Owsiane: korzyści i szkody

Należy pamiętać, że najbardziej niezwykły jest uważany owsiane. Po tym wszystkim, ma właściwość zwiększenia odporności. I nie tylko ... nie za nic, że jest on nazywany eliksirem młodości. Porozmawiajmy o tym na naszej stronie internetowej medicsguru.ru więcej, aby dowiedzieć się, co jest przydatne owsianka, korzyści i szkód z niego jakiś.

Co złego może przynieść płatki owsiane?

Naukowcy uważają wątków dyskusji o zagrożeniach związanych z galaretki na naszym ciele - bezużyteczne i niepraktyczne. Napój ten ma wiele zalet w porównaniu z innymi. Na nadzwyczajnym łatwość użycia jest odczuwalny w żołądku. Ale nie należy zapominać, że nadmierne spożywanie go może prowadzić do nagromadzenia śluzu w obrębie tej niechęci.

Jakie są korzyści z ludzi spożywających płatki owsiane?

Owies, który jest używany do produkcji galaretki jest bardzo cennym produktem dla naszego organizmu. Składa się ona z przydatnych substancji, które normalizacji poziomu cukru we krwi, cholesterol. W nim są witamina A (wpływ na wzrost, stanu zębów, skóry, włosów), grupy B, E (pobudza układ krążenia, unikając w ten sposób ryzyko chorób stawów, zaćmy, rozwój nowotworu), F (mają działanie przeciwalergiczne). Że zawiera skrobię, białka, tłuszczu, które żywią nerwowego enzymy Systemowe - pomagają odizolować ditlenek węgla z płuc zachowania równowagi hormonalnej pomocy strawnych węglowodanów.

Ze względu na wysoką zawartość skrobi w niej (do 60%), owies galaretki przydatne w przypadku chorób nerek, diagnostyki, wrzodu żołądka, okrężnicy, kamica żółciowa, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie dróg żółciowych, marskość wątroby, a nawet zatrucie żywności. Kissel poprawia przewodu pokarmowego, wątroby, zmniejszenie stopnia choroby miażdżycy, biorąc to pod kątem nieprawidłowości otyłość, cukrzyca i choroby serca.

W kosmetyce, jest wprowadzony do leków przeciwbakteryjnych, różnych kremów. Na blaknięcie i luźnej skóry, może być stosowany jako środek zmiękczający i kojące agentów w połączeniu z produktami mlekowych lub owoców - do przygotowania masek. Maska z owsa oczyszczają i tonizują skórę zapalnym.

W dawnych czasach, aby zwalczać bezsenność nadziewane owsiane materace łuski i poduszki.

Jelly mogą być wykonane z jagód, owoców, a nawet zioła. Jest to danie bardzo wysokokaloryczne po to pozostaje uczucie sytości. Podczas gotowania go ze świeżych owoców, aby lepiej zachować witaminy, niezbędne jest, aby wycisnąć z nich sok (z mieszanki zmiażdżonych winogron, aby bulion) i dodać galaretkę, tuż po skrobi piwny, który rozcieńcza schłodzone bulionu.

Wcześniej, w celu wypicia było grube, wykorzystywane nie tylko skrobię, ale również używane wywary zbóż, które do tych celów, z góry, zaszczepiono.

Poniżej proponujemy kilka przepisów na płatki owsiane, to z wielką przyjemnością i napoje, dzieci i dorosłych.

1. Gotowane w wodzie:

Weź Hercules szklane płatki, zalać 1,5 szklanki ciepłej wody, pokrywy ściereczką i pozostawić na 10-12 godzin w atmosferze ciepła. Następnie, szczep usunąć zad w bok, i ciecz, sól, podpalono do wrzenia aż zgęstnieje. Mieszać stale aby uniknąć zgrubień utworzone. Po, dodać pół łyżeczki (do smaku) masło. Kissel wlać w filiżankach i umieścić w chłodnym miejscu, na zakup form. Przed podaniem posypać cukrem, mielonych orzechów, do smaku.

2. Z wykorzystaniem mleka:

100 g. owsiane nasączone 2 szklanki mleka. Przytrzymaj aż puchną. Po zdekantowano, dodano skrobię (ka), sól do smaku i może, na słodyczy, parę łyżki cukru lub soku z jam. Następnie gotować, stale mieszając. W tym przypadku, staramy się unikać ugotować budyń.

3. Kissel kwas owies

Zagotovte 100 g 250 g hlopev- wodę łyżka olej 1/3 łyżeczki czarny skorupę slivochnogo- hleba- sól, cukier - do smaku.

Proces pozostaje taki sam: zad wypełnienia, poczekać aż pęcznieje, filtr, wykręcić. Następny come-ons. Aby budyń popsuły, konieczne jest fermentować mleko owsiane. Aby to zrobić, możemy umieścić skórkę chleba i dzień mamy umieścić w ciepłym miejscu w nim. Starter jest następnie przepuszczany przez sito, dodać sól, cukier i gotować do grubości. Nie zapomnij mieszać do galarety nie jest zwinięty. Wlać gorące w filiżance, a po ochłodzeniu Podawać z mlekiem.

4. Prosty sposób:

Aby było możliwe zastosowanie nie tylko owies, ale także zboża. Napełnić zimno owies wody, gotowano korzystnie, w równych proporcjach, dodać małą drożdży. Pokrywa naczynia z ciepłym kocem i zostawić na cały dzień do fermentacji. Następnie stopiony wrzącej cieczy. Jeść galaretki może być gorąco dodany olej roślinny, ale najlepiej smakuje na zimno.

Jeśli regularnie korzystać z galaretki, można zauważyć poprawę w organizmie. Będziesz odświeżone, pełne witalności. Ale nie zapominaj, że wszelkie nadużywanie jest szkodliwe!

bakinka, medicsguru.ru