Poprawa stanu skóry

Wiek niezmiennie wpływa na stan skóry i całego ciała ludzkiego. Jeśli dodamy do tego wpływu środowiska i wolnymi rodnikami, nie jest trudno zrozumieć, dlaczego wysokie ryzyko zapalenia skóry, uszkodzenia komórek i w końcu - na raka.

Choć dziś nie wynaleziono magicznego środka, który zagwarantuje znaczną poprawę kondycji skóry twarzy i jej odmłodzenie 20 lat, jednak przedłużyć młodość pozwolić każda kobieta. Trzy najlepsze sposoby - chroniące skórę przed słońcem, rzucić palenie i jedzenie w prawo.

witaminy i antyoksydanty pomagają

Poprawa kondycji skóry, wraz ze zdrowym stylem życia dostarczają witamin i przeciwutleniaczy. Niektóre z nich wpływa na naszą skórę od wewnątrz, z drugiej - z zewnątrz. Wszyscy pomagają w usuwaniu skutków szkodliwych promieni słonecznych i zwalczają wolne rodniki.

Dbać o skórę, można wziąć witaminy za radą lekarza lub po konsultacji zrobić „koktajl” witamin C, E i B12, selenu i przeciwutleniaczy. Substancje te mogą uczynić piękną skórę i gładkie. Według badań, niektóre witaminy i przeciwutleniacze mogą zapewnić redukcję zmarszczek, poprawia kondycję i wygląd skóry przed promieniowaniem ochrony słonecznej.

Dowiadujemy się więcej na temat najbardziej skutecznych witamin i przeciwutleniaczy do naszej skóry.

Witaminy E, C i selen

Badania naukowe potwierdzają, że te witaminy i selen, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Substancje te można również wyeliminować ciemne plamy i nawet zmarszczki, które są spowodowane przez starzenie się. Ponadto, są one w stanie przyspieszyć naturalne procesy odbudowy komórek skóry i hamuje uszkodzenia. Wszystkie te substancje można dostać razem z kremów do skóry, ale ich stężenie jest bardzo niskie w tych mediach. Co więcej, ich skuteczność jest ograniczona przez kontakt ze światłem i powietrzem. Dlatego dermatologów zaleca się rozpoczęcie przyjmowania dodatków zawierających 1000-3000 mg witaminy C, 400 jm witaminy E i selenu 100-200 mcg. Zapewni to maksymalne korzyści.

Przy stosowaniu mieszane formy tych przeciwutleniaczy dobrze, jeśli zawierają one 15-20% witaminy C, 2,5% wagowych witaminy E i 0,02-0,05% selenu.

Korzyści z koenzymu Q10

Koenzym Q10 - naturalny przeciwutleniacz, który powstaje w organizmie, która pomaga rozwijać nasze komórki i chronić je przed rakiem. W miarę upływu czasu następuje zmniejszenie naturalny poziom koenzymu Q10, które mają wpływ na proces starzenia się skóry. Badania pokazują, że stosowanie tej substancji zmniejsza powstawanie zmarszczek.

Właściwości kwas alfa-liponowy

Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed promieniowaniem słonecznym. Specjaliści badali działanie kremów z kwasem o stężeniu od 3% do 5%. Okazało się, że takie środki mogą rzeczywiście zapobiec rozwojowi zmian w naszej skórze. Jednakże miejscowe stosowanie kwasu a-liponowego o wyższym stężeniu mogą występować niekorzystne efekty.

kwas retinowy

Kwas retinowy jest aktywną formą witaminy A, głównego składnika skóry najbardziej skuteczne przeciw starzeniu. Kremy, które zawierają kwas retinowy, zapewnić poprawę stanu skóry, eliminując plam pigmentowych i jej zmarszczki i głębokie nawilżenie. Eksperci Instytutu Badań koreańskim stwierdzono, że kwas retinowy może przywrócić elastyczność włókien, a tym samym utrzymać ton naszej skóry.

Ponadto, kwas retinowy jest w skład żeli i kremów przeznaczonych do figur modelowania. powinny one stosować raz dziennie. Z częstsze stosowanie tych leków może powodować działania niepożądane, takie jak zaczerwienieniem, łuszczenie, suchość skóry. Kosmetyczki Zaleca się, aby rozpocząć od małych stężeniach kwasu retinowego 0,01% w skład żeli, i 0,1% w kremach i używać je w ciągu 1-2 dni.

flawonoidy skóra

Flawonoidy czekolady i zielona herbata również przyczynić się do poprawy wyglądu skóry. Według badań naukowych, flawonoidy zawarte w zielonej herbaty może chronić skórę przed rakiem.

Niemieccy eksperci odkryli, że te kobiety, które są w ciągu trzech miesięcy od picia kakao bogaty w flawonoidy mają bardziej elastyczną i gładszą skórę niż płci, który wolał pić z niskim stężeniu flawonoidów.

Według innego badania przeprowadzonego Amerikansoky Academy of Dermatology, skóra z tych kobiet, które regularnie spożywają zieloną herbatę, jest mniej podatny na działanie promieni słonecznych. Jednak pomimo tych wyników, to jednak nadal nie ustalono ilość zielonej herbaty i czekolady, trzeba uczynić skórę świecącą z młodości i zdrowia.

Przydatne właściwości witaminy B

Witaminy z grupy B są wymagane przez wszystkich komórek organizmu, w tym komórek skóry. W związku z tym, co jemy powinno zawierać te elementy. Dieta musi zawierać jajka i mięso z kurczaka. W przeciwnym razie niedobór witamin z grupy B może powodować wysuszenie i podrażnienie. Naukowcy odkryli, że niektóre witaminy są dobrze nakłada się na skórę. Na przykład, witamina B6 redukuje zmarszczki i leczy mikropęknięcia.

Twierdzi konsumentów kosmetycznych

Firmy kosmetyczne często twierdzą, że produkty, które produkują może nasza skóra wygląda młodziej od kilkunastu lat. Jednak tak nie jest. Kosmeceutyków, czyli produkty, które łączą w sobie składniki farmaceutyczne i kosmetyczne są testowane pod względem bezpieczeństwa. W tym przypadku, potwierdzające ich skuteczność nie jest obowiązkowe.

Wiele produktów kosmetycznych oznacza, że ​​zawierają one witaminy C i E, ale wiedzieć, ich liczba jest prawie niemożliwe.