Żywność dla silnego systemu odpornościowego dziecka

Aby zapewnić zdrowie swoim małym pana, okruchy organizm potrzebuje witaminy traktuje. Pozostaje do ustalenia głównych „obiektów” w pierwszych pokarmów uzupełniających i witaminy komponentu. Dziś porozmawiajmy o żywności dla dobrej odporności dziecka.

Cukinia - produkt dla silnego układu odpornościowego

Pediatrzy i dietetycy pediatryczne dał squash, cukinia, a zwłaszcza wśród owoców palmy, nadaje się do pierwszego posiłku. Dlaczego? Po pierwsze, zielony, niska dla alergików, po drugie, ma delikatny słodkawy miąższ, po trzecie, lekkostrawne. Współistnienia, kwas askorbinowy, karoten i witaminy z grupy PP. Co ciekawe, cukinia jest 95% wody i energii wartość 16 kcal na 100 gramów tego warzywa może być wiodącym „dorosły” posiłek dla niemowląt - puhlyachkov nadwagą. Jednak dieta wyłącznie z zielonych warzyw pomaga wyeliminować żelazo z organizmu, więc należy puree dodać kroplę oleju lub trochę mleka. I pietruszki i szpinaku Proszę załączyć okruchy na etapie odkrywania smaku mięsa. Przepis na puree z warzyw dla dziecka. Cukinia cukinia 1/3, 1/4 cebuli, 1 kwiatostan kalafior ugotować na parze lub w wodzie ugotować do miękkości. Wyjąć z formy cebulę i ziół, wlać bulion do oddzielnego pojemnika. Gotowane warzywa przez sito lub zmielić w mieszalniku, dodano bulion warzywny - zupy jest gotowy!

Kalafior - produkt dla silnego układu odpornościowego

Kiedy Katarzyna Wielka (czyli trzy wieki temu) kalafior była przyjemność tylko arystokraci (nasiona kapusty zamówione już na Malcie!). Dziś bez tego soczystych warzyw przetargowych trudno sobie wyobrazić grudnichka menu (to dzieli „mistrzostwo” z cukinii). Minimalna kalafior Włókno surowe, tak, że nie podrażniają delikatną błonę śluzową żołądka jest łatwo trawione i absorbowane przez organizm, a jednocześnie uzyskiwanie niej toksyn. Przepis na sos dziecka jest prosta: jeden kwiatostan kalafior ugotować w małej ilości wody lub na parze, dodać 2-3 krople oleju roślinnego i mielone.

Gruszka - produkt dla silnego układu odpornościowego

Według zawartość składników pokarmowych gruszki zajmuje pierwsze miejsce wśród owoców. Nawiasem mówiąc, te jadalne „światła” ma jedną unikalną cechę: Pear - naturalny antybiotyk, więc przeciery i soki (z miąższu) to doskonała profilaktyka przeziębienia i zapalenia. Oraz gruszki - źródło witamin z grupy B, witaminy C, P PP zawiera cynk, który jest większy niż drugi frukty- bogaty w miedź, wanad, molibden, nikiel, fluoru, jodu. Należy pamiętać, że latem gruszy odmiany zawierają więcej manganu, a zimą - żelazo. Przepis na puree gruszkowym. 1/4 owoców oczyszczony pripustit (3-5 minuty) w małej ilości wody. Ostudzić i pokroić blender. Wiele matek, wprowadzając okruchy z pierwszym przynęty, dać pierwszeństwo ziemniaków. Jednak eksperci twierdzą, że dziecko żywienia ciało dziecka trudno trawione i wchłaniane przez skrobi ziemniaczanej, więc najmniejszego przedawkowanie puree „Barabolya” może prowadzić do zaparć, jak obfitości węglowodanów w ziemniakach - do zestawu nadwagi. Dlatego ziemniak jest lepiej, aby wejść do menu po cukinią i kapustą. Przepis na puree dla dziecka. 1/2 średniej ziemniaki wrzenia aż do gotowanej brzeczki tolokushkoy dodać ciepła brzeczki i kawałek (około 5 g - zaciskowego) masło.

Marchew - to produkt dla silnego systemu odpornościowego

Świeży sok z marchwi - idealne remedium dla dzieci z niską hemoglobinę. Główne Zdrowe warzywa - wysoka zawartość karotenu. Ale marchwi jest bardzo alergików i wprowadził prawie ostatni spośród roślinnych „braci”. Przepis marchew puree. 1/2 średniej marchew, kalafior różyczki 1/2, 1/3 cebuli wrzenia w małej ilości wody. Cebula, usunąć posiekać warzywa i dodać około 5 gramów masła. Plum - skarbnica witamin, ale najbardziej zauważalną przydatna funkcja śliwki w jego działanie przeczyszczające, które jest bezcenne dla zaparć u okruchów. Przepis plum puree. Śliwki gotowana we wrzącej wody, skórki i pestki, posiekać.