Gromadnika, pieczone w piekarniku. Przepisy dla wszystkich gustów.
Gromadnik - nie smaczne wybór ryb, ale mimo to, jest popularny wśród rosyjskich gospodyń domowych. Dlaczego? Ta ryba jest użyteczne i łatwe w przygotowaniu.
Gromadnik to rodzina stynka. To bogate w witaminy B, PP i A, a także użyteczne substancje, takie jak jod, selenu, fosforu i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ryba jest zalecany do stosowania w chorobach układu sercowo-naczyniowego na podwyższone stężenie cholesterolu, choroby tarczycy, wysokie ciśnienie krwi, itp
Z gromadnika można gotować dużo potraw przydatne i smaczne. Najszybszym i najłatwiejszym sposobem gotowania - pieczenia w piekarniku. Składniki, które mogą być potrzebne, nie będzie w kuchni każdego gospodyni.
Gromadnika, pieczone w folię
składniki:
- Gromadnika - 1 kg.
- Cebula - 2 szt.
- zielonej cebuli
- koper
- olej roślinny
- Sól i pieprz - do smaku
- Przyprawy do ryb - do smaku
- Limon - frac12- kawałki.
- liść laurowy
Przygotowanie:
- Opłukać rybę pod bieżącą wodą. Podlewać szybki szkło, złóż go na durszlak. Przelew gromadnik w odpowiednim pojemniku, sól, pieprz i dodać przyprawy do ryb. Wszystko wymieszać. Powinno być dobrze zaimpregnowane przypraw.
- Posmarowania blachy do pieczenia olejem roślinnym. Na dolnym Lay liścia laurowego. Umieścić wiersze gromadnik. Posypać rybę sokiem z cytryny, aby usunąć wyraźny zapach.
- Obrać cebulę i pokroić w cienkie pierścienie. Umieścić na górze cebuli gromadnika i posypać drobno posiekane warzywa.
- Do ryb okazało soczyste i miękkie, wlać do misy Art frac12-. wody. Pokrycie folią na patelni. Umieścić w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Piec przez 1 godzinę. Przez ostatnie 15 minut zaleca się piec bez folii.
- Przed podaniem danie jest ozdobione zielonej cebuli i ziół.
zobacz także: Jak gotować smaczne gromadnik?
Gromadnika w sosie, pieczone w folię
składniki:
- Gromadnika - 1 kg
- olej roślinny
- Sól i pieprz - do smaku
- Pachnące zioła - do smaku
- Śmietana - 1 łyżka.
- Koperek - 1 pęczek
- Zielone cebule - 1 pęczek
- sok z cytryny - do smaku
Przygotowanie:
- Opłukać rybę pod bieżącą wodą i pozostawić do wyschnięcia. W osobnej misce wymieszać olej, sól, pieprz i zioła. Gromadnik umieścić w misce z oliwek i pozostawić na 5 - 10 minut do marynaty.
- Na dnie patelni, położyć folię i położyć rybę. Umieścić w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez 30 minut.
- Aż ryba piecze, przygotować sos śmietany. W osobnej misce wymieszać śmietanę, sól, sok z cytryny, posiekane świeże zioła i cebula.
- Gotowy gromadnik się na talerzu, polać sosem śmietanowym i służyć.
Gromadnika mąki, pieczone w folię
składniki:
- Gromadnika - 1 kg
- Limon - frac12- kawałki.
- Mąka - 3 łyżki. l.
- Sól i przyprawy - do smaku
- zieleń
Przygotowanie:
- Opłukać rybę pod bieżącą wodą i pozostawić do wyschnięcia. Zdjąć głowicę gromadnik z wnętrzności. Przygotowane tuszy posypać solą i przyprawami.
- Przykryć folią blachy do pieczenia i posypać mąką. Umieścić mąkę na wierzchu ryby nawet wiersze. Najlepsza folia pokrywa pan i umieścić go w piekarniku podgrzanym do 180 stopni. Czas gotowania - 20 min.
- Przed podaniem na stół, posypać je sokiem z cytryny i udekorować posiekanymi ziołami.
Gromadnik, pieczone w piekarniku z serem i ziemniakami
składniki:
- Gromadnika - 1 kg
- Ziemniaki - 7 szt.
- Śmietana - 4 łyżki. l.
- Ser - 200 g
- Masło - 70 g
- Mąka - 1 łyżka. l.
- Sól i przyprawy - do smaku
Przygotowanie:
- Oczyszczone ryby, usunąć głowę i wnętrzności. W oddzielnym mieszania miska mąki, soli i pieprzu. Przygotowano rolki osnowy w przygotowanej mieszaninie. fry gromadnika w rondlu na złoty kolor.
- Obrać i ugotować ziemniaki. Posmarowania blachy do pieczenia z masłem, umieścić go smażone gromadnik i gotowane ziemniaki, pokroić w plastry. Nasmarować całą śmietanę i posypujemy startym serem. Umieścić miskę ryb w piekarniku przez 15 minut. Gotowy danie podawane na ciepło.
Gromadnik, pieczone w jajo
składniki:
- Gromadnika - 1 kg
- Cebula - 1 szt.
- Pomidory - 2 szt.
- mąka - Art frac12-.
- olej roślinny - do smażenia
- Mleko - 1 łyżka.
- Jajka - 3 szt.
- Ser - 200 g
- Sól i przyprawy - do smaku
- Zieloni - do smaku
Przygotowanie:
- Oczyszczone ryby, usunąć głowę i wnętrzności. Wash zakończeniu tuszę pod bieżącą wodą i osuszyć. Toczyć przygotowany tuszy w mące i smażyć na patelni na złoty kolor.
- W osobnej misce wymieszać mleko, przyprawy i jajka. Ubij masy miksera.
- Obrać cebulę i pokroić w krążki. Pomidory cięte także do pierścieni. Naczyniu do pieczenia posmarować olejem, położyć gromadnika. Na szczycie ryb, umieść cebulę i pomidory. Wlać całą mieszaninę mleka i jaj, posypać startym serem. Piec przez 15 minut.
- Gotowa potrawa jest posypane posiekanymi ziołami i podawać na gorąco.
Gromadnik, pieczone w piekarniku - smaczne i zdrowe danie, które jest zalecane, które należy uwzględnić w diecie osób starszych, dzieci i kobiet, którzy oglądają ich liczby. Ryba ta dobrze komponuje się z warzywami, ziemniakami i ryżem. To nie jest drogie, łatwe w przygotowaniu i smaczne. Bon appetit!
Zobacz także:
- Jak gotować makreli w piekarniku?
- 6 receptury Pieczone chum
- Jak gotować na leszcze w piekarniku?
- Jak gotować sandacza w piecu?
- Pieczona ryba z grzybowym ragout
- Heck: kalorii. Minimum kalorii, maksimum korzyści!
- Gromadnika ikra: korzyści i szkody, skład kalorii
- Łosoś pieczony w piekarniku - przepisy kulinarne z serem, ziemniaki, warzywa, śmietana
- Jak gotować karp w piekarniku, należy dania
- Główne dania pieczone w piekarniku
- Jesiotra, pieczone w piekarniku. Proste przepisy kulinarne dla początkujących
- Pstrąg pieczone w piekarniku
- Jak ugotować pstrąga w piekarniku?
- Jak upiec rybę w folii w piekarniku: najlepsze przepisy kulinarne ze zdjęciami
- Jak gotować smaczne gromadnik?
- Jak marynowane gromadnik w domu?
- Flądry, pieczone w piekarniku
- Karaś, pieczone w piekarniku ze śmietaną, ziemniaki, warzywa, majonez. Jak upiec karpia w foliowym…
- Karp, pieczone w piekarniku: najlepsze przepisy na co dzień i święta
- Halibuta pieczone w piekarniku. 5 przepisy na każdy gust!
- Ryba w śmietanie. Jak upiec rybę w śmietanie?
- Ryby marynowane w piekarniku
- Karp, pieczone w piekarniku: Wszystkie receptury na soczysty i smaczny ryb folią
- Karp, pieczone w piekarniku
- Jak gotować na szproty domu: testowany recepty