Zdrowego stylu życia i profilaktyki poważnych chorób niezakaźnych i zakaźnych - sekret długowieczności

Zdrowego stylu życia, a średnia długość życia

Zdrowy tryb życia powinny najlepiej stać się prawdziwym stylu życia, ale w tym przypadku to przyniesie ogromne korzyści nie tylko dla ciała, ale trzymać to nie jest trudne. Samo pojęcie składa się z wielu elementów, w tym prawidłowego zbilansowanej diety, braku złych nawyków, ćwiczenia i tak dalej.

Oczywiście, zdrowy tryb życia wymaga rezygnacji nikotyny i alkoholu, które nie tylko wywołało wiele groźnych chorób, ale również w celu zmniejszenia długości życia. Więc naukowcy odkryli, że jeden papieros palisz jest w stanie cię o pięć do dziesięciu minut życia, a jedną porcję alkoholu - około sześciu godzin. Leki wziąć nawet więcej lat - jedną porcję od pięciu do dwudziestu ośmiu godzin.

Czas trwania życia człowieka zależy nie tylko od jego własnych wysiłków, ale również od stanu środowiska naturalnego w otaczającym go świecie. Oczywiście, jeśli mieszkasz w pobliżu rafinerii ropy naftowej, a następnie Twoje zdrowie nie mogą pozostawać na odpowiednim poziomie przez wiele lat. Jednak, jak pokazuje praktyka, zdrowego stylu życia, pomaga zminimalizować negatywny wpływ na procedury ekologii ciała.

Oprócz negatywnego wpływu na zdrowie i długość życia w ogóle ma brak ruchu, który jest tak powszechne wśród ludzi współczesnych. Większość z nas nie iść na piechotę i nie jest zaangażowany w sporcie, aw rzeczywistości systematycznie chodzić do pracy i z powrotem i korzystania ze schodów zamiast z windy może przedłużyć życie o kilka lat.

Między innymi dla pomyślnego ochrony zdrowia w najbliższych latach nie należy zapominać o prewencji - czas udać się do lekarza i stosować się do ich zaleceń.

Profilaktyka poważnych chorób niezakaźnych i długości życia

Zdrowego stylu życia, profilaktyki poważnych chorób niezakaźnych - ważnych składników, z których są gwarancją przyjemnych dni i nocy. choroby niezakaźne są znane również dla wielu z nas pod inną nazwą - chorób przewlekłych. Oni nie są w stanie być przekazywane od jednej osoby do drugiej, wyróżniają się szczególnie trwały i powolnego postępu. Choroby te znacznie zmniejszyć żywotność.

Dla choroby niezakaźne należą choroby serca i naczyń krwionośnych, onkologicznych zmian, cukrzycy i przewlekłych chorób górnych dróg oddechowych.

Głównymi kryteriami oceny profilaktyce takich chorób - zobowiązanie do zdrowego stylu życia. Po tym wszystkim, statystyki pokazują, że spożycie alkoholu, palenie tytoniu, nieodpowiednia dieta oraz brak aktywności fizycznej w celu zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia kontuzji, chorób niezakaźnych i późniejszego śmiertelności z nimi.

Profilaktyka poważnych chorób zakaźnych i latach życia

choroby zakaźne wywołane przez specyficznych patogenów, w tym bakterii, wirusów, pierwotniaków i grzybów. Można je podzielić na kilka grup głównych, mianowicie zakażeń jelitowych i krwi, jak i infekcje dróg oddechowych oraz powłok. Niektóre z tych chorób są stosunkowo nieszkodliwe dla ludzi, mogą być skutecznie leczone i nie mają istotnego wpływu na długość życia. Ale większość z tych chorób są poważnym zagrożeniem dla naszego organizmu. Dlatego naukowcy od wielu lat wynaleziono kilka sposobów zapobiegania im.

Tak więc w celu zapobiegania chorobom zakaźnym, często pozwalają immunizacji, które mogą obejmować podawanie czynnej lub biernej szczepionkę surowicy. Ponadto, w niektórych przypadkach pewne zapobieganie lub sugerować stosowanie immunoglobuliny i przeprowadza się przy użyciu surowic i szczepionek.

Immunizacja obejmuje realizację szczepień ochronnych, z których wiele jest wiążąca i przeznaczone dla wszystkich dzieci. Są one prowadzone w pewnym okresie czasu, koncentrując się na wieku dziecka. Aby te obejmują szczepienie przeciwko gruźlicy i polio kokluszu i błonicy.

W drugiej grupie są bardziej konkretne przykłady immunizacji. Szczepienie przeciwko durowi brzusznemu, dżuma, cholera i tak dalej. Są one zazwyczaj wykorzystywane w obszarach, w których istnieje wysokie prawdopodobieństwo porażki takich chorób, dodatkowo, można przeprowadzić szczepienia osób, które są narażone na ryzyko zakażenia.

Ponieważ statystyki mówią, rutynowe szczepienie pozwoliło niemal całkowicie pozbyć się niebezpiecznych chorób - zwłaszcza te, które stanowią poważne zagrożenie dla życia i zdrowia.

Sekret długowieczności

Zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób zakaźnych i chorób niezakaźnych - jest głównym gwarantem długowieczności. Tak więc, aby przetrwać maksymalny możliwy okres czasu i zachować zdrowie w tym samym czasie, czuję się dobrze, trzeba stosunkowo niewiele.

Ekaterina, medicsguru.ru

Postscriptum W tekście jedzenia niektórych form charakterystycznych dla mowy.