Tryb dzień poprawne uczeń

Większość rodziców są zaznajomieni z alarmujących statystyk, mówiący o tym, że prawie 90% dzieci w wieku szkolnym nie mogą być uznane za zdrowe, mający już na tak wczesnym wieku jest jeden lub kilka chorób przewlekłych. Oczywiście, wiele zależy od szkoleń w szkole, jak wygodne meble szkolne, itp Ale obwinianie szkoły, rodzice często przeoczyć faktu, że równie ważne jest, w jaki sposób dziecko spędza resztę czasu. Moje codzienne - to jest to, co zapewnia normalne funkcjonowanie organizmu. Dlaczego jest to tak ważne jest prawidłowe tryb dzień dla zdrowia studenta?

Ciało normalnie działa jak dobrze opracowane mechanizmu. Im lepsza „mechanizm” jest pozbawione błędów, tym mniej człowiek ma problemy zdrowotne. Aby osiągnąć sprawne funkcjonowanie, trzeba pobrać go mądrze, wykorzystując optymalny czas dla ich pracy. Na przykład, sen powinien być wysokiej jakości, nie mniej niż 8 godzin, choć z reguły dzieci potrzebują więcej - 9-10 godzin snu na dobę. Jest to ważne, gdyż sen jest niezbędny do merytorycznej pracy układu odpornościowego.

W trybie dzień student musi być naprzemienne spoczynku i podczas wysiłku. Nie przeciążać dziecka, tak że nie miał chwilkę wolnego czasu, to jest obarczona nerwowych załamań i wyczerpania układu immunologicznego. Jednak w drugą skrajność, kiedy dziecko przyszło ze szkoły i usiadł na resztę czasu przed komputerem lub telewizorem, nie mniej szkodliwe dla zdrowia. Student Moje codzienne powinny być zorganizowane tak, że obciążenie fizyczne i psychiczne zostało zrównoważone.

I, oczywiście, nie zapomnij odebrać dziecku wygodę i piękne ubrania. Zapewnić swojemu dziecku dodatkowy komfort.

Pediatrzy i nauczyciele opracowali schemat, polecając rutynowych czasów studenckich, ale są one dość względne, ponieważ wszystkie dzieci mają różne temperamenty i różne interesy. Jeśli rodzice są bardzo zaniepokojeni zdrowia ich syna czy córki, będą mieli czas, aby spędzić kilka godzin na badaniu dziecka nawyki, harmonogramy, szkoły i zajęć pozalekcyjnych, a następnie wspólnie z nimi opracować indywidualny harmonogram, przylegającą do której dziecko będzie w stanie znacząco zmniejszyć ilość stresu w życiu codziennym.

Oczywiście, wszystko to odbywa się w dorosłych, a dla dorosłych, traktowanie nie mniej ważne niż dla studenta, ale ciało dziecka wykonuje inną funkcję: rośnie. Oznacza to, że jego ciało przebiega ze zwiększonym obciążeniem, w stale zmieniającym się środowisku. Na dzień reżim uczniak - jest nie tylko pożądany stan, lecz koniecznością, przyczyniając się do jej obecnego i przyszłego stanu zdrowia, ponieważ w tym czasie jest umieścić niemal całe życie.