Aktywność fizyczna zwiększa poziom zadowolenia z życia
26 października 2012
Ci, którzy myślą, że życie jest zbyt nudne i bez radości, czuć radość z aktywnego ćwiczenia pomogą. Jak University of Pennsylvania doniesień ekspertów, jeśli dana osoba zwiększa normalny tryb treningowy, jasne smak życia z powrotem do niego, przynajmniej na kilka minut.
Podczas badania, lekarze odkryli, że ludzkie zadowolenie własne życie ma bezpośredni wpływ na dobę aktywność fizyczna. Według informacji uzyskanych w trakcie badania danych nie udało się udowodnić, że regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na żywotność jego mieszkańców i zapewnia pozytywne wrażenie. Amerykańscy naukowcy uważają, że informacje te powinny być zawsze brane pod uwagę podczas opracowywania polityk krajowych w celu osiągnięcia znaczącego satysfakcji obywateli.
Podczas badania stanu ludzkiego wpływu aktywności fizycznej na zadowolenie z życia wzięło udział ludzi, którzy są w wieku od 18 do 25 lat. Naukowcy są specjalnie dobrane do badania tej właśnie kategorii wiekowej obywateli, jak to jest w młodym wieku i młodzi chłopcy i dziewczęta są często zaniepokojeni myśli niezadowolenia z życia. W szczególności młodzi ludzie w tym wieku jest zmuszony znosić wiele poważnych zmian życiowych związanych z dopuszczeniem do instytucji edukacyjnych, do stworzenia rodziny, starając się znaleźć dobrą pracę. W trakcie takiego działania jest konieczne wystąpić pewne komplikacje i rozczarowań dość często. W rezultacie, znacznie zmniejszając ogólne zadowolenie z życia.
Badaniami objęto dwie grupy uczniów zaangażowanych, którzy studiują na Uniwersytecie Pensylwanii. 190 osób z pierwszej grupy były specjalne pamiętniki z ewidencji własnej stanu zdrowia i nastawieniem do życia przez osiem dni. Kolejnych 63 osób w drugim badaniu grupy pamiętniki przechowywane dłużej - przez dwa tygodnie.
Przed badaniem, wszyscy uczestnicy badania wypełnić kwestionariusz, w którym mówi się, zadowolenia z życia, samooceny, jak również aktywności fizycznej każdego człowieka.
Opierając się na wynikach badań i rejestrów osób w drugiej grupie, naukowcy próbowali dowiedzieć się, czy przyczyny są do poprawy ogólnego samopoczucia ludzi, ćwiczenia, lub zadowolenia zwiększa żywotność dzięki wyeliminowaniu nerwowość i zmęczenie.
Dzięki konsekwentnej monitorowanie wszystkich tych czynników, naukowcy w końcu okazało się, że nawet krótki czas, który dana osoba spędza w siłowni, może znacznie zwiększyć stopień zadowolenia z życia.
- Plusy i minusy kofeiny
- Aktywność fizyczna w podeszłym wieku
- Aktywność fizyczna jako sport z przyjaciółmi
- Aktywność fizyczna wydłuża życie
- Energiczne ćwiczenia mogą zapobiegać rozwojowi łuszczycy
- Mitochondria - klucz do wiecznej młodości
- Fitness mocniejsze geny!
- Aktywność mózgu zależy od snu, dieta i regularne ćwiczenia ciała i umysłu
- Stres dziecięcy prowadzi do chorób w wieku dorosłym
- Aktywność fizyczna normalizuje apetyt
- Dodatkowy ciężar zwiększa ryzyko raka 10
- Samotność jest gorsza niż otyłość
- Optymiści wygrać szybciej chorobę
- Siedzący tryb życia pogarsza objawy menopauzy
- Suicidal określa badania krwi
- Wegetarianie rzadziej cierpią z powodu choroby niedokrwiennej serca
- Jaja - najlepsze śniadanie?
- Ćwiczenia zdrowie zastaw
- Jaki wpływ na spadek zdrowia ludzkiego aktywności fizycznej?
- Body Mass Index
- Aktywność fizyczna w cukrzycy