Pomidory Odchudzanie

Pomidory do odchudzania - to doskonały pokarm roślinny. Zawierają one dużą różnorodność minerałów i kwasów, które poprawiają różne procesy w organizmie. Naukowcy udowodnili, że to cenne warzywo jest w stanie spowolnić proces starzenia. Pomidory - składnik wielu diet. Podobnie jak większość warzyw, nie są one źródłem kalorii, ale dieta pomidor - doskonałe jedzenie, które jest w stanie zrekompensować brak minerałów w organizmie.

Kalorii i właściwości pomidorów

Kalorii świeżych pomidorów wynosi tylko 20 kalorii na 100 gramów warzyw. Ze względu na niską kaloryczność świeżych pomidorów są idealne do gotowania różnych potraw, głównie sałatki i przekąski. Różne odmiany pomidorów mają swój smak i właściwości. Tym samym kaloryczność pomidora jest tylko 15 kalorii. Niskie pomidory cherry kalorii, ponieważ są one 90% wody.

Pomidory zapobiec rozwojowi choroby nerek i różnych nowotworów. Zmniejszają one ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, spowolnić prędkość destrukcyjnych procesów w organizmie. Te niedrogie i popularne warzywa pomaga wzmocnić odporność organizmu, znacznie przedłużyć młodość i chronią komórki przed szkodliwymi rodnikami. Przy regularnym włączenia w diecie pomidora skóra staje się gładka i elastyczna.

pomidory Odchudzanie

Oprócz tych właściwości i cech, w pomidorach, istnieje inna bardzo ważna cecha - warzywa danych promować utrata masy ciała. Dietetyczne właściwości pomidora ze względu na ich kompozycją zawierającą likopen - specjalny barwnik rozszczepienie lipidów i przyspieszenia procesu trawienia. Likopen nie tylko rozkłada nadmiar tłuszczu w organizmie, ale również przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu i równowagi kwasowo-zasadowej. W ciemnych odmian pomidora najwyższe stężenie likopenu. Ze względu na niską kaloryczność świeżych pomidorów mogą być stosowane w specjalnej diety pomidorowym. Jednak musimy pamiętać, że korzystanie z tych czerwonych owoców są przeciwwskazane u wrzód żołądka o wysokiej kwasowości. A marynowane i kiszone pomidory w dużych ilościach jest przeciwwskazana w nadciśnieniu tętniczym. Nie można jeść niedojrzałe owoce, ponieważ ich skład jest szkodliwe dla ludzkiego organizmu substancji.

Niektórzy dietetycy uważają, że dieta pomidor najlepiej stosować razem z potraw mięsnych. Kombinacja ta jest dużo lepiej absorbowane przez białka zwierząt.

Pomidor diety są równie przydatne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Warzywa są korzystne dla pracy układu moczowo-płciowego męskiego ciała, jak również na jakość spermy. Poprzez picie pomidorowy diety dziennie należy pić jedną do dwóch litrów czystej wody.

sok pomidorowy do utraty wagi - doskonałe narzędzie dla tych, którzy chcą mieć elegancką i atrakcyjną figurę.

Pijąc sok pomidorowy do utraty wagi jest konieczne, aby całkowicie zrezygnować słone, tłuste i smażone. Menu diety powinna opierać się na diecie gotowanego mięsa (wołowiny, kurczaka, indyka), ryb lub gotowane na parze (ryż), gotowanych ziemniaków, beztłuszczowego jogurtu, owoców i warzyw.

Nawiasem mówiąc, te warzywa nie tracą swoich właściwości nawet korzystne po obróbce cieplnej. Więc jeśli chcesz schudnąć w diecie może bezpiecznie zawierać sos pomidorowy, zupa pomidorowa do utraty wagi. sos pomidorowy kalorii wynosi tylko 80 kcal na sto gramów pożywienia. Przy niskich sosu pomidorowego kalorii przygotowanego klasyczną receptury zawiera około 4,5 g tłuszczu, 1,7 g białek, 7,8 g węglowodanów.

Dieta zupa pomidorowa

W środkowej części zupa pomidorowa diety zawiera około 100 kcal. Przy wyborze zupa pomidorowa zupa dieta może służyć jako danie główne. Z różnych zupa pomidorowa może być zmieniane z innych zup. Diety z pomidorami diety polega na odrzuceniu słodkich i produktów skrobiowych.

Przy wykorzystaniu zupa pomidorowa na tydzień organizm nie jest uzyskanie niezbędnej dziennej ilości niezbędnych substancji. Aby nie zaszkodzić ich zdrowiu, utrata masy ciała w okresie pożądane jest, aby wziąć naturalnych witamin.

Gotować zupę pomidorową, konieczne jest, aby wziąć kilka pomidory, obrać ze skóry, pokroić w kostkę i dodać do lekko smażone w oleju, posiekaną cebulę. Następnie wycisnąć im dwa do czterech ząbków czosnku i dusić na małym ogniu przez kilka minut. Następnie wlać pomidory litra bulionu warzywnego i sezon z ziół i przypraw do smaku. Można gotować zupę pomidorową z ziemniakami. W tym celu 300 g ziemniaków trzeba wlać litr wody i po gotowaniu, dodać posiekanej cebuli. Po około pół godzinie dodać jeden kilogram puree z pomidorów i jeden posiekanej pieprz. Następnie umieścić mięso, pietruszka, liść laurowy, czosnek i trochę zupy soli. zupa pomidorowa jest smaczne i przydatne zarówno na zimno jak i na gorąco.