Mogę matek karmiących śledzia? O żywieniu w okresie laktacji

Jak kobiety w ciąży i karmiących piersią, często doświadczają nieodpartą chęć zjedzenia czegoś wyjątkowego. Dla potrzeb organizmu powinny słuchać. Każda nowa mama wie, istnieją pewne pokarmy, które powinny być stosowane z dużą ostrożnością, na przykład owoców cytrusowych, czekolady, egzotycznych produktów. A co z ryb i śledzia? Mogę karmienie piersią soli śledzia?

Po urodzeniu okruchy mama słyszy wiele porad i wskazówek, jak jeść prawo, co jest dozwolone, a co nie jest. W efekcie, kobieta farmacja kto potrzebuje pełną dietę, jest na sztywnej diety - gryki i gotowanej wołowiny. Pod takim naciskiem opinii trudno się oprzeć, i chcąc nie chcąc, można zacząć wątpić. W celu zrozumienia ważności diety, ograniczenia dotyczące dopuszczenia niektórych produktów, konieczne jest, aby zrozumieć proces trawienia matki i dziecka.

Po żucia, ona dostaje się do przełyku i żołądka, tylko woda, niektóre leki i alkohol wchłania się w żołądku. Niedwojone i niestrawione jedzenie nie może wprowadzić matkom karmiącym krwi. Że osocze krwi jest podstawowym materiałem do tworzenia mlekiem. Z tych powodów, w okresie karmienia piersią jest zabronione alkohol i niektóre leki.

Witaminy, białka, tłuszcze, węglowodany, i najbardziej minerałów przechodzą wzdłuż łańcucha pokarmowego do jelita grubego. To tutaj, że podstawowym trawienia. Za pomocą różnych enzymów, żółci, żywność jest przekształcana w użyteczne produkty do dalszego asymilacji. Ponieważ białka są cięte do peptydów i aminokwasów, tłuszczów, do kwasów tłuszczowych, węglowodanów do cukrów (glukoza, sacharoza, itp).

To właśnie te elementy i dostać dziecko. Okazuje się, że nie spożywa mama nie dostać się do dziecka bezpośrednio do jedzenia, a dziecko staje się troska już przetworzone matka strawione składniki pokarmowe.

Na ostatnim etapie trawienia - okrężnicy pochodzi treści pokarmowej, coś, co nie zasysa w jelicie cienkim. W okrężnicy, absorpcja witaminy i duża ilość wody. Istotne jest to, że matka pielęgniarstwa pić dużo płynów, aby zapobiec zaparciom. Po tym wszystkim, może pośrednio lub bezpośrednio wpłynąć nawet karmienie piersią. Ponadto, z powodu przewlekłego zaparcia mogą tworzyć upojenia i szkodliwe produkty można do krwiobiegu matki, a zatem dla dziecka.

Zobacz także: Czy to możliwe, aby matki grzyby pielęgniarskiego?

Zasady żywienia matek karmiących

Najważniejsza zasada - jeść i pić trzeba tyle, ile chcesz. Nie jest konieczne, aby wysłuchać powszechnemu przekonaniu, że należy jeść za dwoje. To stwierdzenie stało się przestarzałe i nie ma uzasadnienia naukowego.

Dietetycy i specjaliści piersią zaleca posiłki zwiększy się o 1 - 2 razy, ale mają małe porcje. Tak więc, w pełni pokryte całe zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze.

Żywność - jest to jedna z przyjemności życia. Jedzenie jest po prostu obowiązek przynieść pozytywne emocje pielęgniarstwa matkę. Z tych powodów, nie jest konieczne, aby porzucić wszystko, co kochał jeszcze przed narodzeniem okruszki, nawet jeśli jest to ryby morskie - śledzia.

ograniczenia żywieniowe

Jeśli początkowo matka przestrzegać zasad zdrowego odżywiania, że żadne ograniczenia nie może być. Pod zdrowej diety to nie tylko równowagę białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów, ale także brak alkoholu, barwników i konserwantów w żywności.

Warto pamiętać, że ciało dorosłego, dzięki pracy specjalnego systemu utylizacji można łatwo poradzić sobie z produktów nierentownych, ale organizm dziecka nie poradzić sobie z nimi. Może to doprowadzić do powstania alergii, niestrawności i tak dalej. Z tych powodów, to najlepiej, aby nie nadużywać tych produktów, nie może być, ale w ograniczonych ilościach.

W okresie ciąży i karmienia piersią należy stosować się do zasad dobrej kuchni - duszenie, pieczenie, gotowanie. Ale powiedzmy, kawałek smażonego kurczaka raz na tydzień nie przyniesie szkody dla dziecka, a mama będzie rozweselić.

Ryby w diecie matki w okresie laktacji

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), we współpracy z konsultantami na temat karmienia piersią zaleca się włączenie do żywienia diety ryb ojczystego jako niezbędnego źródła ogromnych ilości aminokwasów i pierwiastków śladowych. Jest udowodnione, że ludzie w diecie, który jest zawsze obecny ryby rzadziej cierpią na choroby układu krążenia, choroby tarczycy rzadko rejestrowane i tak dalej.

Śledzia ma istotny korzystny właściwości ryby w ogóle. Oznacza to, że zawiera dużą ilość minerałów, w tym jodu. W związku z tym pytanie, czy możliwe jest, matek karmiących śledź, odpowiedź brzmi: tak. To danie można bezpiecznie zawarte w diecie. W odniesieniu do innych gatunków ryb, takich jak czerwony, najlepiej jest skorzystać z łososia, który jest mniej prawdopodobne, gromadzi w sobie szkodliwe substancje chemiczne.

Zobacz także:

• matka wskazówki farmacja
• Można farmacja matka lody

Czy alergia śledź u niemowląt?

Często można usłyszeć zakazu stosowania śledzia, uzasadnia swoje właściwości uczulających. Czy to prawda?

W większości przypadków, takich jak alergie, nie, przerażone matki po prostu nie może prawidłowo zdiagnozować objawy odmówić wielu produktach na marne. Nawet jeśli dziecko ma alergię pojawiła się w większości przypadków to nie zależy od diety matki. Wysypka występuje zwykle z innych powodów.

Warto pamiętać o procesach fizjologicznych. Dziecko zaczyna się w nowym środowisku - powietrze, jest reorganizacja skóry. Z tych powodów w ciągu pierwszych 3 miesięcy życia, okruchy mogą być suchość skóry, złuszczanie, pojawienie się różnych wyprysków. To jest często mylone z alergią. W przypadku jeśli nie przeszkadzają w procesie objawy te szybko ustępują.

Oczywiście, istnieją realne alergeny, które mogą być niebezpieczne dla dziecka. W kategorii takich produktów należą cytrusy, kawior, czekolada, owoce morza. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nawet to wszystko jest możliwe, ale tylko w ograniczonych ilościach, uważnie obserwując dziecko reakcji.

Prawie zawsze istnieje ryzyko nietolerancji niektórych pokarmów dziecka. Najczęściej dotyczy to egzotycznych potraw, ale może być dowolny konwencjonalny produktów - często taka, która powoduje problem, a u kobiet karmiących piersią.

Zobacz także: Jak jeść karmiącej matki?

Dieta karmiącej matki, choć może być nieco ograniczone, ale nie powinien iść do sztywnej diety. Nie ma potrzeby, aby porzucić zwykłe dania, takie jak śledź. W tym małym ryb substancji, które mogą powodować reakcje alergiczne, ale wielu aminokwasów i minerałów użytecznych. Najważniejsze jest, aby zachować umiar i uważnie śledzić stan zdrowia, i ich dziecko.