Siberian Fiber do utraty wagi, jak używać, przeciwwskazania

Niestety, wiele smakołyków, bez którego trudno wyobrazić sobie życie, bo jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności, po prostu nie są bardzo przydatne do żywienia.

Jeśli mówimy o przydatnych produktów, to jest niemożliwe, aby zignorować syberyjski błonnika. Co to jest? Jest to zrównoważone mieszaniną pszenicy i żyta powłoki ziaren i orzechów. Aby poprawić smak, wielu producentów dodać jej jagody i owoce.

Według producenta, produkt ten nie zawiera żadnych sztucznych aromatów, wzmacniaczy smaku i barwników. W konsekwencji, aby zapewnić długookresowe przechowywanie, substancje, które są w części światłowodu syberyjskiego najwyraźniej na działanie ciepła lub innego traktowania.

Ale teraz to nie jest tak ważne. Na początek kilka słów powinna zostać o tym, co znajduje się wewnątrz opakowania, i jak to może być użyteczne.

Co to jest błonnik?

Celuloza - kompleks polisacharyd pochodzenia roślinnego. Osobliwością niej jest to, że ona nie jest w stanie być przetwarzane w ludzkim jelicie, a my nie mamy specyficzne dla tego enzymu.

Substancja ta jest w stanie rozszczepić tylko w przewodzie żołądkowo-jelitowym o około przeżuwaczy. Przyczynia się to nie tylko do obecności enzymów specjalnego, ale też specjalnej strukturze żołądka.

• Dlaczego potrzebujemy błonnika?

Gdy w żołądku ludzkim, włókna roślinne poddaje się częściowemu podziałowi i reaguje z cieczą, silnie zwiększa się objętość. W rezultacie, niektóre struktury mózgu odpowiedzialnej za uczucie sytości, odpowiedni sygnał jest podawany, a człowiek zaczyna odczuwać nasycenie.

W związku z tym osoba będzie schudnąć i nie czuję bolesne pragnienie czegoś do jedzenia, bo to jest powodem, że wielu z nas rzucać dietę i nie dostać żadnych wyników.

Biorąc pod uwagę fakt, że w tkance jelita nie jest w stanie być przetwarzane, może to być dość oczywisty wniosek: jego stosowanie będzie prowadzić do ujemnego bilansu energetycznego, tak niezbędne do utraty wagi.

Ale to korzystne właściwości błonnika kończy. Jak pan wie, z przewagą żywności pochodzenia zwierzęcego, nieuchronnie mają problemy z przewodu pokarmowego. W niej rozpocznie procesy rozpadu, co prowadzi do wygładzenia atonii mięśniowej.

W wyniku tego, że jedzenie może być uwięzione w jelitach dłużej pozycji. Fizycznie czułem ciężkości w brzuchu, zaburzenia kału: zaparcia i biegunki, dudnienie, wzdęcia i wiele innych objawów.

Nie będzie źle, aby pamiętać, że te procesy są destabilizację całego organizmu. Ma wpływ na wiele narządów w naszym organizmie, metabolizm cierpi endokrynologiczne i centralnego układu nerwowego.

Obecność roślinnych, tak zwanych włókien syberyjskiego promuje normalizację jelit ze względu na obecność łagodnym działaniu pobudzającym, zwiększają napięcie mięśni gładkich.

W efekcie, normalny ewakuacja treści jelitowej, a osoba całkowicie eliminuje potrzebę uciekania się do wątpliwych procedur czyszczących, które nie są teraz powiedzieć poza tym, że leniwi.

Jak już wspomniałem, oprócz błonnika zawartego w ziarnach, wielu producentów, w celu poprawienia smaku, a, a także użytecznym elementem jej produktów, dodając do nich różne owoce i orzechy.

To nasyca syberyjski mnóstwo błonnika cennych witamin i minerałów, których obecność ma korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

• Przeciwwskazania

Niestety, nie każdy z nas pokazuje wykorzystanie tego użytecznego produktu. Są to warunki, w których tkanka syberyjskiego aplikacja jest niepożądana lub przeciwwskazane:

- Wrzód żołądka i dwunastnicy kishki-
- Zapalenie błony śluzowej żołądka żadnego etiologii-
- indywidualny neperenosimost-
- Ostre i przewlekłe zapalenie jelit i okrężnicy.

• Jak zażywać błonnik syberyjski w żywności?

Optymalnie, podejmują włókno syberyjski na 30 minut przed jedzeniem. Dzienna ilość powinna wynosić nie więcej niż czterema łyżkami. Przed użyciem, ilość wody potrzebnej do wypełnienia produkt i odczekać około 10 - 15 minut. Następnie racje gotowe, smacznego!

Zaleca się, aby stosować duże ilości cieczy do dwóch litrów i więcej. Wynika to ze zwiększonej hydrofilowych włókien roślinnych. Należy powstrzymać się od stosowania wszelkiego rodzaju słodkich napojów gazowanych i tym podobne.

W tym przypadku, smukła sylwetka, można zapomnieć. Jest to najlepiej wybrać czyste, artezyjskie lub wodę mineralną. Nie zaleca się zwiększenie ilości błonnika syberyjskiego, ponieważ może to powodować niepożądane efekty uboczne w postaci zaburzeń wzdęcia, wzdęcia i defekacji.

wniosek

Niewątpliwie, włókno syberyjski jest bardzo przydatne dla zdrowia. Ale to powinno być zrozumiałe, że sama nie zrobi osoba cieńsze. Jeść tę potrawę, należy stosować się do zasad umiarkowania w odniesieniu do wielu innych produktów. I, oczywiście, nie zapominaj o aktywności fizycznej.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru

Następny film pokrewne