Przydatne właściwości kaszy kukurydzianej

Jednym z naturalnych produktów stały się bardzo popularne w ostatnich latach, jest kaszka kukurydziana, który szybko wyszedł na najwyższe pozycje w diecie narodu rosyjskiego. Najczęściej używa go w postaci owsianki lub innej żywności, ze względu na korzystne właściwości kukurydzy owsianki jest już legendarna. Więc skąd pochodzi ten wspaniały produkt, tak użyteczne i tak powracają w wielu krajach?

Kukurydza przyszedł na świat w 16 wieku w Ameryce dostał jego rozprzestrzenianiu. Wiele krajów już rozważyć kukurydziana kasza do ich produktu krajowego. Polenta - pochodzenie włoskie i gotować mniej gęsty niż jego zachodniego ukraińskiego, mołdawskiego i rumuńskiego sąsiada - Hominy, którego historia ma swoje korzenie w 17 wieku, pojawił się w przestrzeniach Dunaju i całkiem dobrze osiadł i przynosząc wysokie plony. Lokalni rolnicy ze zbóż nauczył się gotować gęstą owsiankę podobną do chleba. Hominy był znany przed czasem hodowli i uprawie kukurydzy - to było ugotowane z Pshenko że znacznie trudniejsze kukurydziany i smak nie jest tak przyjemne było. „Chleb ubogich” - tzw kukurydzy, ze względu na jego stosunkowo niskie ceny i doskonałą smakowitość.

polenta otrzymuje się z kaszy zbożowej, pokruszony lub jego wymiary mogą być małe i duże, a więc, smak jedzeniu.
kasza kukurydziana doskonale wykorzystywane do produkcji nie tylko kaszy kukurydzianej, ale również mąki, skrobi i melasy z tym, zbóż, piwa i wielu innych produktów smacznych i zdrowych uzyskanych od niego.

Jeśli mówimy o kukurydzy owsianki, a jego wytwarzanie jest dość długi i trwa około godziny, zwiększając swoją objętość o 3 razy. Powstały bałagan trochę niegrzeczny, a ona ma szczególny smak dla których jej miłość. Przydatne właściwości papka kukurydziana leżą w bogactwo witaminy B, E, A, PP i soli mineralnych, takich jak żelazo, tak użyteczne z niedokrwistością, krzemu kości i korpusu jest konieczne substancji organicznych i aminokwasów.

Polenta jak kasza kukurydziana, znanym przede wszystkim ze swojej zdolności do usunąć toksyny, różne zanieczyszczenia i radionuklidów z organizmu. Oraz z powodu wysokiej zawartości włókna naturalnego, znanym ze swojej przydatności do oczyszczenia jelit i żołądka oraz pełną normalizację układu pokarmowego. Przede wszystkim, jest to produkt o bardzo niskiej kaloryczności, jest bezpieczny dla osób z wysoką czułością i małych dzieci.

Zauważono, że ciągle jeść kaszę kukurydzianą zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniową, obniża poziom cholesterolu, zapobiega udaru i zawału serca. Kukurydza jest przydatna do normalizacji metabolizmu, podnieść i wzmocnić układ odpornościowy, pomaga zrównoważyć równowagę organizmu.

Inną z przydatnych funkcji w zakresie korzystania z kaszy kukurydzianej jest jego korzystny wpływ na dobry cery i skóry, zdrowych zębów i dziąseł twierdzy. Za radą dietetyków mają kukurydza owsianka koniecznych kilka razy w tygodniu w użyciu, co naprawdę jest w tym produkcie został odebrany w całości.

Jej dobroczynne właściwości są jeszcze na tym, że ten niski alergików ziarno, które jest bardzo ważne dla dietetyków jedzenie, dzieci, czy tylko w celach leczniczych. Ponadto produkt w jelicie zapobiega fermentacji.

Jeśli zrozumiesz korzyści z witamin, które składają się na kaszę kukurydzianą, a więc niezbędne człowiekowi do normalnego życia spełnionego, widzimy, że witamina E sprawia, piękną skórę i włosy, a także przyczynia się do rozwoju hormonów odpowiedzialnych za aktywność seksualną człowieka. Witaminy B1 i B5, które obfitują w zadzie, stosowane w profilaktyce zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zespół złego stanu zdrowia i nastroju, zachowaniu układu sercowo-naczyniowego. Mikroelementy w składzie kaszy kukurydzianej, wykonują swoją pracę. Krzem - normalizacji funkcjonowania układu pokarmowego, miedź i żelazo - biorą udział w procesie hematopoezy, fosfor - użyteczne do ośrodkowego układu nerwowego.
Przez liczbę węglowodanów i kalorii, to zad „dostarczyć” wszystkich innych, a gryka, i jęczmienia, i kasza i ryż.

Kasza kukurydziana zaleca się stosowanie cukrzyca insulinozależna, wątroby, przewodu pokarmowego, pęcherza żółciowego. Jest udowodnione, że korzystne właściwości Grys przyczynia się do zapobiegania rakowi i odnawiające komórki przylegają do procesu starzenia.
Dzięki wyważonej ilości kalorii i niski kaszy kukurydzianej jest odpowiednie dla osób starszych i jest zalecany dla tych, którzy mają nadmiar masy ciała.

W celu oszacowania użytecznych właściwości kaszę kukurydzy i jej niezwykły smak, spróbuj gotować owsiankę z niego w naszej receptury:

* 3 łyżki. woda
* 1 łyżka. kasza kukurydziana,
* 50 g masła (roślinny może być używany)
* Sól do smaku

Woda wlewa się do naczynia, które jest umieszczone w ognisku (pot szkliwa nie powinny być używane nie spalony) dodaje się sól. Czekamy do wrzenia. kasza kukurydziana w tym czasie opłukać pod bieżącą wodą, która jest odwodnione, pozostawiając niewiele.

Gdy woda wrze - leżał w osolonej kaszy wody i dokładnie wymieszać. Podczas gotowania zmniejsza pożaru. Gotować 18-20 minut, jest to konieczne, patrząc na nie dużo wrzenia.
Po tym, położyć kawałek masła i nadal gotować i mieszać, aż całkowicie ugotowane. Gdy kasza gotuje się, to lepkość i po oziębieniu staje się homogeniczna masa, warto jednak rozgrzanie - to być krucha.

Ta owsianka może być stosowany jako samodzielne danie lub jako dodatek do dań mięsnych.

Z pewnością docenią użyteczne właściwości kaszy kukurydzianej i o dość szybko zauważyć, jak twoje ciało to rozkoszował również. Bon appetit!