Kapusta kwaszona odchudzanie: Korzyści, przepisy kulinarne, recenzje i wyniki

Aby szybko schudnąć bez szkody dla swojego zdrowia, trzeba użyć naturalnego spalania tłuszczu żywności. Podczas odchudzania jest bardzo skuteczny kiszonej kapusty. Fakt, że to danie zwraca szczupłą sylwetkę, znany od dawna, nie tylko u ludzi, ale także w środowisku zawodowym dietetykiem.

Kapusta kwaszona - niezastąpionym produktem w diecie osób z nadwagą. Podczas zakwasu warzywne witamin i skład mineralny, w tym kwas tartronowy, która zapobiega rozwojowi otyłości. Ponadto, jest zadowalający, ale naczynia niskokaloryczny sprzyja wydzielanie toksyn, a także w przygotowaniu wzbogaconych korzystnych bakterii potrzebnych do trawienia i metabolizmu normalizacji.

„Zaczyn piękna”

W celu osiągnięcia pożądanego rezultatu, podczas gdy dieta jest niezbędna, aby przestrzegać następujących zasad:

• picia co najmniej 2 litrów wody dziennie;
• prowadzą siedzący tryb życia;
• jeść niewielkie ilości w regularnych odstępach czasu;
• odmówić słodycze, białe pieczywo, tłustych potraw i alkoholu.

To jest bardzo powszechne w trzydniowej mono-diety kapustą. Odchudzanie w ciągu dnia należy jeść głównym produktem 1,5 kg - 30 g z kromką chleba w jednym posiłku. Również korzyści odchudzanie będzie widoczne podczas łączenia kapustę z innych potraw, wzmacniając jego zadziwiające właściwości.

Kapusta-kefir diety

1. Śniadanie: sałatka owocowa z jabłek i bananów.
2. Obiad: zupa z kiszonej kapusty.
3. Obiad - 40 g, kapusta i odciśnięto 1 łyżka. kefir.
4. Dieta zaprojektowany przez tydzień.

Apple kapusta dieta

1. Śniadanie: trochę twarogu z herbatą.
2. Obiad: 1 jabłko.
3. Obiad: Sałatka z kapustą i jabłkami, kromka chleba z otrębów.
4. Przekąska: 1 łyżka. kefir.
5. Kolacja: sałatka kapusta, jabłko.
6. Jedz na takim menu może wynosić do 15 dni.

Kapusta, dieta gryka

1. 4 razy dziennie, aby je gotowanej gryka 125 g i 25 g kapusty wykręconej.
2. Dieta kończy się w ciągu 5 dni.
3. Gryka może być zastąpiony przez ryżu, ale w tym przypadku konieczne jest zwiększenie ilości kapusty też do 125 g

Dieta kapusta ziemniaczana

1. W czasie dnia, wykorzystanie 7 ziemniaki, gotowane w łupinach i 1 kg kapusty podzielić żywności w małych porcjach.
2. Ze względu na diecie ziemniaczanej kalorii nie powinna trwać dłużej niż tydzień.

Aby zróżnicować ich menu diety, kiszona można gotować pyszne i zdrowe posiłki, przyjęcia recepty diety.

sałatka z owoców cytrusowych

1. Wyczyść pomarańczowy i podzielić na segmenty.
2. Cut obrane cytryny lub grejpfruta.
3. Wymieszać owoce z 1/3 art. ser i wlać jogurt.
4. Składniki dokładnie wymieszać.

jabłko sałatka

1. Z jabłkiem skórki i pokroić w kostkę.
2. Cięcia połączyć z kapustą.
3. Jako wypełnienie używamy soku z cytryny.

„Skit” zupa

1. 2 łyżki. posiekanej kapusty wprowadzane do puli.
2. Cut 2 pomidory i 2 słodkiej papryki.
3. Szlifować blender marchew, seler, cebula i cebulę w równych części (6 szt.).
4. Wszystkie składniki umieścić w pojemniku z kapustą.
5. Napełnij miskę z zawartością wody - płyn powinien obejmować produkty.
6. Wprowadzamy mieszaninę do wrzenia i umieścić 80 g brązowego ryżu.
7. Zmniejszyć ogień i gotować do miękkości.

duszona kapusta kiszona

1. Drobno pokroić cebulę i narybku w szalce z oliwek.
2. Dodanie do startego marchew i cebulę smażyć mieszaninę przez 5 minut.
3. Umieść na patelni z warzywami 300g kapustą i 2 łyżki. l. koncentrat pomidorowy.
4. Uzupełniane z 0,2 litra wody i gotować aż wykonane.

Te posiłki mogą być spożywane w połączeniu z:

• gotowane kurczaka;
• jaj;
• Pieczone ryb;
• kasze zbożowe;
• owoce i warzywa;
• buliony, herbaty, kompotĂłw.

Kto dał harmonię kapustą?

Właściwości kapustą, przydatne do utraty wagi, sprawdzone doświadczenia wielu pokoleń. Opinie nowoczesne dziewczyny w potrzebie korekty, także pokazał dobre wyniki diety oparte na tym produkcie. Zwracają uwagę, że było to możliwe dzięki użyciu:

• utratę masy o średnio 1 kg tygodniowo;
• nie czuć głodu;
• aby uniknąć niedoboru witaminy i utratę wytrzymałości;
• dysbakterioza leczyć bez leków farmaceutycznych;
• oczyścić jelita bez specjalnych procedur;
• wypowiedzenie wzrost tkanki tłuszczowej.

Jest to bardzo wygodne, że te potrawy o kwaśnym smaku mogą być wykorzystane do przygotowania indywidualnej diecie osób z przewlekłymi chorobami, a nawet kobiet w ciąży. W przypadku przestrzegania ścisłej diety - kapusta, kapusta, zbóż, ziemniaków lub kefiru - waga idzie bardzo szybko - czasem więcej niż 1 kg tygodniowo. Jedyną wadą, która powoduje niewygodę dla utraty wagi przy użyciu kapustę, - może wywoływać wrażliwość zęba.

Zobacz także:

• Korzyści i szkód na ciele kapustą
• Rosół z wodorostów odchudzanie
• kapusta kalorie

Kiedy kapusta kiszona nabiera nowych właściwości. Poza tym bogate w kompozycji, przy czym wykryta substancja zhiroszhigayuschie tych warzyw ma unikalne cechy, - normalizuje układ trawienny i trwale spełnia głodu. Schudnąć z komfortem i zdrowotnych korzyści!