Kapusta kwaszona zdrowe odżywianie

Wiele osób tylko pojawia się wzmianka o imię apetytu żywności. Zauważ, że to danie nie jest obcy dla narodu rosyjskiego. Można powiedzieć, że kapusta kiszona jest ulubionym pokarmem Rosjan podczas mroźnej zimy. Może to być jako ozdoba jako święto, a na dzień powszedni. Do tej pory nie jest morze z jej przepisów. Ale artykuł kwaszona zdrowa dieta, zwracają uwagę na dużą ilość składników odżywczych w jego skład.

W rzeczywistości, większość ludzi nie wahał się powiedzieć, że produkt spożywczy jest przydatna dla osoby, a nie tylko jako przekąskę. Zastanowić się, jakie są korzyści z kapustą i czy może on być jeść wszystkich ludzi.

Jak przydatne kwaszona? Produkt ten jest bogaty w kwasy organiczne, składniki mineralne i witaminy. Poprawia apetyt ludzkiego niedoboru witaminy zmniejsza i zwiększa odporność. Może normalizować poziom cholesterolu i cukru we krwi i pomaga przywrócić zaburzenia metaboliczne. Reguluje równowagi kwasowo-zasadowej i ułatwia trawienie. U ludzi pomaga normalizować reakcji redoks Powstałe komórki wzbogacone w składniki odżywcze, co poprawia ich odzysku. Biorąc pod uwagę proces oczyszczania przewodu pokarmowego i skóry. Jest to swego rodzaju przeciwutleniacza, który hamuje wzrost nowotworów (atypowych) komórek. Doskonały środek przeciwhistaminowy, który zapobiega występowaniu odczynów alergicznych. Bardzo kapusta bogate w błonnik, który nie wchłania się w jelicie cienkim i wiązanie węglowodanów, przyspiesza ich wydzielanie z organizmu człowieka. Jednocześnie pobudza perystaltykę jelit, co pomaga zapobiegać zaparciom.

Listę przydatnych witamina kapustą: witamin z grupy B (B6, pirydoksyna, cholina, B4, B3, niacynę, ryboflawinę b2 V1- tiamina), witaminę C (kwas askorbinowy), witaminę U (metilmetianin ma działanie przeciwwrzodowe do dwunastnicy jelita grubego i żołądka), witaminy K (czynnik gojenia się ran, jest odpowiedzialny za krzepnięcie krwi), witamina a (retinol).

Lista składników mineralnych w kapustą: enzymy i lotnych, jod, krzem, miedź, cynk, siarka, żelazo, fosfor, potas, sód, magnez, wapń, selen (pod warunkiem, środek wzmacniający jest immunnomodulyatornoe właściwości i działanie przeciwnowotworowe rakotwórcze kwasów organicznych w kapusty kwaszonej.. kwas tartronowy, spowalnia przetwarzanie węglowodanów podskórnej octowy tłuszcz lub kwas mlekowy, hamują rozwój bakterii gnilnych kapusty kalorycznego produktu tylko 25 kcal w 100 g .. 88 g wody, 4 g błonnika pokarmowego, 5,2 g węglowodanów, tłuszczów 0,1 g a 1,6 g białka

Na przykład, jest bardzo przydatna dla tych, którzy chcą schudnąć. Po tym wszystkim, marynowane kapusta ma doskonałe właściwości oczyszczające. Obecność kwasu tartronowego nie gromadzą tłuszczu podskórnego. W ten sposób pozytywny efekt przychodzi dość szybko. Dzieła kapusta marynowane pomaga zatrucia. jest skutecznym środkiem do czyszczenia dla kobiet w ciąży. Kapusta kwaszona często stosowany w kosmetykach, zwłaszcza jako maskę na twarz. Załóżmy, że istnieją trądzik, kapusta należy położyć na twarzy gęstej warstwy, jego pre-parzona. Należy trzymać na twarzy przez około 30 minut, pokryte tkaniną. Ci, którzy zakłócają piegi pomóc kapusty marynowane. Można zwilżyć szmatkę w nim i umieścić na swojej twarzy. Po 10 minutach, to należy usunąć i przemyto ciepłą wodą.

Musimy pamiętać, że niektórzy ludzie będą korzystać tylko kiszonej kapusty, ale inni mogą powodować szkody. Przez kapusta zawartości soli zajmuje solidne 2 miejsce po pikle. Dlatego też osoba znajduje się obrzęku obsługiwać to urządzenie musi być z wielką ostrożnością. To musi być zrobione, i tych, którzy mają przewlekłe choroby nerek i serca.

Jeżeli osoba wrzód dwunastnicy lub żołądka jest w ostrej fazie, a następnie zjeść kiszona jest surowo zabronione. Jeżeli jest zwiększona kwasowość, konieczne jest, aby być bardzo ostrożny jedzenia tego produktu spożywczego. Musimy zawsze pamiętać, że kapusta świeża lub kwaśny, co prowadzi do gazowania. Gdy choroba tarczycy trzeba ograniczyć stosowanie tego produktu w inny sposób zmniejszyć wchłanianie jodu. Jednakże, pomimo wszystkich przeciwwskazań, korzyści przewyższają wszystkich tych wad. To może słusznie być przypisane do zdrowej diety grupy.

Podsumowując, artykuł ma kilka wskazówek. Im większa będzie plastrach kapustę, tym bardziej, że będzie witamin. Końcowy produkt okazał wysoką jakość oraz doskonałą kruche wykorzystać 2% soli w kwasie całkowitej masy wszystkich warzywach. Kiedy duże ilości kapusty sól jest solony i mniej miękka. W celu zmniejszenia ilości soli należy w kapuście przed konsumpcją płukanie zimną wodą. Sałatka z kapusty jest konieczne przed posiłkami, aby dodać trochę oleju roślinnego. Pamiętaj, że kapustę nie może być głównym daniem. Wystarczająca ilość produktu to całkowitej 100 g na dzień, a nawet do 3 razy w tygodniu w remisji pacjenta i dla osoby zdrowej. A najlepsze jest to, że niewielka ilość kapustą może dać smak niemal każdej potrawy.