Kwas foliowy: w jaki sposób i na jakim etapie ciąży brać?

Witamina B9 jest jednym z tych nielicznych rzeczy, które są o wiele bardziej poprawne przyjmowanie leków, ale nie zwykłego jedzenia, bo tylko w postaci leków jest całkowicie wchłaniany przez organizm. Jaka jest jego wartość dla matki oczekującej jako biorąc kwas foliowy w czasie ciąży, prawda?

Podstawowe zasady spożyciem kwasu foliowego dla kobiet

Standardowe postaci kwasu foliowego dla kobiet wynosi 200 mg. Ilość ta na ogół pochodzi z pokarmu, niedobór występuje tylko wtedy, poważne i nieuzasadnione regulacji diety, jak również w przypadku chorób jelit, co zapobiega witaminy absorbowane przez jej ściany, cukrzycy lub innych czynników przyczyniających się do bardzo szybkiego wydzielania kwasu foliowego z organizmu. Ale w momencie narodzin płodu, średnia dawka jest zwiększana nawet w przypadku braku tych niuansów. Ile kwas foliowy do podjęcia w czasie ciąży?

Według lekarzy w pierwszym trymestrze ciąży, aby zapobiec przyszłej matki dziennie powinno trwać co najmniej 400 mikrogramów kwasu foliowego w celu uniknięcia problemów związanych z rozwojem układu nerwowego dziecka.
Przed wymagana jest ciąża, a nawet więcej - 800 mcg. Co więcej, ta sama dawka może być podawana w pierwszym trymestrze ciąży, gdy lekarz diagnozuje brak witaminy B9. W pewnych przypadkach, dawkę zwiększono do 3-4 mg dziennie.
Większość firm farmaceutycznych uwalnianiu dawkowanie - 1 mg. Tak więc, jest trochę więcej niż wyżej wymienione dziennej objętości aż do przygotowania ciąży. Ale czego obawiać: tabletka może być podjęte, aby nie zerwać, tym samym zwiększając dawkę do 1000 mikrogramów dziennie.
Biorąc kwas foliowy trzeba od żywności, pożądane jest, aby uwzględnić w diecie i jego naturalnych źródeł: marchew, fasola, mąka owsiana i gryczana, orzechy, owoce cytrusowe, mleko, sery, ryby i mięsa.

Zobacz także:

W przeciwieństwie do większości minerałów, kwas foliowy nie jest zgodne z ramami może nawet kobiety w ciąży: zwiększenie dawki nie ma wpływu na jego stan zdrowia lub płodu. Negatywny efekt napoju wymaga około 25 tabletek, co jest równoważne 25 mg (25000 g) tej substancji na dzień. To sprawia, że jest praktycznie niemożliwe, aby przypadkowo.

Jak długo brać kwas foliowy w czasie ciąży?

Największą wartość tego pierwiastka śladowego jest dla matki (i owoce) na wczesnym etapie: w 1. trymestrze, ale lekarze twierdzą, że witaminy są w ciele kobiety w całym życiu - jako taki czas „bezużyteczności” nie istnieje z powodu gromadzenia się w organizmie, niezależnie od dawki nie występuje. Co więcej, ani pierwszym trymestrze lub 9. Proces miesięcy witaminy B9 są często niepełne: eksperci zalecają rozpoczęcie wprowadzenie tej substancji w diecie przed poczęciem i kończy - po zakończeniu karmienia piersią.

Jak długo brać kwas foliowy w czasie ciąży

Niemniej jednak, powiedzmy, termin ciąży do podjęcia kwasu foliowego, jest zdolny tylko do lekarza, który będzie śledzić stan i zrób opinię na temat obecności lub braku niedoboru tego pierwiastka.

Musisz zażyciem leku w czasie planowania ciąży przez 3-4 miesięcy. przed przewidywaną datą poczęcia. Dawka ustalana indywidualnie.
Po wystąpieniu zapłodnienia jaj wziąć kwas foliowy trzeba całym 1. trymestrze.

Dalsze działania są zazwyczaj koordynowane z lekarzem, jeśli deficyt nie będzie podejmować żadnych ćwiczeń, leki przewrócił się, pozostawiając jedynie 1 kursy profilaktyczne każdego trymestru. Niemniej jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że po upływie 90 dni od kwasu foliowego, konieczne jest, aby zrobić sobie przerwę, tak aby nie zmniejszyć poziom cyjanokobalamina.

Zobacz także:

Podsumowując należy stwierdzić, że kwas foliowy powinny pochodzić nie tylko w organizmie kobiety, ale u mężczyzn: niedobór tego pierwiastka prowadzi do spadku aktywności zdrowych plemników, że opóźnienie długo oczekiwany moment poczęcia. Z tego powodu lekarze zalecają przyszłych ojców przy planowaniu ciąży i picia 200-400 mcg witaminy B9 w ciągu 2-3 miesięcy.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne