Zasady planowania zdrowej ciąży

Wiele współczesnych kobiet planuje zaatakować tak ważną imprezę, takich jak ciąża. Jeśli marzysz o urodzić zdrowe dziecko i że ciąży było łatwo pomóc sobie i dowiedzieć się, jakie są zasady zdrowego planowania ciąży.

• Dla zdrowej ciąży jest ważne, aby każdy dzień, aby wziąć kwas foliowy. Pomoże to zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych. Naukowcy odkryli, że jeśli wziąć codziennych 400 mikrogramów substancji na kilka miesięcy przed poczęciem dziecka, ryzyko wad wrodzonych lub deformacji będzie niższa o 50%. Fakt, że kwas foliowy chroni wrodzonych wad serca, uszkodzenie układu nerwowego, pojawienie się „rozszczep wargi” i „Rozszczep podniebienia”. W rezultacie, ostatnie badania wykazały, że kwas foliowy zwiększa szanse na uzyskanie ciąży. Regularnie przyjmować witaminy i kwas foliowy, kobiety są o 40% mniejsze ryzyko problemów z powodu braku owulacji.

• Zasady planowania ciąży sugerują przejście dokładnym zbadaniu przez lekarza, gdyż wiele chorób może nie tylko zapobiec do poczęcia dziecka, ale również wpływa na ich przyszłe zdrowie. Tak więc, choroby przenoszone drogą płciową, zakłócić tworzenie różnych układów organizmu dziecka, a choroby nerek prowadzi do niedotlenienia, co nieuchronnie ma wpływ na rozwój jego mózgu.

• Dla zdrowej ciąży wymaga przyjmowanie witamin dla kobiet w ciąży. Dosłownie w pierwszych dniach po zapłodnieniu zachodzi w organizmie kobiety zaczyna globalną restrukturyzację, zaczyna pracować w nowy sposób i daje całą moc do rozwijającego się płodu. Zatem, organizm kobiety w ciąży może być 1,5 razy więcej cynku, wapnia, jodu, 30% - witaminy B, 2 razy więcej kwasu foliowego i żelaza. W przypadku braku tych witamin i minerałów mogą wystąpić nieprawidłowości w rozwoju płodu, a nawet jego zniszczenia.

• Zasady planowania ciąży ostrzegają również kobiety w ciąży: należy skontaktować się z lekarzem wszystkich lekach przyjmowanych. Mimo wszystko, większość z nich jest w stanie wpłynąć na rozwój dziecka. Szczególnie niebezpieczny lek dla kobiet w ciąży antybiotyki.

• Ponadto obowiązkowa pozycja, która obejmuje prawo planujących ciążę, wizytę u dentysty. Musi przeprowadzić pełne badanie i profesjonalnego czyszczenia zębów. Faktem jest, że nawet choroba dziąseł może spowodować przedwczesny poród. Zgodnie z ustaleniami ekspertów, dziecko rozwija się w łonie matki, mogą być narażone na bakterie, które żyją w ustach.

• Ponadto w ciąży to dobry pomysł, aby dowiedzieć się o specjalnych kursach. Każda kobieta w oczekiwaniu na narodziny dziecka, będą użyteczne. Nauczyciele w takich kursach są zwykle ginekologów i położników. Mówią o zdrowej ciąży, przygotowanie do porodu, o opiece dla niemowląt, a także pomoc w radzeniu sobie z nieodłącznych obawy przyszłych matek.

• Kobiety w ciąży powinny być świadomi swoich praw. W tym celu badamy prawa i wiedzieć, że kobiety w ciąży nie wolno odrzucić, nawet jeśli upłynął termin umowy sok. Nie można używać ich pracę w systemie zmianowym nocnych. Ale niech je na wizyty u lekarza wymagana jest pracodawca. Ponadto konieczne jest, aby znać niuanse ustawodawstwa dotyczącego urlopu na opiekę nad dzieckiem. Tak, przejdź do dekretu nie tylko matki, ale ojciec dziecka, jeśli jego żona zarabia więcej i planuje do pracy po urodzeniu dziecka.

• Mama i powinni planować budżet rodzinny. Każda kobieta urodziła umieścić płatność ze strony pracodawcy i państwo, więc trzeba dowiedzieć się, ile pieniędzy trzeba zapłacić, aby obliczyć swoje dochody i wydatki.

• Zdrowa ciąża jest niezgodna ze złych nawyków, takich jak na przykład palenie. Jest dobrze wiadomo, że nikotyna ma negatywny wpływ owulacji w okresie menopauzy i zakłóca implantacji zarodka w ścianie macicy.

• Oprócz palenia, należy zwrócić uwagę na wykorzystanie alkoholu i kofeiny. Według badań przeprowadzonych przez naukowców jeśli pije więcej niż czterech filiżanek mocnej herbaty, kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, prawdopodobieństwo poczęcia zmniejszy się o 26%. I picia alkoholu trzy razy w tygodniu - 50%.

• I wreszcie, zdrowa ciąża nie jest możliwa bez zdrowej żywności. Prawidłowe odżywianie pomaga kobieta zajść w ciążę. Niedobór składników odżywczych po prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej i cyklu miesiączkowego. Dieta w ogóle może prowadzić do braku owulacji. W tym samym czasie, korzystanie z owoców, warzyw, produktów mlecznych i zbóż zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia.