Kalorii, użyteczne właściwości zielonego jabłka

Niestety, nie wszystkie kobiety są obdarzone przez naturę z doskonałej figury, a niektóre z pań ma z nimi do czynienia na co dzień, aby być na naszych palcach. W toku są ograniczone do żywności, fitness, basen, modne herbat odchudzających i tak dalej. I wielu z płci pięknej uciekają się do diety, która opiera się na liczeniu kalorii spożywane dziennie. Dla nich ważne jest, aby wiedzieć, nawet Ile kalorii zielonym jabłkiem.

Ja potolsteyu z jabłkiem?

Ile kalorii w zielonym jabłkiem?

Uważa się, że owoce są dobre i nie przyczyniają się do nadwagi. I to jest prawda, jeśli chodzi o zielonych jabłek. Ale nawet dobre rzeczy powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach, o tym też nie należy zapominać.

Tak więc, w 100 g zielonego jabłka zawiera - 35 kalorii. Dlatego kaloryczny 1 szt. ten produkt jest:

Jeśli płód jest mały (w przybliżeniu 90 g), - 31,5 kcal;
Jeśli ciężkich (około 200 g) - 70 kalorii.

Jak widać, jest bardzo małe, nawet dla pani stara się pozbyć zbędnych kilogramów. Należy również pamiętać, że zielone jabłka, z powodu mniejszej zawartości cukru i mają niższą zawartość kalorii w porównaniu z czerwonych owoców.

Wartość odżywcza zielonych jabłek, co następuje:

Proteiny - 0,4 g;
Węglowodany - 9,8 g;
FAT - 0,4 g

Wszystkie zalety zielonych jabłek

Ten owoc jest rzeczywiście posiada szereg niezwykłych właściwości, które będą korzystać nie tylko swoją urodę, sylwetkę, ale także na zdrowie w ogóle. A jaki jest pożytek z zielonych jabłek? - Pytasz. A my odpowiemy:

Oni nie potrzebują drogich balsamów, ponieważ przyczyniają się do odmładzania tkanek spowodowane substancjami specjalnych (przeciwutleniacze) zawarty w miąższu owocu;
Zawierają one witaminę A, która poprawia wydajność paznokci i układy rozrodcze, jak również przyczynia się do niszczenia szkodliwych bakterii w organizmie i uzdrowienia cięć, ran;
Są jabłka w wapń, który wzmacnia kości i zęby, a także potasu, mogących doprowadzić ciśnienie wróciło do normy;
Green Apple jest w stanie walczyć z cholesterolem, ponieważ zawiera dobroczynny błonnik, które usuwają je z organizmu. Dlatego osoba, która kocha tego owocu zmniejsza szanse na uzyskanie niektórych chorób, takich jak zawał serca lub zatkania naczyń krwionośnych;
W strukturze tam i fruktozy, które mogą podnieść swój nastrój i wypełnić żadną ludzką władzą;
Ten wspaniały kawałek asystent owoców w budowaniu harmonijnego trawienie: Włókna zawarte w jabłko, pozwalają zapomnieć co zaparcia, i pektyna - co jest biegunka;
Jabłka wzmacniają układ odpornościowy;
Ten owoc jest praktycznie w stanie wywoływać reakcje alergiczne, dlatego można go używać wszystkich;
Zielone jabłko nie daje poziom cukru we krwi wykracza poza normę i jest jednym ze źródeł żelaza, które jest łatwo przyswajalne przez organizm;
Włókno czujesz się syty przez długi czas.

Zobacz także:

Zielone jabłko ma niską zawartość kalorii, więc to może być zawarte w prawie wszystkich rodzajów diet. Jednak nie jest to jedyna zaleta tego owocu, to jest dobre nie tylko do utraty wagi, ale także poprawić swój ogólny stan zdrowia.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne