Produkty, które zwiększają podrażnienia u ludzi

Jeśli masz zwyczaj zajmowania stres ser, czekoladę lub banana, możliwe jest, aby wywołać bezsenność, drażliwość lub nawet histerię. Okazuje się, że istnieją produkty, które zwiększają podrażnienia u ludzi. A sprawa jest tyra, banany, ser, czekolada zawiera dużą ilość tej substancji, która jest bardzo aktywna i toksyczne. W działaniu przypomina adrenaliny. I może łatwo sprowokować wzrost poziomu cukru we krwi, ciśnienia krwi, bóle głowy przyczyny, aby prowadzić wzmożone napięcie mięśni, układu nerwowego perevozbudilsya systemu. Jednocześnie należy unikać produktów tiraminsoderzhaschie w nocy, ponieważ zapewniona jest bezsenność. Jeśli żywność leżała przez kilka dni w lodówce, jeśli przejrzałych owoców i warzyw oraz produktów przeterminowanych, jeśli we wszystkich tych przypadkach, zwiększa stężenie tyraminy.

Liderzy dotyczące zawartości tej substancji są uważane awokado i banany. Szczególnym zagrożeniem odbywa przejrzałych bananów. Dlatego ten owoc nie musi angażować dorosłych, którzy mają nerwicę, a także dzieci z zaburzeniami deficytu nadpobudliwość i uwagę. Tatyana Chernysheva dietetyk i MD wspólne, że w praktyce zdarzają się przypadki, kiedy po prostu wykluczone z diety bananów, co znacznie poprawia koncentrację.

Należy zachować ostrożność, aby korzystanie z sfermentowanego sera. Zawierają one również wiele tyraminy. Śniadanie kanapkę z serem lub przekąskę je na kolację, jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, aby w pełni zjeść obiad, wielu stały się normą. Jeśli jednak zaczęły pojawiać się problemy ze snem, zmęczenie pojawiło, konieczne jest, przynajmniej na jakiś czas zrezygnować z tego przysmaku. I obserwować, czy to rozwiąże pojawiające się problemy.

Ksenobiotyki. Wysoki procent tego materiału ponownie banany, należy pamiętać. Ksenobiotyczny - obce ciała na substancję, która może zmienić ludzkich hormonów. Ponadto substancja ta zwiększa drażliwość. Zazwyczaj banany przedstawia w różnych krajach nadal zielone, a na miejscu leczonych specjalnego gazu, dostosowania ich do dojrzałości. U mężczyzn, stymulowane przez nadmierną produkcję androgenów i hormonów estrogenów u kobiet. Zatem przedawkowania wpływ na zdrowie ludzi może być nieprzyjemne. To zaburzenie cyklu miesiączkowego, a przedwczesne dojrzewanie dziecka. Przy niższych dawkach - zły sen, nerwicy, nastrój skacze. Człowiek budzi się rano, zmęczony uczucie, że wagony noc rozładunek, a wieczorem po prostu spada.

Duża ilość serotoniny. Czasami ci, którzy boją się lepiej odmówić czekolady mlecznej. Przełącznik do ciemnej czekolady, gdzie 90% kakao. Ale to nie zawsze jest mądry i rozważny decyzja. Chodzi o to, aby przyswoić tę czekoladę, trzeba całą armię enzymów. Kakao jest ciężki produkt dla żołądka, ale z mlekiem jest znacznie łatwiejszy w obsłudze. Ponadto, czekolady z 90% kakao serotoniny dużo. Na pierwszy rzut oka, to jest po prostu w porządku: Serotonina jest hormonem szczęścia przyniesie dobry nastrój danej osoby. Ale w tym samym czasie druga strona: serotonina - zapalenie neuroprzekaźnik w dużych dawkach powodować problemy w wątrobie i przewodzie pokarmowym.

W tym przypadku nadmiar tej substancji będzie działać w odwrotnym kierunku. Wraz ze wzrostem stężenia tego zgiełku we krwi pojawia się lęk i niepokój. Jest on odpowiedzialny za naszą kondycję przez cały dzień, czy jesteśmy wesoły. Jeśli zjadłeś zbyt dużo, i to była noc, przychodzi emocje i drażliwość. I paradoksalnie to brzmi, czasami czekolada może prowadzić nawet do depresji głębiej. Tylko depresja osoba nie zawsze jest wskaźnikiem niewystarczającego serotoniny. może wystąpić Serotoninzavisimaya i depresja gdy nadmiar substancji w organizmie. Następnie lekarz może zalecić, aby wykluczyć, przez jakiś czas, od produktów dietetycznych zawierających tę substancję. Może to być orzechy, indyk, sfermentowane ser, banany, czekolada. Tu moralna jest proste, jeśli masz się zmierzyć wszystkie objawy długotrwałego depresji, a nie po prostu czułem się smutny, nie muszę do samoleczenia. Nie potrzebuje pomocy doświadczonego lekarza, aby zacząć rozumieć naturę pojawiających się problemów.

Nie ma potrzeby, aby całkowicie zrezygnować czekoladę i banany. Najważniejsze, aby je jeść rozsądnie i powoli. Powiedzieć o optymalnej i bezpiecznej dawki jest trudna, wszystko indywidualnie. Ktoś może jeść trzy banany i jeść czekolady i nie będzie żadnych konsekwencji, podczas gdy inni będą jeść tylko jeden owoc, a to spowoduje nieprzespanej nocy i pokrzywka.

Zawsze jej słuchać, gdy degustiruete produkty z tej trójki. Żywność musi poprawić samopoczucie i większą wytrzymałość. Jeśli chodzi o stan niepokoju, depresji, jest prawdopodobne, że nie powinno się jeść tych pokarmów. W dzień można jeść około 50 gramów czekolady o zawartości kakao 65%, w warunkach normalnego funkcjonowania trzustki, a jeśli nie masz alergii, a nie utrata masy ciała. Najlepiej jest jeść czekolady przed obiadem.

Każdego dnia można jeść nie więcej niż dwóch bananów. Jeśli nie jest to reakcja na ser, a więc chcą, aby zmienić go odmian niesfermentowanych. Sery Ser Suluguni, ricotta, feta. Lekarze doradzają ludziom emocjonalne, które są podatne na wahania nastroju, usunąć lub zminimalizować pokarmów, które zawierają tyraminy. Kiedy stres odrzucić je całkowicie na kilka tygodni.

Nie trzeba zjeść banana lub czekoladę w ciągu godziny od kanapkę z serem i herbaty. Dla ilości substancji stymulujących układ nerwowy, po prostu odczytać skalę, która będzie wzmocnić efekt wielokrotnie. Od strony skutków bananów, czekolady i sera nie ma antidotum. produktów bogatych w błonnik detoksykację organizmu ze wszystkich szkodliwych substancji. Fit i zboża - pszenica, owies, gryka, ryż.