Jak obliczyć BMI, formuła?

wskaźnik masy ciała (BMI) - bardzo skuteczny środek, który eliminuje subiektywność w diagnostyce otyłości. Nasilenie choroby związane z obecnością nadmiaru masy określa się przy użyciu tej wartości. Pozostaje tylko dowiedzieć się, BMI dla siebie. A ponieważ, jak obliczyć BMI, formuła dla tego typu jest stosowana, będę teraz powiedzieć.

obliczanie BMI

Aby obliczyć wskaźnik uważany mi nie potrzeba niczego poza skalą i trochę pomiaru rozwoju człowieka. Do tego idealnie pasuje zarówno dalekiego zasięgu lub tzw szycie „centymetr”, który z pewnością można znaleźć w każdym gospodarstwie domowym.

Zaczynajmy. Podzielić masę, wyrażone w kilogramach przez kwadrat wysokości w metrach. Jeśli ktoś nie jest jasne, w jakiś inny sposób - waga w kilogramach podzielić podwójną wysokość w calach, a następnie pomnożyć wynik przez 10000. Dla tych, którzy są bardziej przyzwyczajeni do zaufania numery, a nie słowa, które wzoru BMI - (waga (kg) / (. wysokość (m)). 2). Przez wyliczenie tej wartości i można z całą pewnością stwierdzić obecność lub nieobecność otyłości. Sposób ten jest całkowicie celu, jak to jest konieczne jakiekolwiek lusterka.

Należy zauważyć, że stosowanie tego dietetyków wskaźnik ekspertów nie polecam osobom w wieku poniżej 16 lat. To dzięki specjalnej konstytucji rosnącego organizmu.

Jedyną wadą tego wskaźnika masy ciała można nazwać fakt, że nie bierze pod uwagę strukturę, tworząc z nadwagą. Innymi słowy, w przypadku prawidłowej masy ciała zwiększa się ze względu na tkankę mięśni kulturyści, na przykład, wskaźnik daje błędne wnioski na temat obecności specyficznych problemów.

Interpretacja otrzymanych wartości

Normalnie, uważany mnie wartość musi mieścić się w następującym zakresie: 18 - 24,9. Jeśli BMI jest w wyżej wspomnianych figur, nic się martwić, wszystko w porządku. Nadal prowadzić normalne życie.

wskaźnik izolacyjności

Jeśli liczba ta jest mniejsza niż wyżej figur wykazuje deficyt wagi ciała. Tak, to jednak czasami wystąpić, ale rzadko. Najczęstszym sytuacja jest diametralnie.

Wskaźnik poniżej 10 świadczy o obecności stanu zagrażającego - bardzo ciężką wyniszczenia. może to mieć miejsce w jadłowstrętu psychicznego lub innych stanów patologicznych. W takim przypadku należy natychmiast szukać specjalisty opieki, jak wyczerpanie konsekwencje mogą być bardzo smutny. Nie lekceważ cały ciężar tego stanu.

wzrost indeksu

Najczęściej oglądane mnie postać będzie wyższa niż paska w 24,9. Niestety, ale z oficjalnych statystyk jest to, że jedna na trzy osoby w mniejszym lub większym stopniu, są otyłe. Najgorsze jest to, że co dziesiąty może „pochwalić się” skrajną stadium choroby.

Pierwszy stopień otyłości

Jeśli twój wskaźnik masy ciała wynosi od 25 do 29,9, może to wskazywać na otyłość pierwszego stopnia. Biorąc pod uwagę sytuację, około 50 procent mieszkańców naszej planety będzie w stanie określić, w tym stanie. Martwić, to nie jest tak przerażające. Brak zmiany organiczne związane z otyłością mają jeszcze. Jeżeli istnieje pragnienie, można wnieść swój współczynnik BMI łatwo. Aby to jest wystarczająco dużo światła w połączeniu z ograniczeniem żywności umiarkowanej aktywności fizycznej.

Drugi stopień otyłości

Na tym etapie choroba jest w zakresie BMI od 30 do 40. Podobnie jak w poprzednim przypadku, żadne obiektywne objawy, oprócz dość ciężką otyłością, nie będzie działać do wykrycia. Tak jak poprzednio, pacjenci czują się dobrze. Przerywana tylko problemy społeczne związane z odrzuceniem innych kompletności.

Zważywszy, że kompletność osiągnęły już pewną wysokość, pacjenci starają się unikać społeczeństwa, ogranicza się do siebie i swoich problemów. Jednak choroba nadal nie można nazwać systemem. Jeśli czas, aby zastosować to wszystko wymyślił dietetyka, oczywiście, w połączeniu z intensywnym wysiłku, sytuacja może się odwrócić bez żadnych konsekwencji dla organizmu.

Niektórzy ludzie, którzy nie są w stanie pokazać cuda woli, nie może obyć się bez pomocy medycznej. Nowoczesna farmakologia może pomóc w tym, bez przesady, trudnej sytuacji. Przed podjęciem leki te trzeba skonsultować się z ekspertami. Niestety, wiele leków nałożyć dość długą listę przeciwwskazań. Warto o tym pamiętać.

Trzeci stopień otyłości

Na tym etapie wskaźnik będzie w zakresie od 40 do 60. Otyłość osiągnęła bardzo imponujące rozmiary. Obiektywne badanie może wykryć zaburzenia rytmu serca. Nadwaga zaczyna wywierać ich negatywnego wpływu na organizm. Pacjenci odczuwają znaczne trudności nawet przy niskim wysiłku.

Leczenie takiego stanu zaniedbania jest związane ze znacznymi trudnościami. W niektórych przypadkach operacja jest wskazana, mają na celu ograniczenie wielkości żołądka. Klasyczne środki kontroli, takie jak diety i zwiększonej aktywności fizycznej są również bardzo skuteczne. To prawda, że ​​powinny one być prowadzone pod stałym nadzorem specjalistów.

Czwarty stopień otyłości

Zagrażająca życiu choroba charakteryzująca wielu destrukcyjnych zmian w narządach wewnętrznych. wskaźnik masy ciała jest poza paskiem do 60. Bez szybkiej interwencji specjalistycznej wynik takiego stanu jest bardzo opłakany.

wniosek

Stałe monitorowanie uważane mi sylwetka - ważny składnik długiego i szczęśliwego życia. Dostać się do tej zasady: mniej więcej raz w miesiącu, aby obliczyć swój wskaźnik BMI. Wziąć ciężar pod kontrolą, a następnie jakość swojego życia wzrośnie do nowych poziomów.

Tatiana, medicsguru.ru