Ile kalorii w orange?

Orange od dawna słynie smak i lecznicze. Ten pomarańczowy owoc ma rewitalizujący wpływ na cały organizm, eliminuje toksyny i wspomaga regenerację komórek. Od dawna wiadomo, że jeśli jesz tylko jeden pomarańczowy dziennie, podać sobie stawkę dzienną witaminy C.

Użyteczne właściwości pomarańczowy

• Pomarańczowa zawiera w swoim składzie dużo błonnika, który Zapewnia uczucie sytości przez dłuższy okres czasu, jak włókna dostają się do organizmu, puchną i dlatego nie pojawiają się tak szybko. Całe pomarańcze można zabić głód na kilka godzin, taki sam efekt będzie, jeśli jesz pół czekolady.
• Ponadto witaminy C, pomarańczy zawiera witaminy, Witaminy K, A i E są również obecne substancje, takie jak żelazo, wapń, magnez, cynk oraz wszystkie te substancje są niezbędne dla zdrowia i urody skóry, włosów i paznokci.

• Owoce - prawdziwy dar od natury, nie tylko im cały magazyn witamin, więc są one również bardzo smaczne, jeden świeży i soczysty smak pomarańczowy jest wart. Sok pomarańczowy jest bardzo przydatna do picia rano, więc masz ładunek żywością na cały dzień, i wzmacnia układ odpornościowy. Pomarańcze również zalecany w profilaktyce chorób serca, wątroby, naczyń i układu pokarmowego.
• Wszystkie owoce cytrusowe zawierają substancję - limonoids, które mają ostro gorzki smak. Naukowcy odkryli, że limonoids może powstrzymać rozwój nowotworów złośliwych, nawet bardziej skuteczne niż wielu leków. Środki te wzmacniają ściany naczyń i serca utrzymuje się ważne funkcje w optymalnym rytmie. I, być może, najbardziej uderzające efekt limonoids - jest to, że ich efekt trwa przez cały dzień. Trudno jest znaleźć leku o przedłużonym działaniu.
• Obecne w pomarańczach i kwas foliowy, co jest absolutnie konieczne, aby utrzymać urody skóry i ogólnego stanu zdrowia, a także korzystny wpływ na funkcje mózgu oraz jest niezbędny ciąża.
• Ponadto na aktywność umysłową, że ważne jest, aby je potas i sód, harmonijne połączenie tych substancji ma pomarańczy.

pomarańczowy kalorii

Wielu miłośników pomarańczowego zastanawiać, ile kalorii jest w tym owoców? Jedną z wielu zalet pomarańczy - to niskokaloryczne. Takie średni pomarańczy zawiera zwykle od 70 do 90 kcal na 100 g, mimo swojej niskokaloryczne, Pomarańczowy pozwala doświadczać poczucie sytości przez dłuższy czas i to będzie szczególnie dobry dla tych, którzy są na diecie spadać dodatkowych kilogramów. Na przykład, jeśli masz torbę przekąskę chipsy, kalorie dostanie dwa razy tyle, a tam po żetony chcesz za godzinę. Więc odpowiedź jest oczywista: snack - pomocne lub szkodliwe chipy niskokaloryczny pomarańczowy i wysokiej kaloryczności?

pomarańczowy dieta

Pomarańcze może być wspaniałym składnikiem w diecie, ponieważ zawierają niewiele kalorii i wielu składników odżywczych. to Dieta jest obliczana przez trzy tygodnie i jeden tydzień przed utrata zasilania 8 kg.

1. W pierwszym tygodniu - o każdej porze dnia, zjeść dwa jajka, kilo pomarańczy (i grejpfrutowego) i wypić litr czystej wody.
2. drugi tydzień - wolno jeść ziarna zbóż, jak chcesz, ale gotowane w wodzie bez dodatku cukru i soli, a kilogram pomarańczy i picie 1,5-2 litrów wody oczyszczonej.
3. trzeci tydzień - Może być spożywane w dniu kilograma pomarańczy oraz wszelkich owoców i warzyw, z wyłączeniem ziemniaków, banany i winogrona, a pić wodę w nieograniczonych ilościach.

Jest również bardzo skuteczny Egg-pomarańczowy diety.

Cieszyć się smakiem tego wspaniałego owocu bez obawy uzyskania dodatkowych kalorii i pomarańczowy będzie najlepszym asystentem w walce o idealnej figurze i urody!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Natella