Melon - użyteczne właściwości, kaloryczny

Owoce o kształcie cylindrycznym, a niekiedy kuliste, waha się od kolorów żółty, czerwony - biały oraz brązowy, to wszystko zależy od odmiany. Waga może wynosić od siedmiuset gramów, aż do dwudziestu kilogramów. okres dojrzewania czasami przychodzi do sześciu miesięcy.

• Kompozycja melon

melon kompozycja dość - ciągle zmienia: 65% wody, jest skrobia, błonnik pokarmowy, o niskiej zawartości tłuszczu, błonnika, białka, węglowodany, glukoza, fruktoza, sacharoza, witaminy A, B, D, PP S.

Obecność karoten przyczynia się do gładkości skóry i daje przyjemny odcień skóry. Askorbinowego i kwasu foliowego, jak również sole mineralne, takie jak żelazo, magnez, potas, fosfor, sód, wapń, krzem - mają bardzo istotne znaczenie dla organizmu ludzkiego do pełnego rozwoju.

melon całkowicie samowystarczalny produkt, a to jest konieczne, aby jeść owoce jako niezależny bez wyrównania z tym, co - że innych składników żywnościowych, różnego rodzaju dodatków i przypraw.

• Kalorii melon właściwości użytkowe

zawartość kalorii z tego owocu jest minimalna, więc chcąc schudnąć może być łatwo okresowo organizować się takie dni melon czczo, używając tylko produkt słodki i cudownie pachnące i użyteczne.

Mówi się, że melon odnosi się do produktów dietetycznych, kalorii to jest od trzydziestu do stu gramów 38kkal. W tych dniach absolutorium z organizmu ludzkiego oczyszczone z zanieczyszczeń żużlem.

Nadmiar płynu, a nawet kilka dodatkowych centymetrów w pasie. Ponadto, ten owoc ma raczej - wciąż łagodne działanie przeczyszczające, istnieje również działanie moczopędne.

Najlepiej, owoce powinny być spożywane w surowe świeże i oprócz dowolny - lub innych produktów. Ale niektórzy guru promują gotowania jeść melona w postaci suszonych i suszonych, i gotować z niej konfitury, dżemy, marmolady, kandyzowane do. Oczywiście, w tym przypadku nie będzie to taka dieta i niskokaloryczne.

Melon produkowane wspaniałe sałatki owocowe, zupy światło - tłuczone ziemniaki, a także pyszne desery i słodycze. Ekstrakt z tego owocu jest używany do likierów, soki i inne napoje alkoholowe i koktajle.

Jeśli regularnie jeść melon, można zobaczyć niesamowitą metamorfozę w swoim wyglądzie, że skóra staje się gładka, stają się znacznie młodszy, włosy i paznokcie będą mocniejsze i jedwabiste.

Skórki owoców smakowych mają chlorofilu, który jest niezbędny dla układu krwionośnego, więc lepiej jest dokładnie spłukać i przejść przez sokowirówkę, a następnie można uzyskać inny cenny składnik dla zdrowia i urody ciała.

Miąższ melona jest zalecane dla osób z chorobami układu moczowego i wątroby. Melon porządku zwiększa stężenie hemoglobiny, a także wzmacnia układ odpornościowy. Jest przydatny do spożycia dla ludzi cierpiących z powodu zaburzeń układu nerwowego i sercowo - naczyniowego systemów. Nasiona tej rośliny w celu poprawy męskiej potencji.

W medycynie ludowej, zaleca się jako środek cudowne dla tych, którzy cierpią z powodu niedokrwistości i ogólnego wyczerpania. Jest dobrze leczy naruszenie jelita, aw szczególności eliminuje osoby z zaparciami. Miąższ tego owocu, aby poradzić sobie z trądzikiem, ale również pomaga pozbyć się piegów a niektóre - i plamy starcze.

Kilka z tych pachnących i soczystych plastrów może pozbyć melancholii, niektóre - lub nerwowość, skrajne zmęczenie, niepokój i ogólnie poprawić nastrój. Jednak aby otrzymać ten ekskluzywny korzyści i cieszyć się doskonały smak, konieczne jest, aby wiedzieć, jak wybrać ten produkt.

• Jak wybrać aromatyczny produkt?

Należy zwrócić uwagę na owocu było solidne, bez widocznych wgnieceń i zadrapań. Melony powinny pochodzić z ładnym subtelnym smaku niż - coś jak zapach dojrzałe gruszki i wanilii, to wszystko zależy od jej odmiany.

Jeżeli owoce pachnie świeżą zieloną trawę, on nie dojrzał lub pakowane z dużą liczbą GMO. Dotknij na jej powierzchni, powinieneś słyszeć głuchy dźwięk. Weź go i spojrzeć na „ogon”, powinno być dość - nadal suche.

Naciśnij lekko na jej skórze, jeśli jest on następnie w lewo małe wgniecenie, to znaczy, że melon jest dojrzały, a jeśli nie, to najprawdopodobniej, ma zakłócone zielona iz taki zakup powinien być opuszczony.

- jakiś Zasady korzystania z melona:

• Po cieszył się jej smak, nie może jeść Sour - produkty mleczne i pić zimną wodę.
• Nie mieszać z alkoholem, ponieważ może to spowodować rozstrój żołądka.
• Nie należy używać produktu na pusty żołądek.
• Staraj się jeść je jako samodzielne danie, między głównymi posiłkami.

wniosek

Jeść pachnący dojrzałego melona, ​​tych smakołyków dietę niskokaloryczną pomoże Ci zawsze być szczupła i nasycić organizmowi cennych składników odżywczych.

Angażować się w codzienne ćwiczenia fizyczne co najmniej dwadzieścia minut, a będziesz zawsze podziwiałem jego poglądy pasują dookoła.

Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru