Jak zażywać witaminę E: Szkolenie i prawidłowego dawkowania

Witamina E (tokoferol) jest popularnym przeciwutleniaczem, który ma unikalne właściwości i cechy niektórych zastosowaniach. Na jego nadmiernego użycia można czynienia z różnych skutków ubocznych, dlatego też tokoferol odbiór wymaga przestrzegania pewnych zasad.

Witamina E - jest przede wszystkim silne substancję, która jest opiekunem zdrowia komórek lipolizy, rozwoju i żywotności agresywnych postaci tlenu i nadtlenku związków w organizmie. Wynika z tego, że ma pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie. Ponadto, witamina E - doskonała pomoc w zapobieganiu raka. Tokoferol przyczynia się również do ochrony błon śluzowych różnych rodzajów promieniowania.

Witamina E powinien być stosowany u osób cierpiących na różnego rodzaju dermatozy, łuszczyca, łojotok, wrzodów i opryszczki. ma to korzystny wpływ na ściany naczyń krwionośnych, co sprzyja dobrej odżywiania komórek naskórka, przyspieszając proces odzyskiwania i ułatwienia leczenia wielu chorób.

Zastosowanie tokoferol pokazano na choroby masowych ARI ARI. Wspomaga system immunologiczny, a tym samym zwiększa odporność organizmu na różne infekcje.

Bardzo przydatna witamina E w różnych formach niedoborów witaminowych, reumatoidalne zapalenie stawów, miopatii, niedożywienie, grozi poronienie, komplikacje podczas wymierania gruczołów rozrodczych u kobiet, marskość wątroby, żółtaczka, i tak dalej. D. Ponadto, witamina E jest zalecany dla kobiet przy planowaniu ciąży, ukrywanie i karmienia dziecka.

Tokoferol, co do zasady, jest wykonany w postaci pastylek (preparat „B-kompleks”), charakteryzującej się przyjemny słodki smak, co czyni je doskonałym rozwiązaniem dla dzieci. Kapsułki żelatynowe - inna postać, w której witamina mogą być obecne.

W zastosowaniu terapeutycznym jako roztwór witaminy użyto. Narzędzie jest wprowadzany w mięsień lub stosowane wewnątrz. Jest to szczególnie ważne w przypadku, gdy pacjent nie jest w stanie połknąć kapsułki i pastylki do ssania.

Witamina E: jak zrobić?

Zastosowanie witaminy E jest to wymagane, w zależności od masy ciała - na 0,2-0,3 mg na kg. Średnia stawka dla osoby dorosłej wynosi około 10-12 mg dziennie. W okresie ciąży i jej planowania konieczne jest zwiększenie tej liczby do 14 mg dziennie.

Każdy romb „B-kompleks” zawiera około 5 mg witaminy E. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że część substancji nie jest wchłaniany, konieczne jest, aby używać codziennie przez 2-3 pastylek - 1 szt. przed śniadania, lunchu i kolacji.

Tokoferol ma bezpośredni wpływ na prawidłowe wymiany kwasów tłuszczowych w organizmie. A więc, jeśli często jeść tłuste ryby, mięso i olej, zwiększyć dzienną dawkę witaminy E dla 1-2 pastylek.

Nie zapominaj, że witamina E jest członkiem, i różne produkty roślinne. Dlatego też, jeśli nie chcesz, aby zmierzyć się z brakiem tokoferolu w organizmie, w tym w diecie jak wiele jagody, owoce, warzywa, orzechy, zioła.

Witamina E: przeciwwskazania i skutki uboczne

Przeciwwskazania otrzymywać witaminę E praktycznie nie ujawnia, ale tylko jeśli używasz go prawidłowo, w oparciu o zalecenia, które określa dyspozycję. można zaobserwować rzadkie wrodzona reakcja alergiczna na ten lek. Przy podawaniu witaminy E bezpośrednio do mięśnia na obrzęk w miejscu iniekcji i może wystąpić w konsekwencji - tkanki uszczelnienia. Przechodzi szybko, więc nie martw się.

Witamina E w ilości większej niż zalecana, co prowadzi do nudności, zmęczenie, zaburzenia widzenia, bóle i zawroty głowy, zwiększona i zakaźnych chorób nerek u noworodków. Pamiętaj, że to wszystko będzie odbywać się tylko wtedy, gdy poważne nadużycia tokoferolu.

Niektóre elementy, które są bogate w produktach spożywczych lub sztucznych kompleksów, przyczyniają się do tego, że działanie witaminy wzmocniony. Na przykład, tokoferol doskonale witaminy A i D. Dlatego też składnikiem wielu kompleksy multiwitaminowe zawiera te 2 elementy. W witaminę E jest nie tylko „sojusznicy”, ale także antagoniści. Na przykład, nadmiar żelaza w organizmie, co znacznie zwiększa zapotrzebowanie na tokoferolu. A w połączeniu z lekami przeciwzakrzepowymi witaminy E może powodować krwawienia.

Zobacz także:

• Rola witamin w organizmie człowieka
• Witaminy dla wypadanie włosów
• Witamina A i jej rola

Główną zasadą jest stosowanie witaminy E - jest umiar. Podczas stosowania leku we wszystkich formach leków nie należy zapominać, że jego substancja czynna jest również dostępna w żywność które są zawarte w diecie. Aby uniknąć przedawkowania, najlepiej byłoby wybór wymaganej dawki witaminy E lekarza.