Czy to jeszcze trzeba dietę danej osoby?

• Co to jest dieta?

Słowo dieta pochodzi od greckiego D # 237-Aita, co można przetłumaczyć jako sposób życia. Niestety, większość nowych fangled ograniczenia żywności, w rzeczywistości nie są. Sugerują one tymczasowy zakaz niektórych pokarmów, nie tworzą zupełnie nowe stereotypy żywieniowe.

Efektem takich dietach jest dość przewidywalna. Oczywiście, w czasach nadmiaru tkanki tłuszczowej, a przynajmniej ich część, udało się pozbyć. Ale, jak jedzenie zachowanie osoby nie uległa zmianie, powrót feralnego otyłość - to tylko kwestia czasu. Ktoś udaje się zachować harmonię w ciągu kilku miesięcy, a ktoś po prostu kilka tygodni.

Wtedy nie pozostaje ślad dawnych zwycięstw. W niektórych przypadkach, mając na uwadze okres stresu związanego z niedoborów żywieniowych, nasz organizm stara się zachować energię do wykorzystania w przyszłości. Dlatego „start” waga jest nie tylko z powrotem, ale również mnoży. I to jest obietnica psychologicznych problemów w tej dziedzinie.

• tradycyjny dietetyka

Pamiętam, że w ostatnich czasach sowieckich, kiedy nie było nowoczesnych diety, dietetyka medycznych prowadzonych przez tak zwane tablice Pevsner. Manuel Isaakovich - założycielem radzieckiego medycznej karmienia terapeutycznego.

Nawiasem mówiąc, sytuacja jest teraz sytuacja w taki sam sposób. To nawet nie jest dieta w tradycyjnym znaczeniu tego słowa, ponieważ mówimy więcej o nowej drodze życia, a nie, niż na krótkoterminowych ograniczeń żywnościowych.

W tym okresie, który jest mierzony w latach i dekadach, nowy zachowanie odżywianie to nie tylko czas, aby tworzyć, ale także znacznie wzmocnione w świadomości. Nawiasem mówiąc, gdy podstawowy otyłość używanego numeru tabeli 8, zapewniając znacznego ograniczenia całkowitej ilości kalorii, przy jednoczesnym zachowaniu przydatność diety.

• fangled dietetyka

W przeciwieństwie do tradycyjnej żywności zdrowia, nowoczesnych dietetyki, która, nawiasem mówiąc, nie ma nic wspólnego z myśli naukowej, zaprasza wszystkich tych, którzy cierpią na bardzo wiele, czasem dość dziwaczne restrykcje pokarmowe.

Często jest to przypadek: wziąć każdy produkt, bez względu na to, czy jest to rzodkiew, cytryna lub coś w tym stylu, inne racje całkowicie wykluczona, aw ciągu kilku dni, zaleca się jeść tylko główny produkt w małych dawkach, i nic więcej.

W niektórych przypadkach nadal może korzystać z innych produktów, ale ich liczba jest ściśle regulowane. Efektem takiej diety na organizm nie jest trudne do odgadnięcia ciężar pewnością zostaną utracone, ale to zostawię i zdrowie. Po tym wszystkim, my - to jest to, co jemy.

Na przykład nie daleko szukać. Dlaczego są tylko te ograniczenia dietetyczne, takie jak cytryny i czekolady diety. Na pierwszy rzut oka, jak, wszystko zupełnie nieszkodliwe, ale należy „kopać” trochę głębiej i przed moje oczy otworzyły się przerażający obraz.

Stała podrażnienie kwasu cytrynowego żołądka, doprowadzić do powstania ostrego zapalenia żołądka chemicznych w ciągu kilku dni, ja nie mówię o potrzebie szóstego dnia wypić pół litra soku głównego produktu, z rana na pusty żołądek!

Zużycie samego czekolady, w połączeniu z „koń” dawki kawy może poważnie zakłócać aktywności ośrodkowego układu nerwowego i innych narządów.

• Zaszkodzić niesymetryczne diety

Jak wiadomo, ludzkie ciało, jak również wszelkie inne stworzenia żyjące wymagają ciągłego zasilania wszystkich głównych składników odżywczych: białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. Wykluczyć z tej listy dowolny składnik, a problemy zdrowotne nie ucieknie.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, że tłuszcz jest szkodliwy, należy zauważyć, że jest to całkowicie błędne. Wiele hormonów są syntetyzowane w naszych ciałach z tych składników. Na przykład, testosteron - klucz do zdrowia mężczyzn, nie jest produkowany, jeżeli osoba niedoboru lipidów.

Tak są hormony, stanowi integralną część każdej ścianki komórkowej każdego nadwozia są dokładnie lipidów. Wykluczyć je z diety, i regeneracyjne funkcje organizmu zaczną „kuleć na obie nogi” i obiecuje wiele poważnych problemów.

Gdy niedobór białka, a jeśli przez długi czas, aby stosować się do diety wegetariańskiej, nie będzie deficyt białka. Funkcja plastikowy naszego ciała będzie zagrożona. tkanka mięśniowa jest najmniej ważnym elementem zabiegów resuscytacyjnych, mówimy o mięśniach szkieletowych prążkowanych, ulegają częściowej autolizy.

Innymi słowy, część mięśnia poddawane recyklingowi, w celu usunięcia białka i aminokwasu niedoboru, które będą w celu zaspokojenia potrzeb tworzywa sztucznego.

Wegetariańska jest bardzo powszechne, szczególnie ograniczona, tworząc ostre niedobór niektórych aminokwasów. Nie znaczy zwolenników tego rodzaju energii, nazwać pełnoprawnym językiem nie jest obracany.

O braku witamin i minerałów, jak sądzę, byłby niepotrzebny. Każdy, nawet dziecko wie, że to niemożliwe, aby wyobrazić sobie normalne funkcjonowanie wszystkich narządów ludzkiego ciała bez tych substancji.

wniosek

Podnosząc w sumie wszystko powyższe, możemy podsumować, że dana osoba nie jest tak dużo, dieta jak zmiany zachowań żywieniowych. Po tym wszystkim, tylko w obecności przetrwałych dominujących w świadomości dodatkowych kilogramów zostaną utracone na zawsze, a ty jesteś na nią, nie łamią własne zdrowie. Traktować ostrożnie do siebie, nie stracić zdrowego rozsądku.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru