po.ungurury.ru

Nerkowca: szkody i korzyści, produkt kalorii

Orzechy - nie najczęściej gości na naszym stole: przeważnie pojawiają się one jako aperitif lub jako dodatek do napojów alkoholowych, co jest fundamentalnie błędne. Orzechy zawierają ogromną ilość składników odżywczych, zwłaszcza kwasy tłuszczowe, bez których organizm nie może być w równowadze. Ale niewiele osób wie, dlaczego i jak korzystać z orzechów wziąć od nich tylko dobre. Na przykład, użyteczne nerkowca? Ile jest normą, i należy się obawiać, wybierając tę ​​nakrętkę?

Dzisiaj, orzechy nerkowca znane wielu ludzi, choć ostatnio na rozprawie oprócz orzechów włoskich i orzeszków piniowych wyjątkiem orzeszków laskowych było tak. Ale zakres produktów spożywczych na półkach rośnie, a konsumenci coraz częściej do czynienia z egzotycznych produktów. Nerkowca, który przybył z Brazylii, należą do tej kategorii. Co ciekawe, owoc, który rośnie nakrętkę (chociaż byłoby poprawne, aby połączyć się z materiałem siewnym), również jadalne, ale poza obszarem, gdzie uprawiana jest drzewo, to nie jest zrobione: to nie może być długotrwałe przechowywanie.

Nerkowca: Szkód i korzyści

Ta sama nakrętka początkowo zwiększa się w gęstej powłoki, ale w przeciwieństwie do orzechów laskowych, migdałów i tak dalej, orzechy nerkowca nie kupować nie oczyszczano :. pomiędzy osłoną a rdzeniem jest ciekłą warstwę oleju, którego skład chemiczny zauważyć toksycznych substancji (kardol) pozostawienie spala się kontakt ze skórą. Że może się zdarzyć, jeśli źle wyraźny rdzeń tej substancji, a do korzystania z nakrętką, nie wspominając już lepiej. Zakup w sklepie jest dozwolony tylko w postaci nerkowca oczyszczone i palone, ale jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do jego stanu, to lepiej w domu kilka razy, aby wypłukać nakrętkę i zapalić w piecu przed podaniem.

Wśród wszystkich nerkowca zawiera mniej całkowitej zawartości tłuszczu, produkt dietetyczny że trudno jest nazwą: kalorii palone nerkowca, z wytworzeniem (jak to jest zwykle zużywane) na 100 g wynosi 536 kcal, z tłuszczów podano na 437 kcal. W tym przypadku, smak nakrętki wydaje więcej tłuszczu niż migdały lub orzechy laskowe. Co ciekawe, kaloryczny nerkowca surowy znacznie wyższe - 600 kcal na 100 g procent białka, tłuszczu i węglowodanów są zachowywane bez zmian. Orzechy norma dzienna dla osoby dorosłej - 10-14 szt.

Jak przydatne nerkowca?

Jak przydatne nerkowca?

Pomijając fakt, że nerkowca mogą być uważane za najbezpieczniejsze dowiedzieć nakrętkę, ale także trzeba go starannie, jeśli liczyć kalorii, ma wiele przydatnych właściwości nie tylko kosmetycznym w naturze, tj tradycyjny kwas tłuszczowy N wpływ włosy, paznokcie i skórę. Priorytet do nerkowca jako silny naturalny afrodyzjak - z tego powodu często służył nerkowca z napojów alkoholowych, a także dodatkiem do słodkich deserów i wypieków. Takie aktywne działające na układ rozrodczy obu płci musi nerkowca witaminy E, którego część - 5,7 mg i 5% dziennego zapotrzebowania. Co jest godne uwagi jest wartość nerkowca podczas miesiączki, ze względu na wysoką zawartość magnezu. Witamina ta ma również pozytywny wpływ na poziom cholesterolu, obniżając ją i chroniących naczynia z wyglądu płytek na ścianach.



Przydatne właściwości nerkowca docenione i dentyści, a nie tylko europejski: w Afryce, masło nerkowca, w połączeniu z miodem potraktowano doustnie łagodzą podrażnione dziąsła i łagodzą ból z zęba. Ta „recepta ludowej” przyjęte w Europie, wpływ wydajność oleju lub pasty z orzechów włoskich świadczy japońskich naukowców, więc jeśli ból zęba takie posunięcie wpłynie słaby, choroby dziąseł naprawdę jest możliwe poziomie. Oraz w celu uniknięcia problemów stomatologicznych charakter po prostu codziennie do żucia kilka orzechów nerkowca: wydalony przez kruszenie i mieszanie z substancjami śliny zagarnš własne usta i bronić go. I, oczywiście, sama obecność znacznej proporcji wapnia (47 mg), mówi, że tkanka kostna zębów zostanie wzmocniona. Jednak przynajmniej planowana wizyta u specjalisty nie jest substytutem.

Jest wysoka, a proporcja magnezu i potasu w nerkowca - 553 i 270 mg odpowiednio, dane te odgrywają ważną rolę w układzie sercowo-naczyniowym. To samo odnosi się do witaminy B1 i B2, które są również obecne w kompozycji chemicznej nakrętki. Regularne spożywanie nerkowca pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego, prowadzenie profilaktyki choroby niedokrwiennej serca, zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia częstoskurczu. Te same pierwiastki i witaminy są również ważne dla układu nerwowego i krążenia krwi w mózgu, więc nerkowca muszą być obecne w diecie osób cierpiących na bóle głowy, meteodependent i dystonii naczyniowych, zwłaszcza w asteniczny-neurotyczny typu.

Jak przydatne nerkowca?

Żelaza, w którym ilość wynosi 3,8 mg nerkowca pozytywny wpływ na krew, niedokrwistość konieczne, zwłaszcza sprzężone niedowagę. Nerkowca zawierają często jedzenie ludzi wychodzących z poważnymi chorobami, zarówno ze względu na zawartość żelaza i ze względu na jego wpływ na układ odpornościowy i przewodu pokarmowego. Niezależnie od faktu, że nakrętka jest pokazany dystrofia, w celu przywrócenia masy ciała, jak przywraca metabolizm, jest niezbędne u pacjentów ze zmianami śluzówki jelit ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, rozstrój żołądka i jelit. Warto zauważyć, że nerkowca mogą być używane nawet w diecie osób z cukrzycą i podwyższonej wadze ciała, ze względu na jego zdolność do normalizacji metabolizmu. Oczywiście, gdy jest to konieczne do wykonania określonych granicach w wysokości zjedzone orzechy.

Ten ostatni punkt, który podkreślają lekarze, to zasługuje nerkowca w kwestii chorób laryngologicznych od zwykłego zapalenia oskrzeli z astmą. To również odniósł się do grypy, ból gardła i tak dalej. SARS. Aby nerkowca bronią przeciwko wirusowi wystarczy domagać posiekane orzechy we wrzącej wodzie, dawkowanie jest wybrane w zależności od konkretnej specyficznej choroby i wrażliwości organizmu, a następnie pije wywar 2-3 razy dziennie.

Co ciekawe, nerkowca mogą być zbawieniem dla tych, którzy nie są w stanie pozbyć się uzależnienia od nikotyny: wszystkie usterki tryptofanu - element, który pozwala na zmniejszenie negatywnych skutków palenia na organizm.

Mamy nerkowca szkód i korzyści iść w parze, więc nawet jeśli masa pozytywnych aspektów nakrętki nie można powiedzieć o możliwych problemach wynikających z jego użytkowania. Po pierwsze, alergie stosowanie nerkowca do żywności jest zabronione: wszystkie orzechów nerkowca jest bardzo uczulony, i manifestuje to reakcja na produkt jest bardzo ostra. Reszta, oprócz indywidualnej nietolerancji, nerkowce mogą być uważane za bezpieczne dla organizmu, gdy jest na pewno prawidłowo przetwarzane. Jednocześnie, eksperci radzą, aby pamiętać, że w wielu orzechy nerkowca, podobnie jak inne orzechy, nie jest korzystna dla osób z nadwagą, a także problemami wątroby i trzustki ze względu na wysoki procent tłuszczu w składzie i silnej presji na tych organach.

Nerkowca: Szkód i korzyści w żywności dla niemowląt

Nerkowca: szkody lub korzyści w żywności dla niemowląt

Jeśli chodzi o najbardziej przyjemny, ale trudny okres w życiu kobiety - ciąży i karmienia piersią, a także późniejszego przygotowania diety dla małego dziecka, nie lekarze nie zgadzają. Ktoś twierdzi, że jeśli wszystkie swoje własności orzechów nerkowca - bardzo uczulony na produkcie, a dziecko do 3 lat, nie powinny być spożywane. Ktoś, wręcz przeciwnie, zaleciła letni dzieciak menu-ziemia nerkowce w małych ilościach, na przykład jako dodatek do papkę.

Jedyną rzeczą, gdzie eksperci byli w stanie dojść do konsensusu - to czas użytkowania nerkowca w menu kobiet w ciąży i karmiących. W tym przypadku, nakrętka jest nie tylko dozwolone, ale jest to szczególnie istotne, ponieważ uzupełnia magnez i stopy wapnia w ciele, i witaminę C. Ponadto wzbogaca mleka i stymuluje produkcję. Zatem pożądane jest zgodne z normą przez 5-7 orzechów dziennie.

Zobacz także:

Przydatne właściwości nerkowca w kosmetologii

Każdy naturalny produkt spożywczy może być spożywany i zewnętrznie - jest praktykowane babcia, dziadkowie i ich przodkowie. W przypadku orzechów, prawdą jest również, a tym, co od razu przychodzi na myśl, oczywiście, coraz oleju z ziaren i używać go na podstawowym celu - odżywia skórę i włosy. W domu, oczywiście, z orzechami kupiłeś nie wycisnąć olej, więc ta metoda jest mało prawdopodobne, aby być zainteresowany. Jednak korzystanie z frezowanymi nerkowca jako składnik domowych zarośla lub maska ​​jest dostępna dla wszystkich.

Przydatne właściwości nerkowca w kosmetologii

  1. Aby to zrobić, 1 łyżka nerkowca smalyvaetsya w młynku do kawy, łączy się z 1 łyżeczki olej brzoskwiniowy i 1 kroplą olejku lawendowego i otrzymaną mieszaninę nakłada się na twarz i rozłożone na linii masażu. Zaleca się pozostawić peeling na 10-15 min., tak aby pracował jako maska, a następnie usunąć przez mokrym wacikiem. Przemyć chemicznych nie jest konieczne.
  2. Poza faktem, że jak większość zarośla, taka mieszanka porów oczyścić ulg czarnych punktów z powodu obecnych w kwasie tłuszczowym z orzechów jest produkowane jedzenie i nawilżenie skóry. Efekt wzrośnie który jest częścią oleju z pestek brzoskwini peeling i olejek lawendowy ukoi skórę, jeśli przesadzić z oczyszczania. Jeśli skóra jest mocno łuskane, olej z pestek brzoskwini może zastąpić masło lub migdałów.
  3. Nie można też lekceważyć tych mikstury korzyści w oparciu o nerkowca, które pomagają walczyć z brodawki (bardzo skoncentrowany infuzji smarować na tym terenie), zapalenie skóry, łuszczyca i proste zmiany skórne.

Zobacz także:

Nerkowca niedawno wszedł do diety współczesnego człowieka, ale wyraźnie zasługuje na osiedlenie się w nim na dłuższą metę. Oprócz wrodzonych właściwości niemal wszystkich orzechów na skórę, włosy i paznokcie, nerkowce wymaga układu sercowo-naczyniowego i reprodukcyjne, zęby i dziąsła, a także chorób Ent. Jednak skłonność do alergii do użytku nerkowca jest surowo zabronione.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru