Kasza kukurydziana: korzyści i szkód, kalorii na 100 gramów, około wykorzystywania ratingów

Zwolennicy zdrowego stylu życia często zastanawiam się, powinno tam być zrównoważona dieta grysów kukurydzianych. Korzyści i szkód z tym produktem nie jest dostatecznie znana publicznie, więc w ostatnich latach zapotrzebowanie na nią jest niska. Tymczasem wielu może Rozszerzyliśmy ich menu, aby dowiedzieć się o niezwykłych właściwościach kukurydza (kukurydza).

„Królowa pól” w niedawnej przeszłości, to zboże została wywołana. I chociaż obecnie uprawiany w mniejszych ilościach, płatki, otrzymanych przez zmielenie ziaren kukurydzy, można łatwo znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Owsianka, hominy, polenta i inne potrawy z tym produktem ciągle pojawiały się na stole ludzi świadomych swojej bogatej kompozycji i niskokaloryczne.

Kasze kukurydziane - źródło zdrowia i dobrego samopoczucia

Na regularne spożywanie kasza kukurydziana do organizmu ludzkiego otrzymuje:

• witaminy i fosforu B, niezbędne do zapobiegania chorobom układu nerwowego, depresji i
• wapnia, potasu i witamina E jest zaangażowany w odnowę komórek, a tym samym wzmacnia zęby, paznokcie i włosy, odmładza skórę;
• Witaminy A, która zapewnia dobrą ostrość wzroku;
• magnezu, ostrzegając drażliwość i narażenia na żrące działanie naprężenia;
• aminokwasy, tryptofan, lizyna i tworzenia naczyń bardziej elastyczne i zmniejszenia poziomu szkodliwego cholesterolu we krwi;
• kwas nikotynowy i biotyna - staje się niemożliwe normalne funkcjonowanie układu odpornościowego i trawiennych układach bez takich substancji, a także spowolnienie procesu walki z nadwagą zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy;
• fosfolipidy, zwiększyć aktywność mózgu i krążenie krwi;
• błonnik, który może być używany do czyszczenia jelit i zapobiega powstawaniu nowotworów.

Lekarze uważają, że nie należy zaniedbać potencjału terapeutycznego produktu dla tych, którzy cierpią z powodu chorób krwi, serca, wątroby, pęcherzyka żółciowego, przewodu pokarmowego i nerek. Niespodziewanie, po obróbce cieplnej wszystkich użytecznych właściwości przechowywane zboża.

Kto mielona kukurydza zawieść?

pokarmy roślinne, mimo właściwości leczniczych, posiada również przeciwwskazania do stosowania. Warto zauważyć, że szkoda z kasza kukurydziana jest znacznie mniej niż pożytku. Od niego powinny wstrzymać się tylko z:

• ostrym owrzodzeniem żołądka (włókno, aby uniknąć uszkodzenia narządów wewnętrznych);
• zwiększona skłonność do krzepnięcia krwi, zakrzepowe zapalenie żył;
• niska waga, i anoreksja.

Mais przeciwko kompletności

Grys ​​niezbędne w diecie, ponieważ odchudzanie kalorii na 100 gram suchej produktu 328 kcal. Dodatkowo, naczynia zmielonej kukurydzy:

• poprawy trawienia;
• eliminacji toksyn;
• normalizuje przemianę materii,

tak, że - z prawidłowego odżywiania - zwiększenie warstwa tłuszczu jest zatrzymany. Kukurydza ma unikalną zdolność do spalania tkanki tłuszczowej, a także w celu zaspokojenia głodu przez 5-6 godzin, w wyniku diety tolerowany znacznie łatwiejsze. Że każdego tygodnia, kiedy wadze 3-5 kg ​​znalazł się krótki, zepsuć postać, wystarczającą do uruchomienia każdego ranka z dania smaczne i pożywne kukurydza owsianka.

Osiągnięcia fanów „królowej pola”

Ludzie, którzy używają kasza kukurydziana regularnie w swoich uwagach stwierdził, że korzyści i szkód dla tego produktu są niewspółmierne. W ciągu 3 dni od dnia codziennego spożywania kukurydzy gruntu:

• łuszczenie się i zatrzymuje krwawienie dziąseł;
• mniej włosy bita;
• bóle głowy spowodowane przez skurcze naczyniowe, mniej zaniepokojony;
• zwiększenie wydajności;
• przechodzi bezsenność;
• stabilizuje stan emocjonalny.

Informacje zwrotne od tych, którzy znajdują się w naczyniach menu grysów kukurydzianych do utraty wagi jest również bardzo zachęcające: jeśli codziennie jeść owsiankę spalanie tłuszczu, uzupełniający dietę prostych ćwiczeń na miesiąc, można stracić więcej niż 15 kg. Najbardziej skutecznie poradził sobie z zadaniem wyszczuplającym, który przygotował danie wody, bez dodatku oleju. Niezadowolony z tego zboża zaledwie kilka smakoszy, która rozkoszowała.

Zobacz także:

• Polenta: korzyści i szkód dla dzieci i dorosłych
• Polenta z mlekiem. Przydatne właściwości
• Mąka kukurydziana: korzyści i szkody

W kuchni każda gospodyni domowa, która chce utrzymać smukłą sylwetkę i poprawić zdrowie swoich bliskich, powinien pojawić kasza kukurydziana. Korzyści i szkody zmielonych ziaren kukurydzy są aktywnie dyskutowane przez lekarzy. Wszyscy, którzy nie należą do krótkiej listy przeciwwskazań, eksperci doradzają, aby nie zapomnieć o tej bezcennej produktu.