Korzyści z nabiału dla ciała

Sfermentowanej żywności od czasów starożytnych uważane za użyteczne dla naszego zdrowia. Nawet Ayurveda Uważa się, że jogurt jest najbardziej przydatny produkt na świecie. On jest w stanie dać poczucie świeżości i wesołość, zwiększa aktywność. Współcześni naukowcy udowodnili, że wiele produktów mlecznych wpływ na różne narządy i układy narządów. W związku z tym, zmiana od jednej do innej fermentowanego produktu mlecznego, zwiększa aktywność pewnych funkcji organizmu. Jogurtu, na przykład, poprawia napięcie naczyń krwionośnych i w układzie nerwowym, stymuluje ich aktywność. Wpływ kwaśnego mleka Celem poprawy funkcjonowania hormonalnego i trzustki, oraz do poprawy i wzmocnienie układu immunologicznego. Śmietana poprawia hormonów w organizmie. Działanie twaróg ma na celu poprawę zdolności regeneracyjnej układu nerwowego, do wzmacniania tkanki chrzęstnej i kości. Ser zwiększa wydajność mięśni i poprawia regenerację śledziony, wątroby, nerki, serca i węzłów chłonnych. Jak dla układu trawiennego, wszystkie produkty mleczne, aby poprawić swoją działalność. Dlatego korzystanie z produktów mlecznych jest tak wielka dla ciała, należy stosować je na co dzień.

Ponadto, naukowcy wykazali, że w różnych porach roku trzeba podjąć szereg produktów mlecznych.

1. Wiosna dla osób osłabionych dopasowanie jogurt, który został fermentowanych z kwaśną śmietaną lub Rjażenka. Na śniadanie powinno jogurt z miodem, cynamonem, suszone morele, suszone gruszki, złoty korzeń i kardamonu. Ponadto nadaje się do sera wiosennej jest śniadanie. Jest możliwe, aby dodać te same składniki jak w jogurcie.

2. Jak na lato, rano można pić jogurt z miodem lub z różnymi przyprawami (koper włoski, anyż, kardamon i cynamon). Możesz dodać słodkie suszone owoce, suszone owoce lub orzechy (orzechy włoskie, orzechy laskowe lub sosna). Przygotowano jogurt trakcie intensywnego ciepła może być rozcieńczony wodą.

3. Nadaje się do jesienią Rjażenka, które także dodatku miodu, orzechów ziemnych (nie dodawać), złota korzeń, szafran i anyż.

4. Zima pasuje ser i śmietanę. Można pić kefir lub Rjażenka, miód, przyprawy i suszonych owoców.

Zatrzymajmy się na niektórych produktach mlecznych

Jogurt. Jego właściwości zależą bezpośrednio od bardzo zaczyn. Na przykład, jogurt, które hodowano tłuszczowych produktów mleczarskich, nie mają właściwości chłodzące. Ale w tym samym czasie, to jest najbardziej przydatne spośród wszystkich rodzajów jogurtu. Jogurt, który poddaje się fermentacji z kwaśną śmietaną i normalizuje równowagi hormonalnej ciała, zwłaszcza wyraźnie w czasie sprężyny. W szczególności ten rodzaj jogurtu będzie przydatna dla młodzieży, w którym znajduje się restrukturyzacja całego układu hormonalnego. Nie powinniśmy zapominać o karmiących matek, kobiet z zaburzeniami hormonalnymi, osób z naruszeniem tarczycy i ludzi z naruszeniem trzustce i nadnerczach. Jogurt lub kefir, sfermentowany przy niskiej zawartości tłuszczu, bardzo dobrze chłodzi ciała. Dlatego lekarze zalecają picie go w czasie upałów.

Ryazhenka selektywnie oddziałuje na gruczołów wydzielania wewnętrznego i zewnętrznego. Co do zasady, zmieniając sposób system hormonalny występuje w upadku. Dlatego też, w tym czasie maksymalne ryazhenka pokazuje jego korzystnych właściwości. Ponadto normalizuje żołądka i jelit i trzustki. I, oczywiście, to jest po prostu niezastąpiony w leczeniu zapalenia żołądka diety. Inną ważną zaletą kwaśnego mleka, jest to, że prawie nigdy nie rozwija się alergia. Tylko ten rodzaj fermentowanego produktu mlecznego pomaga w leczeniu astmy oskrzelowej i różnych chorób skóry.

Smetana również aktywnie wpływa na narządy układu hormonalnego. Ona też ma wyraźny właściwości rozgrzewające. Osłabionych pacjentów, karmiące matki, niedożywionych dzieci i osób z zaburzeniami hormonalnymi lekarzy zaleca się stosowanie kremu na śniadanie. Szczególnie skuteczne to będzie działać z serem. Ale jest jedna wada, krem ​​powinien być spożywany najpóźniej o szóstej wieczorem, bo wtedy fermentowany produkt mleczny staje się tłuszczu.

Co do sera, to ma na celu wzmocnienie systemu nerwowego i wspomaga jej regenerację. Efekt ten jest szczególnie wyraźny u pacjentów cierpiących z powodu zaburzeń w sygnał elektryczny, lecz w komórkach nerwowych. Nie wolno nam zapominać, że ser pokazuje dzieci, które zostały naruszeń ze strony układu kostnego. Wzmocnić efekt sera, można jeść z nimi różne orzechy (z wyjątkiem orzeszków ziemnych i pistacji).

Ser zwiększa siłę mięśni, co z kolei zwiększa wytrzymałość organizmu w całości. Ser mianowanych osłabionych pacjentów z przepukliną, opuszczonej narządów dla pacjentów cierpiących na żylaki i osób cierpiących na różne alergie. Jak śmietana, ser lepiej jest użyć do szóstej wieczorem.