Jak zwiększyć produkcję mleka u kobiet

Z cyklicznym laktacji co sześć do ośmiu tygodni może być nieco wolniejszy. Pokonanie pierwszego takiego kryzysu - najtrudniejsze. Radzić sobie z nim w przyszłości nic nie powinno przeszkodzić w długotrwałą i pełną karmienia.

Czynienia z pytaniem, jak zwiększyć produkcję mleka u kobiet, należy najpierw przeanalizować skład jakościowy spożytego pokarmu matki. Przeprowadzone liczne badania wykazały bezpośredni związek z ilością i jakością mleka matki na skład diety pielęgniarki. Jeśli kobieta spożywa nie jest racjonalne, mleko może być nie tylko trochę, ale ucierpi, a jego skład chemiczny.

Karmienie piersią wymaga spożycie kalorii o jedną trzecią więcej niż zwykle od matki, a dieta powinna być tak różne, jak to możliwe, należy pamiętać o pokarmy białkowe (ryby, drób, cielęcina, ser, twaróg, mleko lub jogurt). Dla pełnej wysokości laktacji płynu na dzień powinna być doprowadzone do dwóch litrów, takie jak zupy, soku, jogurtu. Niektóre matki w celu zwiększenia produkcji mleka, spożywać dużo płynów, ale należy pamiętać, że tak wyczerpany z jej składu - jest spadek liczby witamin, białka i tłuszczu. Nie jest konieczne, aby nadużywać mamusie i węglowodanów, czyli ilość białka w mleku jest znacznie zmniejszona, co miało negatywny wpływ na rozwój dziecka. Korzystanie z napojów alkoholowych karmiących kobiet i palenia może prowadzić do poważnych problemów z psychiką dziecka, w tyle za jej rozwój. Ograniczyć koszty, a także produkty takie jak owoce cytrusowe, czekolada, ryby, jaja, miód, orzechy, grzyby - mogą powodować reakcję alergiczną u dziecka. Czosnek i cebula i dają mleko dla niemowląt nieprzyjemny smak, a to może całkowicie zrezygnować z karmienia piersią.

Jeśli kobieta spożywa racjonalna, ale zauważyłem, że ilość mleka dziecko nie wystarczy, to może być zalecane napoje na bazie ziołowe pobudzające produkcję mleka. Ta marchew, koper, kminek, oregano, koper włoski, pokrzywa, rzodkiewka, anyż, sałatki.

Marchew lepiej jest użyć startej z mlekiem lub szklanką soku, pół szklanki 2-3 razy dziennie. Aby smaczny sok, można dodać niewielką ilość soku z jagód, owoców i śmietany lub mleka.

Ponadto zwiększa laktacji napój przygotowany z nasionami sałaty. Aby było to konieczne, do rozdrabniania 20 g nasion w moździerzu, gotowane wypełnić szklanki wody, pozostawić w ciągu 2-3 godzin i przesączono. Pić 2-3 razy dziennie po pół szklanki.

Podobnie napoju działanie kminek. 15 g kminek należy wlać wrzącej wody, dodając posiekaną cytrynowego, 100 g cukru i gotować przez 5-10 minut. Weź schłodzone 3 razy dziennie po pół szklanki.

Innym sposobem skutecznego zwiększenia produkcji mleka, to syrop z kwiatów mniszka lekarskiego z cytryną. Przygotować go w następujący sposób: 4 szklanki kwiatów mniszka lekarskiego (lepiej, jeśli będą one zbierane rano w słoneczny dzień), wlać 2 szklanki wody, dodać pokrojoną cytrynę, gotować przez 1 godzinę na małym ogniu. Następnie dodać syrop cukrowy (800 g cukru w ​​litra wody) doprowadza się do wrzenia. Napięte i butelkowane. Taki syrop dodaje się do wody, herbata, napoje bezalkoholowe. Przechowywać należy w lodówce.

Częste pielęgniarskiej dziecka do piersi zwiększa laktację, działając na zasadzie - popyt tworzy podaż. Podczas karmienia jest ważne w bliskim kontakcie z matką i dzieckiem: dotknięciem do skóry, kontakt wzrokowy, głaskanie, wyciskanie światła. Te pozytywne uczucia, takie jak miłość i czułość może zdziałać cuda z kobiet karmiących piersią. Matka Należy pamiętać, że noc kanały są ważne nie tylko dla żywności dla dzieci, ale również dla jego systemu nerwowego. Ponadto, w nocy bardziej aktywnie produkuje hormonu prolaktyny, który jest odpowiedzialny za produkcję mleka u kobiet, więc przywiązanie noc zapewnia wysoką jakość i długoterminowe laktację.

Zwiększenie produkcji mleka może pomóc kąpiel w klatce piersiowej, które powinny być wykonane przed snem. W dużej misce gorącej wody należy pominąć skrzynię tak, że jest całkowicie zanurzony w wodzie, okresowo są niezbędne w celu utrzymania temperatury odlewania gorąco. Czas trwania tej procedury - 15 minut. Na koniec - pralnia z piersi i ciepło się ubrać.

Zwiększa laktację jako natryskiem. Robi to następnego dnia rano i wieczorem, kierując strumienie wody na piersi i co delikatny masaż w okrągłym ruchem wskazówek zegara obrócić zastępując wodę i z powrotem do strefy łopatek.

Matki karmiące piersią nie powinny zapomnieć o odpoczynku i pozytywnych emocji. Dzięki świeżego powietrza (co najmniej dwie godziny dziennie), zdrowa pełne snu (co najmniej 10 godzin, w tym drzemki w jednym łóżku z dzieckiem), coś dla każdego i słuchania ulubionej muzyki, można nie tylko poczuć się zrelaksowany, miły i pełne energii, ale także zwiększenie podaży mleka.

Istnieją specjalne ćwiczenia, pozytywny wpływ na produkcję mleka u kobiet:

Ćwiczenia 1. zgięte w łokciach podniesione do wysokości klatki piersiowej, łącząc dłonie, palce przekazania w górę. Palm naciskać mocno na siebie 1-2. Bez zmiany położenia rąk na 3-4 odpocząć im.

Ćwiczenie 2. spadając do czworakach, podnieść głowę do góry i poruszać się po sali. biustonosz powinny zostać usunięte podczas siłowni, aby osiągnąć większy efekt.

Masaż piersi jest również w stanie pomóc kobietom, które cierpią z powodu braku mleka. Obficie smarowane palmowy olej rycynowy powinien być na 2-3 minuty masować piersi z lekkimi ruchami okrężnymi, stopniowo tarcie oleju, obserwując, że nie spadnie na otoczki i brodawki.

Przy odrobinie wysiłku, matka pielęgniarstwa może utrzymać co dał swej natury.