Kalorii pieprz

Słowo „pieprz” rozumiemy i sos tabasco, papryka słodka i czerwony chili. W tym artykule omówimy kalorii pieprz. Historia tego rodzaju słodkiej papryki pochodzi w obu Amerykach. Owoce dojrzewają papryka mają jasny kolor: czerwony, żółty, pomarańczowy. Niedojrzały forma warzyw zielonych. To właśnie na tym etapie rozwoju, jest idealnym miejscem do konserw. Słodka papryka jest powszechnie stosowany w kuchni. Wielu ludzi podoba, a jak sałatki lub jako danie główne, a jako część zupy. Kwestia pieprzem kaloryczności konfrontuje tych, którzy próbują pozbyć się dodatkowych kilogramów, lub po prostu zachować figurę.

Kalorii pieprz i jego skład chemiczny

Pieprz odnosi się do upraw roślinnych. Kalorii pieprz niski. Kalorii papryka najmniej w surowej postaci. 100 g słodkiej papryki na kontach tylko 28 kalorii. Sałatki z słodkiej papryki, menu wielu diet. Jest to spowodowane nie tylko do niewielkiej liczby kalorii w pieprzu. Ponadto, tego warzywa są bogate w witaminy i pierwiastki śladowe.

Przed gotowaniem, a nawet w przygotowanej postaci, produkt jest dobrym źródłem witamina B, kwas nikotynowy, tokoferol, kwas askorbinowy, retinol, kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo. Wiele z pieprzem i korzystny błonnik, który pomaga w zwalczaniu nadmiernego apetytu i normalizacji jelit. Papryka kalorii niskie, ale nadal jest cennym produktem spożywczym. Naturalnie, większość wody w kompozycji z warzyw (92%), ale nie białka roślinnego (1,4%) i węglowodany (6%), a nawet w postaci oleju (0,4%).

Kaloryczny bułgarski pieprz po ugotowaniu

Źródłem kalorii w papryka faszerowana jest przede wszystkim nie warzywo, a farsz i gotowanie olej. Nadzienie może być inna. To wszystko zależy od gustu. Można zrobić farsz grzybowy. Ten przepis będzie cieszył przez wegetarian. W tym celu cebuli, marchwi, grzybów i ziół. Kaloryczny pieprz na porcję (100 g), będzie w tym przypadku tylko 89 kcal. Jeśli lubisz dania mięsne, czynią wieprzowe mielone lub wołowiny. Do napełniania oprócz mięsa, należy cebulę, ryż, zioła. W tym przypadku, pieprz kalorii w jednej porcji około 180 kcal.

Pieczona papryka - jeden bardziej smaczne i popularne danie. sztuk recepta papryka są pieczone w piekarniku z cebulą i ziołami. Aby poprawić smak, danie jest podawane na gorąco posypane tartym serem. Kaloryczny pieprz w tym naczyniu jest około 105 kcal.

Jeśli chcesz coś bardziej oryginalnego, spróbuj gotować kotlety z kurczaka i papryka. Kaloryczny pieprz w tym przypadku wynosi 124 kcal na 100 gramów. Mielone z kurczaka, posiekaną papryka, jedno jajko, dwie łyżki mąki zmieszane w głębokim naczyniu. Z otrzymanej masy, a utworzony sear małych pasztecików. Potrawa podawana na gorąco z ziół.

Korzyści i szkód z papryką

Pomimo dobrego smaku, bogate w witaminy i pierwiastki śladowe, skład, małej kaloryczności pieprzem, ten produkt i posiłki z niego nie są przydatne dla każdego. Dzięki starannemu potraw pieprz musi mieć pacjentów z żołądka, wrzody, hemoroidy, zapalenie okrężnicy. Wyświetlanie papryki jedzenia dla osób z nadwagą, nadciśnieniem, cukrzycą, bezsenność i depresję. Kalorii pieprzem jest tak mały, że może być zawarte w diecie dla wszelkich diet odchudzających.