Jeśli chodzi o wegetarianizm jest dobre dla zdrowia

Popularność wegetarianizmu na świecie rośnie z roku na rok, motywy niemięsnych diety na rzecz żywności pochodzenia roślinnego każdy może być ich własne. Ktoś przychodzi ze względów etycznych, podczas gdy inne wydają się schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Jak wegetarianizm korzystne dla zdrowia ludzkiego, czy to możliwe, aby zaszkodzić organizmowi, rezygnując z mięsa i wolą pokarmy pochodzenia roślinnego?

Większość zwolenników diety wegetariańskiej jest pewien, że ten sposób odżywiania pozwoli im pozostać całkowicie zdrowe aż starości. Jednak niektórzy specjaliści mają opinię o tym, jak wegetarianizm może być dobre dla zdrowia, a liczba badań potwierdzają ten pogląd. Na przykład, 5-letniej obserwacji ukraiński lekarze dla ludzi, którzy przestrzegają zasad ścisłego wegetarianizmu, jasno wynika, że ​​sekret zdrowia większości ludzi nie są w diecie wegetariańskiej. Powodem dobrobytu w umiar w jedzeniu, w zbilansowanej diecie. Czczo okresy dla ludzi żyjących w Rosji, na Ukrainie iw wielu innych krajach są tradycyjne, nasi przodkowie, aby pościć przez wiele wieków i doświadczenie pokoleń i przesyłane do nas. Jednakże takie czczo okresy nie były wieczne, ponieważ białko zwierzęce dla ludzkiego organizmu jest niezwykle ważne.

O tym, jak wegetarianizm może być szkodliwe lub korzystne dla naszego zdrowia, twierdząc dość aktywny, z najbardziej agresywnych czasami bronić punktu widzenia zwolenników tego podejścia do swojej diety. Co więcej, czasami dorośli, dla których wegetarianizm stał się sposobem na życie, starając się narzucić swój punkt widzenia, nie tylko dla innych, ale również zmuszony porzucić jedzenie zwierząt dla ich dzieci. Czy może być takie podejście jest niebezpieczne dla dziecka? W związku z tym, większość głównych specjalistów w solidarności ze sobą: wegetarianizm jest nie do przyjęcia dla ciała dziecka, dla normalnego rozwoju fizycznego i wzrostu dziecka wymaga dania rybne i mięsne. Dorosły ma prawo do wyboru własnego stylu odżywiania i stylu życia, ale dzieci były zmuszone do przestrzegania tych samych zasad, byłoby to przestępstwo.

Szczególnie rozpowszechnione wegetarianizm dzisiaj odbiera wśród nastoletnich dziewcząt, którzy chcą schudnąć z dietą, że brakuje środków spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Dietetycy w tym zakresie biją na alarm: w ciele dziewczynki brakuje wielu niezbędnych mikroelementów, zwłaszcza żelaza, co może prowadzić do anemii. Ponadto, ich organizm jest bardzo podatny na wiele infekcji są często obserwowano zmęczenie, senność. Ludzie przeciwieństwie do wegetarianizmu, należy zwrócić uwagę na fakt, że białko zwierzęce, istotne dla nas, organizm ludzki nie jest w stanie syntetyzować własne. Mianowicie, białka te są niezbędne dla osoby, do ciała, aby w pełni funkcjonować. Z kolei nie wszystkie minerały i pierwiastki śladowe mogą podnieść ich formy wegetatywne i te analogi, które z natury nie są bynajmniej zawsze wchłania lepiej niż te same substancje występujące w żywności pochodzenia zwierzęcego.

Jednak nie może się mylić, dziesiątki tysięcy ludzi? Większość wegetarian usilnie przekonać nas, że czuje się świetnie, są radosny, szczęśliwy i bardzo zadowolony ze swojego życia. W rzeczywistości, jak pokazano na licznych doświadczeniach, wegetariańska jest w pełni zdolny do bardzo korzystne dla zdrowia, lecz tylko w pewnych warunkach. Najważniejszą z nich jest precyzyjna kontrola ich diecie, powinno być zrównoważone.

Teraz kilka słów o motywy ludzi, którzy zdecydowali się przejść na dietę wegetariańską.

1. oszczędności. Ci ludzie, którzy uważają, wegetariański styl życia, ekonomiczne, bardzo błędne, ponieważ aby trzymać się zdrowej diety, uzupełnić brakujące minerały ciała i inne substancje muszą jeść dużo świeżych owoców, orzechy, rośliny strączkowe, suszone morele, rodzynki, figi, i tak dalej. n. Te gadżety, szczególnie w naszych szerokościach geograficznych, nie jest tani.

2. Wegetarianizm - to świetny sposób, aby schudnąć. Według większości lekarzy, pragnienie, aby schudnąć, rezygnując z jedzenia mięsa, byłoby wielkim błędem. Ponadto, przejście na takiej diecie, często określany jest nawet pewne przyrost masy ciała. Wyeliminowanie białko zwierzęce Grade A człowiek musi jeść dużych ilości żywności zawierającej więcej węglowodanów, zarówno proste i złożone. Ciężar ten sposób, jeśli pójdziesz, to wynik utraty masy mięśniowej, ale nie kosztem tłuszczu.

3. Wegetarianizm jest naturalne dla człowieka, jego natury. Istnieje wiele powodów, dla zwolenników wegetarianizmu, tym anatomii, ze swej natury, oraz w oparciu o preferencje żywieniowe osoby najbliżsi krewni w świecie zwierząt, jesteśmy roślinożerny, i nie są przystosowane do jedzenia mięsa. Pozornie mięso dieta ludzie przeniósł się stosunkowo niedawno i nie przystosowany do niego odpowiednio. Jednak nowoczesna antropologia nie potwierdza tych informacji, a jego cała ścieżka ewolucyjna naczelnych została dostosowana do jedzenia pokarmów zwierzęcych. Bezpośrednimi przodkami ludzi i wszystkie były wymawiane jedzących mięso.

Jednak wyraźne przeciwnicy wegetarianizmu też nie powinno łudzić, bo według wielu dietetyków, dieta współczesnego człowieka nie składa się głównie z żywności dla zwierząt. Żywienie Człowieka powinna być zmieniana, zrównoważony, musi być obecny jako produktów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Homo sapiens jest wszystkożerny i całkowicie porzucając białko zwierzęce może spowodować bardzo poważne uszkodzenie zdrowia, jeśli nie wypełnić wszystkie brakujące substancje roślin spożywczych.