produktów i ich ilości nie jest ograniczony, ale bez fanatyzmu. 5 godzin przed snem należy wykluczyć stosowanie żywności i płynów, jeśli naprawdę męczyć pragnienie szklanką wody nie zaszkodzi. Alternatywny sposób przetwarzania może być wykorzystanie owsa bulionu.

Jak zrozumiałem z powyższego, dieta na tydzień daje duży postęp w schudnąć, więc nie ignorować wykorzystanie płatków owsianych, jak zresztą obscheozdoravlivayuschego efekcie, poprzez jego wykorzystania, można schudnąć.

Może masz pytanie - „Co to jest ta sama ilość można stracić kilogram tygodniowo” Odpowiedź nie jest prosta. Wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu ludzkiego, więc kto - wtedy schudnąć 3 kilo i WHO - na 5. Spróbuj i będzie sukces. Powodzenia w drodze do szczupłej sylwetki!

Tatiana, medicsguru.ru