Przydatne właściwości soku pomarańczowego

Sok pomarańczowy - to nie tylko ulubiony przez większość z nas pije, ale również bardzo przydatny produkt dla naszego zdrowia. Przydatne właściwości soku pomarańczowego są bogatym zawartość minerałów, witamin, aminokwasów i innych cennych substancji. Korzyści z sokiem i zasady jego stosowania, czytaj dalej.

Świeży sok pomarańczowy - słodki, pyszny, zdrowy napój. Zachowuje wszystkie zalety pomarańczy. Napój ten jest bardzo ceniona, dietetyków, terapeutów, zwolenników zdrowego zasad diety.

Wiele osób wie, że sok pomarańczowy jest doskonałym źródłem witaminy C, ale numer witamina napój jest rzeczywiście znacznie szerszy. W skład soku pomarańczowego zawiera witaminy A, B, E, K, jak również kwasy organiczne, aminokwasy, substancje pektynowe oraz wiele pierwiastków śladowych: wapń, potas, magnez, miedź, cynk, żelazo, bor, fosfor, siarka, mangan, fluoru chlor, kobalt, jod.

Co ciekawe, gdy kalorii sok pomarańczowy jest bardzo niska - 60 kcal na 100 ml. Dlatego też użyteczne właściwości napoju są ważne do utraty masy ludzi. Wielu z nich uważa, sok pomarańczowy odcinkowych żywności, mogą nasycić organizmowi niezbędnych substancji do życia i nie załadować go z niepotrzebnych kalorii.

Bogaty skład soku pomarańczowego sprawia, że ​​jest wspaniałym tonikiem. W połączeniu z tokoferolu i kwas askorbinowy, karoten ma silne właściwości przeciwutleniające, oczyszcza się krew „zły” cholesterol, wzmacnia naczynia krwionośne, czyni je elastyczna i zmniejsza ich przepuszczalność i przedłuża żywotność komórki, regeneruje ciała. Dodatkowo, przeciwutleniacze, zapobiegania rozwojowi komórek nowotworowych. Innymi słowy, sok pomarańczowy może być uważany jako środek profilaktyki nowotworowej.

Użyteczne właściwości witaminy C występują podczas sezonowych epidemii ostrych zakażeń układu oddechowego, grypy, tak bogatych w witaminy tego soku pomarańczowego jest doskonałym profilaktyki chorób i asystent odporności.

Zawarte w soku pektyny oczyścić jelita, usuwanie pozostałości i toksyn. Kwasy organiczne pomaga stymulować układ trawienny i wydzielanie żółci, zwiększa kwasowość soku żołądkowego.

Przydatne i sok pomarańczowy na anemię, ponieważ zawiera duże ilości żelaza, stanowiących podstawę czerwonych krwinek. Oraz występowanie witamin B pozwala na sok pomarańczowy produkt może być przydatna dla układu nerwowego. Napój daje odwagę i siłę, tony.

Na szczególną uwagę zasługuje zastosowanie soku pomarańczowego do celów kosmetycznych. Na tej podstawie przygotować balsamy, maski na twarz i ręce. sok pomarańczowy nadaje skórze elastyczność, gładkość, odmładza i wybiela.

Przeciwwskazania do stosowania soku pomarańczowego

Chociaż sok pomarańczowy napój jest bardzo przydatna, w niektórych przypadkach, jest przeciwwskazany do stosowania. Należą do nich: nasilenie zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka lub dwunastnicy, nadkwaśność żołądka, cukrzyca. Ze względu na wysoką zawartość cukru poziomu glukozy i fruktozy we krwi po wypiciu soku pomarańczowego znacznie wzrosła. Oraz w okresie rehabilitacji po ciężkich chorób, operacji, fruktoza pomaga odmłodzić.

Jak stosować prawo sok pomarańczowy?

Aby użyć soku pomarańczowego dla zdrowia była najwyższa, konieczne jest, aby móc go pić prawidłowo. Skład świeżego soku jest znacznie różni się od tego z zapakowanym soku, który można kupić w sklepie. Świeżo wyciśniętego soku znacznie więcej witamin, ponieważ nie jest on poddawany obróbce cieplnej.

Pij sok lepiej natychmiast po jego przygotowaniu, w krótkim czasie, wiele witamin, takich jak witamina C, nie mają czasu na reakcję z tlenem i upadku. Główny jest część 50 ml. Zaleca się pić sok na czczo, a jednocześnie monitorować reakcję organizmu do tego napoju. O ile nie jest to uczucie ciężkości, nudności, pieczenie, ból, sok pomarańczowy może być wykorzystywany w przyszłości, przy stopniowym wzroście porcji, do litra dziennie.