Melon dieta dla menu odchudzania

melon dieta

Jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów zmniejszenia nadwagi, a to zapewnia szybki i zauważalne rezultaty w krótkim okresie czasu. Czas jej dość ograniczony i wynosi od czterech do siedmiu dni. Oprócz owoców moczopędny, odpowiednio, po tej diecie można oczyścić nerki.

Jeśli chodzi o utratę wagi, a następnie w tym tygodniu można stracić maksymalnie pięciu dodatkowych kilogramów, co jest bardzo dobre. Jednak należy zauważyć, że liczba ta jest bardzo indywidualna i zależy od właściwości organizmu każdego człowieka.

Cechy diety

• Melon wywołuje uczucie sytości przez dłuższy okres czasu, więc uczucie głodu nie będzie cię odwiedzić, a nie masz cierpieć bolesne pragnienie, - coś do jedzenia;

• zawiera dużą ilość włókien, które przyczynią się do procesu trawienia, co będzie prowadzić do zwiększenia ruchliwości jelita;

• Nie będzie oczyszczania ciała toksyn, z uwagi na wyraźne działania moczopędnego odpowiednio zwiększyć żywotność pojawi dodatkowej energii;

• Jeśli korzystasz będzie to naturalny podział tłuszczów, ciało pokaże złego cholesterolu, który uniemożliwia rozwój procesów miażdżycowych;

• W soczyste miazgi zawiera strawnych cukrów, skrobi, białka, witaminy, pektyny, kwasy organiczne, włókno, sole mineralne. W owocach i wielu żelaza i potasu, w wyniku czego, jego zastosowanie w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, chorób nerek i wątroby;

• Organizm będzie wzbogacony krzemu, który jest więc konieczne do regulacji procesów fizjologicznych całego układu narządów wewnętrznych;

• W porównaniu z innymi melony, melon w większości witaminy C, odpowiednio obserwowania tej metody odchudzania ty nasycenia organizmowi kwasu askorbinowego;

• Pamiętaj, że owoce dużo cukru, więc ludzie cierpiący na cukrzycę, jest przeciwwskazane, przynajmniej przed utratą masy ciała za pomocą tej metody, należy skonsultować się z endokrynologa;

• W melonów flesh istnieją substancje, które promują produkcję serotoniny. Dlatego jedzenia, to zawsze będzie w dobrym nastroju;

• Oprócz wszystkich wyżej wymienionych, jak mówią na Wschodzie: „Melon sprawia, że ​​włosy lśniące, oczy młode, świeże usta, chce mocny możliwe do wyegzekwowania, ludzie chcieli, a kobiety piękne.”

Zastosowanie w kuchni

Podczas diety, najlepiej jest użyć świeżego miąższu. I taki wybór dań, które są zwykle przygotowywane z niego: dżem, kandyzowanych owoców, miód, dżem, dżem, kompoty, galaretki - można jeść później, ale nie w trakcie odchudzania.

Jak wybrać dojrzałe owoce dla naszej diecie?

Zanim kupisz ten owoc, należy zwrócić uwagę na pojawienie się łodygi, powinna mieć grubość średnicy, będzie mówić o dojrzałego melona. Następnie naciśnij skorupę z drugiej strony, należy oprzeć się nieznacznie po naciśnięciu, jeśli istnieje taki efekt - można go kupić. Zwrócić uwagę na smak, to musi być silna. Nie zapomnij wbić na to, czy dźwięk jest przytłumiony - zachęcamy do zakupu produktu.

Tak więc, owoc jest wybrany teraz będzie przejść bezpośrednio do rozpatrzenia naszego menu diety.

Dieta na dzień:

• Będziesz potrzebował około pół kilograma świeżych pachnących melonów, które chcesz zjeść w ciągu dnia przez pięć przyjęć.
• Z odpowiedniego płynu: zielonej herbaty, przegotowanej wody pitnej, biodra infuzyjnych, wody mineralnej, bez gazu.
• Czy zdajesz sobie sprawę, w tej wersji, można „wydać” dziennie na czczo, dobrze jest organizować raz w tygodniu.

menu

Innym rodzajem melona diety zaprojektowany przez tydzień, omówi jej menu, każdy dzień będzie podobna do przeszłości, jeśli chodzi o zastosowania produktu miazga, ale pozostałe składniki zaproponował pewne zmiany:

• Śniadanie - Cook 400 g oczyszczonego melon, pokroić w plastry na jego piękne, i zjadł z apetytem.
• Obiad - wypić filiżankę jogurtu lub zielonej herbaty.
• Obiad - Przygotuj się, co zrobiliśmy na śniadanie, plus część ryżu, gotowane na parze lub sałatkę i szklanką zielonej herbaty.
• Podwieczorek - zjeść kawałek chleba z odrobiną masła, z ciekłej, nadaje herbacie.
• Obiad - Przygotowanie porcji gotowanego ryżu, jęczmienia i gryki lub ziemniaków, sałatki, a dwustu gramów gotowanego kurczaka.

Po obserwacji żadnych tygodniową dietę, twoja postać będzie zgrabne kontury, kilka dodatkowych kilogramów całkowicie „topnieć”. Organizm wzbogacony wiele cennych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Dokładnie oczyścić nerki.

Całe ciało dostaje zastrzyk energii, a najważniejszą rzeczą jest to, że dzięki działaniu tego owocu, w końcu - że będzie mógł ponownie umieścić na swoich ubraniach, w których prawie nie wspinał.
Bądź piękna i wdzięku!

Tatiana, medicsguru.ru