Dieta wegetariańska, aby oczyścić jelita

Zasadą jest, że większość z nas zaczynają myśleć o swoim zdrowiu oraz do podjęcia pilnych działań po jej przezwyciężyć chorobę. Jednym z takich działań jest, aby oczyścić nasz organizm z toksyn nagromadzonych w ciągu wielu lat życia. Sposobów, aby oczyścić nasz organizm wymyślony dużo. Jednak głównym korzystne są naturalne metody oczyszczania organizmu, jakim jest przejście na wegetariańską lub roślinnego pokarmu. Metoda ta jest uważana za najbardziej naturalną dla ludzi, jak nasz układ trawienny, tylko ułożone do trawienia i wydalania odpadów bez problemu trawienia pokarmu roślinnego.

Dowodem na to jest wiele. Uzębienie ludzka maszyna słabsze niż drapieżniki. Ze względu na to, co człowiek nie może żuć tyle dobrze włókien pochodzenia zwierzęcego, aby zapewnić całkowite trawienie pokarmu i wchłanianie białek zwierzęcych i innych składników pokarmowych zwierząt. Ludzki układ pokarmowy jest znacznie dłuższy niż mięsożerne fauny. Z tego powodu, przejście i eliminacja odpadów pochodzenia zwierzęcego trawienia żywności u ludzi trwa aż do dwudziestu godzin, gdy nasi bracia mniejszy drapieżny 5-6. Idąc powoli długą drogę na jelita, odpady żywnościowe zwierzę nie jest wyświetlany w całości z korpusu i zdeponowane w fałdach jelit. Te blokady nie pochodzą odpady żywnościowe służyć jako pokarm dla patologicznej mikroflory, które aktywnie odtwarzania powoduje wiele chorób wewnętrznych. Naturalnym wyjściem z tej sytuacji jest dieta wegetariańska, aby oczyścić jelita.

Ten sposób odżywiania obejmuje wstrzemięźliwość od pokarmów pochodzenia zwierzęcego, które jest co mięso, ryby, jaja, produkty mleczne, aw niektórych przypadkach, miód. Temat do diety wegetariańskiej jest pierwszeństwo jeść surowe warzywa, owoce, orzechy, zboża i rośliny strączkowe. Jednakże wegetariańskie przyznaje gotowania surowca roślinnego z obrabiane lub warzone w piecu na węglu drzewnym i na parze minimalnej temperatury.

Podczas czyszczenia jelita i ciała z wykorzystaniem zgodności diety wegetariańskiej jest podana bez powodu, do łatwego trawienia i wydalania produktów pochodzenia roślinnego. Utrzymanie diety wegetariańskiej, nie tylko oczyścić swoje ciało, ale nie będzie czuć głód i dyskomfort związany z nim. Spożywanie pokarmów roślinnych pomaga nasycić organizmowi pożytecznych składników odżywczych, minerałów i witamin. Jedzenie dużych ilości pokarmów roślinnych, nie tylko oczyścić swoje jelita, ale także pozbyć się nadwagi, poprawa całe ciało.

Aby rozpocząć proces oczyszczania jelita za pomocą diety wegetariańskiej jest konieczne, aby zrozumieć, że oczyszczanie organizmu z toksyn nie przechodzi jeden tydzień, a ich nagromadzenie trwała wiele lat. Nie bój się o przejście na wegetariańskie jedzenie, jak ten proces będzie odbywać się stopniowo, ze względu na fakt, że preferencje smakowe zmieni się non-gwałtowny sposób.

W tym artykule nie podamy przepisy na dania wegetariańskie i malować menu na tydzień, aby nie ograniczać Cię w swoich pragnień. Co więcej, ta dieta nie jest ścisłe, ponieważ przejście do nowego sposobu odżywiania powinien być spokojny, bez stresu psychicznego z powodu ograniczeń w karmy dla zwierząt domowych.

Począwszy od diety wegetariańskiej, trzeba nauczyć się kilku zasad, które pozwolą Ci łatwo zmieniać swoje nawyki żywieniowe, usprawniają proces oczyszczania i poprawić swoje ciało.

1. Rano na czczo wypić 1-2 szklanki wody. Zanim woda z kranu przez picia i gotowania powinny być czyszczone przez specjalny filtr lub gazę, złożone w kilka warstw, pomiędzy którymi układa się węgiel. Zwykła woda z kranu do picia nie jest pożądane, ponieważ zawiera różne substancje szkodliwe dla organizmów żywych. Przegotowanej wody - „martwe” wody. Najlepszym rozwiązaniem - wiosna woda, które można kupić w każdym sklepie.

2. Owoce tylko jeść na pusty żołądek. Na 30 minut przed śniadaniem jeść 200-250 gramów przygotowanego sałatka owocowa z różnych owoców. Możemy ograniczyć jabłko-marchew sałatki, przetarł produkty dzięki dużej tarce.

3. Śniadanie może być z dowolnego zwykle dla was żywności: płatki, kasze, płatki, kanapki, zupy warzywne, sałatki i tak dalej. Jedynym warunkiem jest to, że dodanie produktów pochodzenia zwierzęcego powinny być ograniczone do minimum. Jeśli jeść płatki na śniadanie, a następnie wypełnić je z sokiem owocowym zamiast mleka. Owsianych pożądane wrzenia wody. Jajko jest lepiej jeść bez chleba, samodzielnie lub dodać je do sałatki.

4. Nie należy zapominać, że napój powinien być obfity, przynajmniej 2-2,5 litra dziennie w świetle owoców i warzyw spożywanych.

5. Jedz tylko konieczne, gdy poczujesz głód i światło związane z tym sensie odruch warunkowy ślinienie, wrażliwość na zapachy, „Popyt na żywność w żołądku.” Nie powinno się torturować się z głodu, przynosząc się głodny omdlenia.

6. Liczba posiłków będzie się zmieniać w zależności od odruch warunkowy przyzwyczajenia.

7. Żywność powinna być odżywczy, ale nie ciężki. Podczas posiłku, powinien czuć satysfakcję z jedzenia, i wychodzi z tabeli - bez nasycenia uczucie ciężkości w żołądku. Takie ciężkości pozostaje mąkę, skrobię żywności i mięsa.

8. Jeśli kiedykolwiek naruszona jedna z zasad, nie rozpaczaj, dieta nie idzie na marne. Zapraszam do kontynuowania go w następnym posiłku.

9. Ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna, która będzie stopniowo wzrastać, przynoszą radość każdy ruch ciała.

W takich warunkach, oczyszczenia jelit i uzdrawiania całego ciała za pomocą diety wegetariańskiej odbędzie się w sposób naturalny, przynoszą wiele radości.