Brown nie biały ryż

Aby zrozumieć wartość odżywczą ziaren brązowego ryżu pomógł choroba „beri-beri” ludzkości, która svirepstovovala około 1890. Stało się to w czasie, gdy elitarna jednostka japońskich marynarzy armii zdecydowały nie karmić Brown i elity podczas Rice - czyli biały. Po dwóch tygodniach karmienia ich podczas rejsu żeglarze stał się stopniowo tracił apetyt, ich męka była zawroty głowy, nudności, bóle mięśni i serca były: ból, obrzęk, halucynacje. Ponieważ choroba objawia się. Kiedy wrócili brązowy ryż diety, ich zdrowie stopniowo odzyskać. Powodem tej reakcji w organizmie przez długi czas pozostaje nieznana. Ale w 1926 roku, naukowcy odkryli tiaminę - jedną z witamin z grupy B, a następnie zdali sobie sprawę, że niedobór tej witaminy w biały ryż i wykonane żeglarze cierpieć.

Jaki jest brązowy ryż?

To nie jest polerowany ryż, który oczyszcza się tylko z zewnątrz i Godea żywności łuski. Podczas usuwania łuski pozostaje na powłokę ziarna, otręby, ze względu na kolor, który zajmuje ryż i brązowym. Brown nie ryż biały - to przydatna postać, ponieważ jest ono najbardziej witaminy, minerały i błonnik. Zawiera on wszystkie substancje niezbędne dla człowieka - tłuszcze, białka, węglowodany złożone, minerały (magnezu, wapnia). Nie polerowany ryż brązowy - zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6).
Zużywa mniej popytu, a zatem droższe niż białe, a poza tym mniej przechowywane ponieważ zawiera olejki eteryczne.

Owsianka nie jest polerowana brązowy ryż można szybko obniżyć poziom cholesterolu w organizmie. Picie nie jest szlifowany Ryż trzy razy w tygodniu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, zawał serca, otyłością i cukrzycą. Prawda nie jest polerowany ryż zawiera skrobię i węglowodany. Z tego powodu nie powinny być nadużywane. Ale z tego samego powodu brązowy ryż jest idealnym miejscem dla tych, którzy są na diecie, lub prowadzić zdrowy tryb życia.

On jest bardzo energetichen, więc po prostu zjeść śniadanie gotowane brązowy ryż, wymieszać z miodem i suszonymi owocami. Ale nie torturować sobie pytanie, dobrze, dobrze Jak gotować ryż brązowy? Po tym wszystkim, jego gotowanie nie różni się od zwykłego gotowania ryżu białego. Cóż, gotuje, oczywiście, dłuższe - około 40 - 50 minut. Ale to jest bardziej aromatyczny, a okazuje się trochę białego jędrniejsza. Spróbuj, może chcesz! Nie zapominaj, że prace nad przygotowaniem jego wartości, w celu skorzystania z użytecznych właściwości posiada.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne