Kapusta dieta dla skutecznego odchudzania

Chcąc znaleźć piękne i smukłe ciało, jesteśmy w ciągłym poszukiwaniu nowych metod cud, i nie zauważył tych produktów, które są doskonałym narzędziem do utraty wagi. Wszyscy wiemy, że kapusta na zawartość w niej składników odżywczych i witamin wyprzedza wszystkie inne warzywa, dlatego bywa nazywana królową ogrodu. Kapusta dieta dla skutecznego odchudzania wymaga użycia nie tylko kapusta, ale również kwaśne, i wodorosty. Porozmawiajmy o tym, jak korzystać z kapusty, aby schudnąć.

wodorost

Jesteśmy wodorostów skład chemiczny różni się w zależności od miejsca wzrostu. Mimo to podstawowe elementy niezbędne do skutecznego odchudzania są takie same. Na przykład, kwas alginowy. Można go znaleźć w postaci absolutnie dowolnym wodorosty, a jego ilość wynosi od 11% do 60%. Godność wodorosty jest jego zdolność do zasysania i usuwania szkodliwych substancji, toksyn i odpadów. Dlatego kapusta dieta nie tylko pomaga obniżyć wagę, ale również poprawić ciało.

Ale to nie jest dobre. Przez liczbę witamin Laminaria można przypisać do wielu rekordzistów. witaminy z grupy B wykazuje takie same jak na drożdżach i prowitamina A jak i pomarańcza, jabłko, lub wiśnie, a zawartość witaminy C w porównaniu z jej zawartością w ananasy, pomarańcze i szczawiu. Fakt, że algi są bogate w jod, nawet uczniowie wiedzą.

Dieta dla utraty wagi na podstawie wodorostów

Danae kapusta dieta jest bardzo prosta, odżywia i pomaga skutecznie zmniejszyć ciężar. Polega ona na użycie dzień do 250 g kapusty morskiej, wraz z chudego mięsa, kurczaka. W tym przypadku mięsa zaleca się jeść nie więcej niż stu gramów dziennie. W ścisłym przestrzeganiu wszystkich zaleceń może być, aby schudnąć. Ale w tym przypadku, niektórzy mogą pomyśleć, że jeśli zjesz trochę więcej mięsa, to nie ulegnie pogorszeniu. Jednak to można odpowiedzieć tylko: „Jakie to ma znaczenie, że waga będzie więcej.” Oznacza to, że trzeba przestrzegać diety i przestrzegać wszystkich zasad jasno.

Próbka kapusta menu diety.

Na śniadanie można jeść sałatki algi, pomidory, ogórki, ubrany z masłem. Ta sałatka jest niskokaloryczna i bardzo użyteczny. Do sałatki można dodać z Laminaria rozgniewany groch, fasola, marchew, gotowane jajko. To danie może zastąpić cały posiłek. Innym doskonałe danie na obiad może być sałatka z mięsa. Goście mogą zjeść posiłek ponownie sałatki z warzyw. Kapusta zupa dieta nie jest surowe, i nie jest to dość głodny, ponieważ algi daje uczucie sytości przez dłuższy czas, to nie sprawi, że proces odchudzania jest bolesne.

kiszona kapusta

Że kapusta przydatna wiedzieć wszystko. I prawdopodobnie więcej niż jeden raz słyszałem, że szklanka kiszonej kapusty może być stosowany zamiast dowolnego zabieg kosmetyczny. W tym przypadku jest przydatna do stosowania na zewnątrz i do wewnętrznego. A wszystko dlatego, że kapusta kiszona w pełni zachowuje wszystkie dobroczynne właściwości, które z pewnością będą przydatne dla skutecznego odchudzania.

Kapusta kwaszona bogaty w białka, węglowodany, witaminy, i zawiera następujące składniki mineralne, takie jak wapń i fosfor. Jeść kapustę korzystny dla rozwoju komórek. To poprawia ich wzrost i zapobiega powstawaniu anemii i raka. Kapusta jest bardzo przydatne dla wątroby i układu nerwowego.

Kapusta pomaga zredukować wagę ze względu na fakt, że normalizuje jelit i przyspiesza proces trawienia.

Dieta z kapustą

Ta kapusta dieta jest bardzo prosta i trwa przez cztery dni. Jest bardzo łatwo tolerowany przez organizm i jest bardziej użyteczny dieta opiera się na wykorzystaniu kapusty świeżej, jak ilość składników odżywczych w nim już. Ale tydzień od tej diecie można stracić tylko trzy kilogramy, ale ten jest uważany za bardzo dobry wynik.

Kapusta menu dieta:

1 dzień. Śniadanie składa się z 150 g sera z 0% tłuszczu ziół można zjeść kawałek razowego chleba. Przygotowując obiad posiłek następuje: ładunek wieprzowe 100 g, 200 g i 100 g kapustą gruszki, a składniki mieszanki gulaszu. Na kolację jemy sałatki cztery rzodkiewki, 150 g kapusty, frac12- rzodkiewki i ogórka. Jako wypełnienia można użyć niskotłuszczowego jogurtu.

Dzień 2. Rano jemy niskotłuszczowe jogurty z serem i 1 łyżka owsianka. Lunch gotować zupy z kostki bulionowe w 200 g kapusty i 50 ml soku jabłkowego. Przez kilka minut, aż gotowane dodać pokrojone papryki. Wieczór jemy 150g smażony łosoś i użyć jako dekoracji 200 g kapusty.

Dzień 3. Śniadanie trzeci dzień składa się z 150 g chudego twarogu. Można posypać słonecznikiem. Na deser jeść pomarańcze. W porze lunchu jemy smażone ryby 150 g, i taką samą ilość kapustą. Noc smażyć w cieście trzy ziemniaki i je jeść z sałatką z kapusty i kilka kawałków winogrona.

4 dni. Rankiem czwartego dnia zacząć chleb z otrębami, parę plasterków jabłek i 30 gramów sera. Na obiad jemy Gulasz wołowy filet z kapustą i kilka plasterków ananasa. Na kolację robić sałatki sto gramów kapusty, 120 g kawałków wieprzowiny i trzy pomidora.

Wyjście diecie powinno być stopniowe. Nie należy od razu biec do chleba i ciastek inaczej dumpingowych kg pewno wrócimy. Po raz pierwszy po diecie trzeba jeść zbóż z dodatkiem olejów roślinnych oraz owoców i warzyw. Każdego dnia, dodać do diety jednego produktu.