Serwatka: korzyści i szkody

Spróbujmy zrozumieć, co jest serwatka, korzyści i szkód dla tego produktu jest to, co. Porozmawiajmy o zastosowaniu serwatki w kosmetyce, medycynie i gotowania.

Jak przydatne serwatka?

Ten fermentowany napój mleczny jest dosłownie wypełniony cennego białka, więc doskonale zaspokaja głód. Gdy produkt jest zasadniczo wolny od tłuszczów. W tym względzie jest podstawą różnych diet i produktów dietetycznych. Surowica zawiera w swej strukturze tak cenne minerały, takie jak potas, wapń, magnez, fosfor. Jest także bogate w witaminy, zwłaszcza witaminy A, E, PP, C i grupy B. W sumie zawiera ponad 200 typów składników odżywczych i biologicznie aktywnych elementów i witamin.

Napój ma na efekt gojenia ciało:

- To przyczynia się do poprawy funkcji nerek i wątroby normalizuje;

- zwiększa perystaltykę. Jest to szczególnie przydatne w diecie;

- usuwa nadmiar płynu z organizmu, optymalne usuwanie toksyn.
Jest on zalecany dla kobiet w ciąży;

- : użyteczne w chorobach reumatycznych, nadciśnienie. Napój poprawia krążenie, zapobiega rozwojowi miażdżycy;

- To pomaga zmniejszyć stan zapalny w skórze, błonach śluzowych. Stosowany w zapobieganiu zapalenia żołądka i choroby wrzodowej żołądka i jelit;

- Uspokaja układ nerwowy, oczyszcza skórę;

Jak przygotować serwatki?

Przydatne fermentowany napój mleczny można kupić w sklepie lub na rynku. Ale można go przygotować samemu. Aby to zrobić, istnieje wiele sposobów. Proponuję użyć dwóch. Przedstawiam je do kontaktów:

Metoda № 1

Wlanie pożądanej ilości mleka do szklanych lub emaliowanym garnku, pokrywą i przechowywać je w ciepłym. mleko włączyć wkrótce kwaśny. Po tym, podgrzać na kuchence, doprowadzić do wrzenia, ale nie gotować. Podczas ogrzewania, gdy zakrzepy powstają na powierzchni sera, włącz płytę i pozostawić produkt na płycie aż fajne. Następnie przesączyć go przez gazę, wycisnąć. Przefiltrowany płyn jest serwatka. Gaza pozostanie ser dom domek, który może być użyty do przygotowania różnych potraw.

Sposób № 2 (przyspieszone)

Na 1 litr świeżego mleka, trzeba będzie 1 cytryny. Postawić na ogniu garnek z mlekiem. Gdy zacznie się gotować, dodać sok z cytryny i szybko wymieszać wszystko. Rondel, zdjąć z ognia i ostudzić. Ponadto, cały szczep, jak w pierwszym przypadku.

Zastosowanie serwatki w kosmetyce

Kosmetologów dawna zwracali uwagę na ten cenny produkt i używać go do dbania o twarzy, ciała i włosów. U jego podstawy wykonane są kremy, maseczki, peelingi, toniki i żele. Serwatka jest częścią terapeutycznych i profilaktycznych środków do pielęgnacji włosów, szampony i odżywki. Przydatne właściwości serwatki w krótkim czasie przywrócić strukturę włosów, nadać im objętości i jedwabistą, likwiduje łupież, wzmacnia korzenie.

Dla odmłodzenia, odżywianie skóry szyi i dekoltu surowicy wykorzystywane do wycierania i maski. Aby wyeliminować piegi i wybielić skórę zaleca się wymieszać z taką samą ilością sera. Następnie umieścić na skórze i przytrzymaj przez 15-20 minut. Do szybkiego produktu wybielania skóry miesza się z soku z cytryny, w stosunku od 1 do 10.

W wysypek alergicznych i trądziku również za pomocą tego leczniczy napój. Promuje zdrowszą skórę. Aby to zrobić, codziennie przez miesiąc, na czczo wypić szklankę serwatki z kilkoma kroplami soku z cytryny

Korzystanie z drinkiem w odchudzaniu

Serwatka jest często stosowane w różnych dietach. Stosuje się go na czczo dni. Dietetycy polecam 1-2 razy w tygodniu, zazwyczaj tylko wypić. Ponadto dozwolone jest tylko woda i niesłodzone herbaty.

Aby szybko schudnąć, zaleca się pić zamiast kolacji z lampką. Napój można dodać drobno posiekanych świeżych ziół i warzyw świeżych. Jednocześnie rano i po południu można jeść, ile chcesz (w granicach rozsądku, oczywiście). W ciągu miesiąca od mocy, aby łatwo przejść 2-3 kg wagi.

Ponieważ produkt ten jest bogaty w antyoksydanty w diecie występuje podczas łagodne działanie przeczyszczające, likwiduje zaparcia, jelita pozbywa się toksyn. Dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży do picia. Ponadto, napój działa jako aktywny środek przeciwdepresyjny.

Przeciwwskazań do stosowania napojów

Cóż, nie może zaszkodzić serum! O ile, oczywiście, ale nie ma indywidualna nietolerancja składników produktu. Wszyscy inni mogą pić to zdrowy napój bez żadnych ograniczeń. Drink ten zdrowy napój z myślą o ogólny stan zdrowia lub do utraty wagi. Użyj go do gojenia skóry i włosów. W przygotowaniu surowicy w domu, należy całe świeże mleko, to najlepiej kupić w rynku.