Kapusta kwaszona w ciąży

Kapusta kwaszona w czasie ciąży nie jest produktem, który może mieć negatywny wpływ na organizm matki i nienarodzonego dziecka. Wręcz przeciwnie, w swojej strukturze zawiera dużą ilość substancji, które pomagają organizmowi prawidłową formę przyszłego dziecka. Główne właściwości kapustą są przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowym, przeciwbólowe, przeciwzapalne i immunostymulujące. Kiszona kapusta jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy i pomóc maluch organizm kobiety w okresie ciąży łatwiej się poruszać.

Dlaczego warto jeść kapustę w czasie ciąży?

W czasie ciąży, samica organizm musi produkować więcej czerwonych krwinek, które wspomagają rozwój dziecka w łonie matki. Kapusta kwaszona zawiera w swojej strukturze dużą ilość żelaza, co pomaga im się rozwijać. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia niedokrwistości i zwalnia Cię od zmęczenia i osłabienia. składa się on kwas foliowy, który wspomaga prawidłowy rozwój komórek i DNA nienarodzonego dziecka.

SAUERKRAUT stanie zapobiec przeziębienia i występowania wrodzonych wad. Zmniejszy to ciepło, które jest bardzo ważne w okresie ciąży, ponieważ pozwala uniknąć odbierania zbędnych leków. Witamina K jest wliczone w swoim składzie, zwiększa krzepliwość krwi, co jest bardzo ważne podczas porodu. Kapusta kwaszona pomaga zapobiec wrzody trawienne. 3 łyżki. łyżka jednodniową kapustę - i można zapomnieć o zgagę. Solanka z kapustą pomoc hemoroidy.

Ile trzeba jeść kapustę w czasie ciąży?

W czasie ciąży, dzień chcesz otrzymywać 30 mg żelaza. Co jeść małe miseczki sałatki kapustę z olejem roślinnym, nie zaniedbując inne produkty zawierające żelazo. Kapusta kwaszona mogą być wykorzystane do spożycia kurczaka lub wieprzowiny, a tym samym zwiększenie zawartości żelaza i kwasu foliowego w dania, które można jeść codziennie. Kiszona kapusta jest dobra ozdoba dla ryb i mięsa, pomagając wypełnić wchłanianie białek, a sam zostać nabyte znacznie lepsze ciało niż świeżej kapusty. Pamiętaj: istnieje wiele kapustą w czasie ciąży nie jest zalecane.

Co dobrego kwaszona daje ciało przyszłego dziecka?

Jedną z najbardziej przydatnych właściwości kapustą dla zdrowia nienarodzonego dziecka jest to, że zawiera związki, które otrzymujesz matek ustrojowych, pomaga wschodzących ciało dziecka produkować substancje, które pomagają zmniejszyć swoje ryzyko zachorowania na raka dla przyszłego życia. Kapusta kwaszona zawiera również antyoksydanty w jej składzie, który będzie równie użyteczny i dziecko i przyszła mama. Wszystkie te składniki razem pomóc w przyszłości w celu zapewnienia ochrony dziecka przed rakiem płuc i innych groźnych chorób.

Korzyści z kapustą do trawienia w czasie ciąży

Regularne spożywanie kapustą może poprawić trawienie, łagodzi zaparcia i pęcherzy. Będzie to miało korzystny wpływ na funkcjonowanie całego układu pokarmowego i jelit. Będzie to również usunięcie szkodliwych bakterii z jelit, ułatwiając proces zdrowego układu pokarmowego. Kapusta kwaszona pomoc przyszła mama nie zdobyć nadwagi lub stracić go w trzecim trymestrze ciąży. Pomaga pozbyć się nudności i radzić sobie z atakami toksyczności.

Kapusta kwaszona może być łatwa w przygotowaniu i pożywna zupa jarzynowa. Aby to się 0,5 kg, kapustę, cebulę 50 g, 60 g margaryny, 0,5 litra wody, 100 g smalcu, 60 g mąki, 200 g kiełbasy, sól, cukier, pieprz, sok z cytryny smaku, zioła i 100 g kremu. Cebula saute do złotego koloru, a wysoka temperatura wody. Raz na wodzie, dodać kapustę, kiełbasy i wstępnie smażonego bekonu. Następnie wlać mąkę tam i smażonej cebuli. Po dodać pieprz, sól, cukier i sok z cytryny. Wszystko, co jest konieczne do wrzenia i utrzymać małym ogniu przez 5 minut. Podawać z kwaśną śmietaną, posypać ziołami.

Kiszona kapusta jest niezbędna do utrzymania normalnego przyrostu masy ciała w czasie ciąży. Przy niskiej kaloryczności, to dobrze, aby nasycić ciało. Najbardziej przydatna jest kiszona kapusta, wykonane w domu, więc jeśli masz taką możliwość to lepiej się przygotować. Kapusta kwaszona nie zawiera żadnych barwników ani aromatów, więc jest absolutnie nieszkodliwy w czasie ciąży. Jednak należy zawsze pamiętać, że wszystko jest dobre z umiarem. Zjedzeniu niewielkiej ilości kiszonej kapusty codziennie, będzie wzmacniać swoje zdrowie i dać dziecku wszystkie korzyści, jakie może dać mu tylko matkę jedzenia poprawnie.

specjalnie dla LadySpecial.ru- Julia