Zdrowy styl życia

Amerykańscy lekarze odnotowano wpływu zdrowego stylu życia na ludzkie geny.

Wyniki z trzech eksperymentów było nieoczekiwane. Poza faktem, że badani zaczęli prowadzić zdrowy styl życia Schudłem, ich geny odporności na choroby, stały się bardziej aktywne! A także przerwała pracę aktywnie genów odpowiedzialnych za proces starzenia się.

Grupa badanych w średnim wieku w diecie wielu różnych świeżych warzyw, niezbyt słodkie owoce, fasola i nieprzetworzonych zbóż. pili wody mineralnej więcej niż zwykle, lecz nie-gazowane dwutlenkiem węgla. Rozszerzone zajęcia sportowe były nie tylko po prostu intensywne półgodzinny spacer. Aby zmniejszyć stres za pomocą medytacji godzinę.

To z tego prostego przepisu możesz zdrowy styl życia na swój sposób do osiągnięcia pełnej i aktywnej długowieczności. Tylko nie zapomnij, aby wykluczyć cicho od złych nawyków życiowych, każdy ma własną.