Skuteczna dieta odchudzania system prezydencki

Kardiolog Arthur Agatson z USA był autorem jednej z najbardziej popularnych diet dziś na całym świecie. Jego system odchudzania został wcześniej znany wielu ludzi, to jest z powodzeniem stosowany go w leczeniu swoich pacjentów, i był nazywany „Beach Diet”, ale od tamtego czasu, jako fanem tego systemu była rodzina prezydenta USA Billa Clintona, w jej zwolenników to było rozpowszechnione. Od tej pory, była przeznaczona do noszenia głośny nazwy „dieta prezydenta” i to jest powszechne nie tylko wśród Amerykanów, ale także w wielu innych krajach na całym świecie.

Ze względu na fakt, że system ten jest skuteczna dieta odchudzanie jest prezydent nie tylko dobrym narzędziem do zmniejszenia masy ciała, ale również doskonale chroni naczynia z różnymi efektami patologicznych, jego stosowanie stało się powszechne. Korygowanie swój własny ciężar, pozbywając się otyłość, nie tylko zyskać piękny, smukłą sylwetkę, ale również wsparcie w pracy warunkują układ sercowo-naczyniowy, stabilizuje pracę innych narządów wewnętrznych, usprawnia proces przemiany materii w organizmie. Główną zaletą tej diety jest to, że nie jest to ścisła dieta w stosunku do diety pacjenta. Prowadzenia badań klinicznych i badania własnego systemu, amerykański kardiolog doszedł do wniosku, że aby pomóc wielu ludziom, aby pozbyć się problemów z serca i naczyń krwionośnych, powinny one stopniowo zmniejszać swój własny ciężar, a to nie znaczy wyczerpać się przez głód i energiczne fizyczny ćwiczenia.

Ci, którzy przeszli przez to, twierdzą, że jest skuteczny system odchudzania, ponieważ dieta prezydencka nie może zrezygnować z ulubionych potraw, a wielu z nich nie wymagają poświęcenia poprzez zrezygnowanie ze wszystkich pyszne, jednocześnie tracąc na wadze zdarza się tak, jakby sama. Dla tych, którzy lubią warzywa, mięso lub ryba nie musi zrezygnować z ich używania, mimo pewnych ograniczeń, oczywiście, obecne. Dotyczy to zwłaszcza słodyczy i produktów skrobiowych, ale przy odpowiednim podejściu do diety, pragnienie tych środków spożywczych szybko fizzles.

Celem systemu było zmniejszenie masy ciała w celu zmniejszenia stresu na serce, które występuje u ludzi, którzy mają wiele dodatkowych kilogramów. Według lekarza samego Agastona, nadmierna waga powstaje właśnie na tych ludzi, którzy spożywają duże ilości „szybko” węglowodanów zawartych w cukier, słodycze, mąki pszennej, wiele słodkich napojów. Produkty te są niebezpieczne, ponieważ organizm praktycznie nie korzystają, ale tworzą solidne rezerwy tłuszczu. Sam, skuteczny system odchudzania Agastona dr dieta prezydencka jest korzystne ze względu na „korekcji”, w diecie, w odpowiedniej kombinacji stosowanych produktów, a jego prostota stopniowe przejście do żądanego trybu. Korpus w końcu dostosowuje się do faktu, że wysokie dawki węglowodanów w tym nie są dostępne, i sugeruje, że jest to konieczne dla prawidłowego funkcjonowania.

Główne pozycje władzy i wyposażony w amerykański system kardiolog są:

Po pierwsze, nie trzeba zmieniać się dotychczas stosowaną dietę. Może być w pełni karmione kilka razy dziennie, a czasami nawet ugryźć.

Po drugie, nie powinny ograniczać się do spożycia płynów. Jedyny warunek: odrzucenie alkoholu, słodkich napojów i soków w pierwszych 2 tygodniach diety. Po tym okresie, można stopniowo zacząć pić niskiej alkoholu.

Po trzecie, Jak wiadomo, wiele diet zakazać podczas odchudzanie kawę. Więc, utrzymując dietę zasilania systemu prezydenckiego, można bezpiecznie pić do 2 filiżanek kawy dziennie, nie jest zabronione.

Niemniej jednak, ze względu na które nie jest utrata wagi? Odmowa makaronów, pieczywa, cukru, owoców i produktów mlecznych o wysokiej zawartości tłuszczu w pierwszych 2 tygodniach diety. Cały system opiera się na ten termin, ponieważ ze względu na spalanie występuje do 6 kg. Ciało przyzwyczaić do takiego systemu, można łatwo przejść do odpowiedniego systemu zasilania i nadal żyć w taki rytm dalej. Jednak dalsze spalanie tłuszczu pójdzie nie tak szybko, ograniczona jest do około 1 kg wagi tygodniowo.

Istnieją trzy etapy, z których system zwane odchudzanie dieta prezydencka.

1. Najważniejsza faza, która pojawia się na skutek zmian organizmu do nowej pracy. Istnieją bardzo surowe warunki: brak słodycze, bez mąki, bez soku, bez owoców. Pełny zakaz alkoholu. Jednak i pozwolił dużo wołowiny, cielęciny, Turcji i białego mięsa kurczaka, owoce morza, orzechy, jajka i różnych warzyw. Można użyć oleju roślinnego, galaretki, kakao. Zakazano wszelkich smażonych potraw, można tylko na parze, gotowane. Liczba posiłków - 3 razy dziennie, 2 przekąski są dozwolone.

2. W 2. faza usuwa wszystkie nałożone ograniczenia, możemy wykorzystać wszystkie swoje pragnienia serca. Stopniowo zawarte w diecie makaron, ziemniaki, chleb, itp W tym okresie, zwłaszcza wagę przywiązuje się do kontroli własnego ciężaru. Gdy tylko zaczęła się zwiększać, możemy stwierdzić, które pokarmy są szkodliwe dla człowieka. Ale w każdym przypadku, gdy wymienione produkty muszą być stosowane bez fanatyzmu, ograniczona.

3. Ostatnia faza rozpoczyna się po zakończeniu żądanej masy został osiągnięty. Tutaj ludzie wiedzą o już, bo od niektórych produktów jest szybko przybiera na wadze, to pokazał 2nd system zasilania faza Agastona. Należy kontynuować eksperyment i nie bój się, jeśli ponownie zrywać 1-2 kilogramów. Ale w ten sposób będzie można sporządzić pełną listę produktów, które jest wysoce niepożądane w użyciu. A ponieważ organizm przez cały okres diety był przyzwyczajony do zrobienia bez nich, przejście do właściwego odżywiania się stanie sama.