Jak odzyskać od choroby?

Odzyskanie ciała po nie stało szybko i chociaż każdy chce wrócić do znanego życia i odwołuje ponoszone choroby, muszą jeszcze uzbroić się w cierpliwość. Jednak istnieją pewne dość proste metody pozbycia przyspieszonej utraty sił, osłabienie, senność i innych następstw choroby.

Przywrócenie organizmu głównym celem powinno być podane do snu i odpoczynku. nie powinna spoczywać na TV, komputera lub książki w okresie zdrowienia poświęcić tej chwili zdrowy sen. Długie wakacje przyspiesza odzyskanie ciała. Nieźle, na drodze, a po południu kilka godzin, aby się zdrzemnąć.

nawet po temperatura normalizacji nie spiesz się wczytać się w tym okresie jest jeszcze zbyt wcześnie, aby przepracowania. Nie spiesz się, czując się trochę lepiej, bo całą gospodarkę w porządku i podjąć się każdej pracy. Ponadto, kilka dni nie powinny być wyświetlane na zewnątrz, powinna być ograniczona wentylacja pomieszczenia.

Mocy, aby przywrócić

W okresie zdrowienia nie zmuszać się do jedzenia, jeśli apetyt jeszcze nie pojawiła. Jedyne, co jest konieczne jest, aby pić dużo płynów, może to być sok, kawa lub zwykła woda. Okres przechowywania nie powinna być mniejsza niż litra płynów dziennie, ale może być ich więcej. Posiłek powinien być lekki, i takie, że denerwował jej ciało może łatwo wchłonąć. W tym okresie, pożądane świeże owoce i warzywa, produkty mleczne i zboża. Doskonałe właściwości redukujące mają cytryny, jabłka, miód, suszone owoce, orzechy.

Powrócić do dawnego życia musi być stopniowy. Każdy dzień powinien być zwiększone podczas aktywności ruchowej, takich jak chodzenie, która początkowo nie powinien trwać więcej niż kwadrans, ale z czasem ich trwania powinien być zwiększona do dwóch godzin. Jednak mokra pogoda, a także projekty należy unikać. Strzeż się i stawia znaczne tłumy.

Przepisy na bazie ziół do rekonwalescencji po chorobie

Skuteczne w przywracaniu obronne organizmu inhalacja z Melissą, mięty, rumianku, eukaliptusa. W tym celu, łyżka suszonych ziół parzonej kubka wrzącej wody, nalegają na pół godziny. W osobnym naczyniu przegotowanej wody wlewa się do infuzji i za pomocą dyszy do inhalacji, lub po prostu koc wąchając przygotowane środków.

Foster udane przejście z okresu rekonwalescencji i aromaterapii, które preparaty sosny, mięty lub olejek cytrusowy. Takie postępowanie wzmacnia i zapewnia rezerwę dobry nastrój na cały dzień.

Między innymi wielkie znaczenie dla ożywienia i ma wygodne, przyjemne otoczenie.

Nie spieszył się z powrotem do hartowania, jeśli lubią z nich, a. Przemyć gorącą wodą.

W tym ćwiczenia powinny być wznowione dopiero po dwóch lub trzech tygodniach. Idź spać najpóźniej o dziesiątej w nocy, dobry sen pomaga wzmocnić organizm.

Należy pamiętać, że stres i negatywne emocje, biznesu i refleksje przemysłowe zniszczyć wewnętrzną energię człowieka. Staraj się unikać takich stanów w okresie zdrowienia.