Jak schudnąć z kapustą

Ponadto, kiszona kapusta pomaga w walce z nadwagą. Kapusta i może być stosowany zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz. Ponieważ, pomimo leczenia, która jest narażona na kapuście z kapustą, to nadal zachowuje wszystkie zalety świeżych warzyw. Jak schudnąć z kapustą i co to zajmie?

Dlatego dieta z pomocą kapustą przyniesie wiele korzyści dla organizmu człowieka. Jego skład kwaszona nie tylko bogaty w węglowodany, białka i witaminy, ale także sole wapnia, fosforu i kwasu foliowego. Kapusta dobry wpływ na komórki i wspomaga ich wzrost i rozwój, zapobiega występowaniu niedokrwistości i raka. Normalizuje wątrobę i układ nerwowy. Kapusta jest bogaty w witaminę C. Man wystarczająco 150g. kapusta, aby uzyskać jego dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Jeden łyżka kapusty zajmuje ciału odpowiednią ilość witaminy K, która przyczynia się do poprawy krew. Ze względu kwaszona znacznie poprawia pracę układu trawiennego organizmu ludzkiego, a także aktywnie spalać tłuszcz, dzięki czemu organizm zaczyna pozbyć się zbędnych kilogramów. Specjaliści opracował skuteczną dietę opartą na miękkie kapustą. czas jej trwania wynosi 4 dni, a to jest o wiele zdrowsza dieta oparta na kapuście świeżej, ponieważ pozwala spożywać więcej elementów aktywnych i witamin.

Oto menu dla każdego z czterech dni diety:

W pierwszym dniu przez pożywienie na śniadanie pozwoliło 175 gramów. beztłuszczowe twarożek z zieleni i kawałek razowego chleba. W porze lunchu, trzeba zjeść danie składające się z kapustą, nie więcej niż 200 gr., Trochę (100 gr.) Wieprzowina i jedna gruszka. Składniki są mieszane i dusić do miękkości. Obiad powinien składać sałatkowy 150g. kwaszona, dodając pół białą rzodkiew uprzednio starty, 4 rzodkiewki oraz połówki ogórka. Takie ubranych orzechy sałatka jogurt i zmielone.

Drugi dzień zaczyna się od bananów i niskotłuszczowy jogurt z jedną łyżką płatków owsianych. Zupę lunchu 100 ml kostki bulionowe i 50 ml soku jabłkowego 200 ° C. kapusta. Gdy zupa jest gotowana, konieczne jest, aby umieścić w plasterkach 2 słodkiej papryki. Obiad powinien składać się z palonych łososia (150 g.) I kapustą dodatkami do niego, a nie więcej niż 200 ° C.

trzeci dzień śniadanie z dietą dozhzhen składają się z 150 gr. twaróg, posypane nasion słonecznika, deser jest pomarańczowy. Na obiad półmisek smażone ryby dekoracji niej woli kapustę (150 g.). Na obiad naleśniki 3 średnich ziemniaków, kiszonej kapusty (100 g.) I kilka winogron. Czwartego dnia, na śniadanie trzeba zjeść bułkę z otrębami, kilka plasterków jabłek i sera Gouda (30 oz.). Obiad może składać się z 200 ° C. duszona wołowina filet z kapustą i niewielką ilością ananasa. Obiad powinien składać się z 3 pomidorami sałatki, 120 ° C. Świń krojenia i 100 s. kiszona kapusta. Pomimo swojej miękkości, wyjście z tej diety powinno być stopniowe, zgodne, nie można po prostu pójść na grilla, wędzone, ostre, na ciasta i wypieki. W pierwszych dniach po rozładunku menu powinno zawierać kruchy owsianka z różnych zbóż i olejów roślinnych, i dużą ilością owoców i warzyw. Aby poprawić rezultat osiągnięty dieta z kapustą można powtórzyć po pewnym czasie.

Poza konwencjonalnym i ma wspaniałe właściwości kapustą poprawy i tak zwane „wodorosty” lub algi. Jej skład może być różny i zależy od siedlisk. Ale w tym samym podstawowe składniki pozostają takie same. Na przykład, Laminaria zawierać wszystkie rodzaje tak ważnej substancji jak kwas alginowy, jednak jego ilość zmienia się dla różnych gatunków roślin, od 11% do 60%. Właściwości tego kwasu jest dobra, że ​​doskonale absorbuje, a następnie wyświetla ciała wszystkich toksyn i odpadów, tworząc podstawę do odzyskiwania ciała i utrata wagi. Laminaria nie jest do niczego to jeden z mistrzów w wielu witamin, które są w niej zawartych. Prowitamina A w nim jak jabłka, pomarańcze, śliwki i wiśnie. Prawie tak samo jak u drożdży i witamin z grupy B, a prawie tyle witaminy C, jak w szczawiu, pomarańczy, zielonej cebuli i ananasów. Oczywiście, wszyscy wiemy, jak wodorosty bogate w jod.

Jednak nie każdy wie o substancji biologicznie czynnych, które pomaga w absorpcji jodu w organizmie. Ponadto, wodorostów jest doskonałym narzędziem do utraty wagi. Jest całkiem satysfakcjonujące, ale nie mniej skuteczna dieta opiera się na nim. Śniadanie w takiej diecie jest sałatki algi, ogórki, pomidory, dodając niewielką ilość oleju. Naczynie to zawiera bardzo mało kalorii, a jednocześnie dużą liczbę różnych witamin. Wodorosty jest dobre, że może zrobić dużo sałatek: z groszkiem, gotowane z marchwi, fasoli szparagowej i jajka na twardo. Ta sałatka z powodzeniem zastąpić obiad, ponieważ jest to dość obfite. Posiłki kelp może zawierać sałatki i mięsa. Na kombinezon obiad warzywa do sałatek i ziół. Dieta oparta na wodorosty jest całkiem odpowiedni nawet dla ludzi, którzy są przyzwyczajeni do odżywczy do jedzenia, bo wodorosty szybko daje uczucie sytości. To będzie bardzo przydatna w młynku do kawy do mielenia wysuszonych liści wodorostów i dodać otrzymanego proszku w niewielkiej ilości w każdym naczyniu.