Co jest Solarization oko: rodzaje, funkcje, przestrogi

osiągnięć naukowych w dziedzinie poprawy uwagę do licznych prac, w których, oprócz podstawowych ćwiczeń, błysnął słowo jak solarization. Aby zrozumieć, że powinien on odnosić się do punktu.

definicja

Solarization nazywany jest ćwiczenie, które ma na celu przywrócenie zakwaterowania oka za pomocą jasne światło. Początkowo głównym źródłem światła dla przywrócenia, używany jest słoneczny. Jednak skupiając się nie tylko na słońce pokazuje wyniki. Istnieją również odzysku zalecenia spojrzenie na świecy, na żarówce. To ćwiczenie w kompleksie wykorzystuje Żdanowa. Film pokazuje prawidłowość wykonania, ponieważ metoda ma swoje zastrzeżenia, które powinny być brane pod uwagę.

Zacznijmy od tego, że duża część współczesnego życia odbywa się w sztucznym świetle. Prawie 90% osób posiada niewyraźne widzenie od dzieciństwa z powodu braku wystarczającej ilości światła słonecznego. Nie jest zatem zaskoczeniem, że na obszarach wiejskich jest znacznie mniej powszechne zaburzenia widzenia. Jednocześnie jest bardziej podatna na osoby starsze, ze względu na nieodwracalne skutki deformacji soczewki wraz z wiekiem.

Powtarzające się działania praktyczne dowiodły, że Solarization jest w słońcu, zamiast żarówki, jest w stanie przywrócić wzrok. Praktyczny sposób zostało wielokrotnie dowiedzione, że słońce ma korzystny wpływ na siatkówce, wzmacniając ją. Na przykład, astygmatyzm jest częściowym sztywność mięśni i odwarstwienie siatkówki. Jeśli to złuszcza się całkowicie, nie jest kompletna ślepota. Dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoje ciało. Shichko, Żdanow, Beit liczne praktyczne eksperymenty wykazały, że zmiana w dnie - głównym powodem pociągania za sobą odwarstwienie siatkówki. Z kolei zmiany w dnie promuje napięcie mięśni. Ponadto, palenie papierosów i spożywanie alkoholu zakłócać normalnej diety oczach.

Zwykle w przypadku częściowego oderwania siatkówki przy użyciu specjalnego lasera za pomocą miękkiej tkanki przylutowane. Jednakże, jeśli nie zmieni trybu życia, siatkówka nadal łuszczy się, a po zabiegu robi to z większą intensywnością. Co dziwne, ale Solarization jest uważane za „naturalne laser” zdolne do siatkówki lutowniczej, wzmocnić mięśnie i uczynić go bardziej elastyczna.

Istotą ćwiczenia

Uilyam Beyts zaproponował nową metodę zwolnienia z światłowstręt oka - solaryzacji. Istotą ćwiczenia jest całkiem prosta: aby zapewnić oka, oczywiście, ukrytego w wieku w słońcu. Ostrzeżenie! Oczy powinny być zamknięte. Kiedy otwarty, nie musi wyglądać jak belki o wysokiej intensywności mogą dosłownie spowodować oparzenia. I jest to istotne zastrzeżenie, które powinny być brane pod uwagę. Wyniki solarization uderzające:

• Oczy zaczynają swobodnie widoczne nawet w jasnym świetle i przy jego braku (to znaczy w warunkach słabego oświetlenia);
• nie ma potrzeby, aby nosić okulary, ponieważ światło nie przeszkadza.

sztuczne źródło

Solarization mogą być wykonywane na lampę lub świecę, ale bardzo ważne jest, że żarówka nie była mniejsza niż 100-150 watów.

ostrzeżenie

W żadnym wypadku nie można używać lampy na podczerwień, promieniowanie UV, to samo odnosi się do niebieskich lamp kwarcowych. To może prowadzić do całkowitej utraty wzroku!

działania

Najlepiej jest wykonywać przed rozpoczęciem wykonywania palming. Zapewni to niezbędną rozluźnienie mięśni, a następnie trzeba zatuszować zawsze i zastąpić oczy na słońce lub źródła światła.

Ostrzeżenie! Jeżeli istnieją pewne choroby, które towarzyszy zwiększona wrażliwość oczu, nie można wykonywać ćwiczenia! To ostrzeżenie powinno być brane pod uwagę również w chorobach zakaźnych oka, którym towarzyszy zapalenie dowolnej części oka.

W ciągu trzydziestu sekund, konieczne jest, aby dać oczy przyzwyczajają się do światła. Jeśli nie ma dolegliwości, to lepiej zwrócić uwagę na jasną część nieba, stopniowo przekształcając ją w słońcu. Po każdym ćwiczeniu zaleca palming. Generalnie zaleca się czas ćwiczenia - 20 minut Częstotliwość - dwa lub trzy razy dziennie. Po każdym ćwiczenia powinny być wykonywane palming na całkowity relaks.

Po olśnienia i zmarnowanych oczy w końcu przyzwyczaić się do takiej sytuacji, można dokonać dokładnej obracanie głowy. Na przykład za pomocą ćwiczenie „nos się”. Jednocześnie malowanie żadnych danych liczbowych. Jednak wszystkie ćwiczenia z rotacji szyi powinny być wykonywane bez szarpnięć, płynnie, powoli i bardzo ostrożnie.

Trochę o okularach

Okulary przeciwsłoneczne - to konieczność, w przypadku gdy jest jasne oślepiające słońce i śnieg. W tym przypadku, oczy dosłownie boli patrzeć na otaczających przedmiotów. Dlatego są one obowiązkowe na zużycie.

Na zwykłych dni, kiedy pomimo jasnym słońcu, większość rzeczy są zwykłe kolory i odcienie, oczywiście, lepiej jest zrobić bez okularów. Ponadto, o wiele szybciej niż oko przyzwyczajone do światła.

psychologiczny relaks

To już dawno udowodnił, że niemożliwe jest, aby rozluźnić mięśnie oczu bez psychicznego odprężenia. Dlatego podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń ważne jest, aby osiągnąć ciche nawet z oddychaniem i psychiczne odprężenie. Na przykład, jeśli jest to łatwiejsze do przeprowadzenia wszystko w domu, można użyć świec jako źródła światła. W tym celu, ewentualnie od głównej światła. Solarization na świecy może być równie skuteczny jak w przypadku pełnego odprężenia psychicznego, zwłaszcza.

Tak, to jest możliwe bez użycia leków, aby poprawić kondycję, aw niektórych przypadkach do pełnego przywrócenia go.