Rozwiązanie problemów z nadwagą

Ponieważ wiadomo, że najczęstszym problemem świata jest nadmierna masa ciała. Aby go rozwiązać, całą naukę, dietetyka. Jednak wielu naukowców dietetycy, tak wiele opinii o sile racjonalności. nauka odżywianie jest zaśmiecona reklama, oszukańcze biznesu, różnorodność modnych metod, które szkodzą zdrowiu ludzkiemu. I choć eksperci twierdzą, o których dieta i co uzupełnia metoda lepiej ludzi dogania szalonej katastrofę, pozbawiając zdrowia i skraca życie otyłości. Do tej pory żadna opinia, która rozwiąże problem nadwagi.

Większość dietetycy uważają, że ciało ludzkie „piekarnik biologiczna”, w którym w celu uzyskania energii do życia, spalone kalorie z posiłków. Nadmiar masy ciała - jest wydatkowana energia. Dlatego dietetycy promują ideę „pieca biologicznego” do monitorowania oferta jest spożywane podczas kalorii dziennie. Ale liczenie kalorii na talerzu, niestety, nie bierze pod uwagę indywidualne cechy każdej osoby i produktów, które spożywamy, które w różnych strefach klimatycznych są różne.

Zależność pomiędzy masą i ilości spalanego ludzkiego „energii żywności” nierównomiernie. „Piec biologiczna” w różnych osób z różnych oparzenia intensywności, ponieważ regulacja prędkości i biologicznych procesów osobnika. Ze względu na fakt, że masa jest regulowany przez natężenie procesów metabolicznych takie same rozwiązania problemu otyłości nie jest wcale. Vyschityvanie kalorii i niskokaloryczna dieta, jak wynika z wieloletniego doświadczenia, nie był skuteczny. Można to zaobserwować na przykładzie USA, który przez 45 lat pasjonatem teorii niskokalorycznej żywności. Statystyki wykazały, że w ciągu pół wieku, populacja tego kraju wprowadzono ponad 70% Amerykanów jest otyłych. Taki gruby na świecie jest nigdzie. Co więcej, w ubogich warstw ludności osób otyłych znacznie więcej niż bogatych. Badania naukowe wykazały, że diety niskokaloryczne zmniejszyć wagę zaledwie 5,10 kg. Ale jest to niezbędne, aby przejść do zwykłej diety, stracił na wadze z powrotem i uzupełniane z zainteresowaniem.

Najprostszym sposobem, aby zmniejszyć kaloryczność produktu - jest zmniejszenie lub wyeliminowanie spożycia tłuszczów. Błędne usunięcie tłuszczu wyników dieta wadliwego funkcjonowania organizmu i przyczynia się do rozwoju wielu chorób. Teraz dietetycy próbują „amnestii” tłuszczów, które potrzebujemy do 70-100g dziennie dla normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów, syntezie hormonów, metabolizm mineralny i przyswajanie witamin.

Decyzja o zastąpienie tłuszczów zwierzęcych z warzyw tylko nie eliminuje problemu nadwagi. Fakt, że ta ostatnia nie jest mniejsza niż zdeponowane w „depot” tłuszczu niż zwierzęta. To prawda, że ​​nie zawierają cholesterolu.

Opracowane przez przemysł farmaceutyczny leków ukierunkowanych na oczyszczania organizmu, usuwanie toksyn i tłuszczu, obliczonych na podstawie utraty masy ciała w wyniku częstych ruchów jelit. Co nie zawsze jest praktyczne ze względu na konieczność, aby być stale blisko toalety, ze względu na „ekscesy jelitowych.”

Jednym z rozwiązań tego problemu - przejście do nowego jedzenia wzorem, gdzie ilość traconej energii jest większa lub równa ilości spożywanych kalorii.

Gdzie jest poszukiwanie „klucze” do prawej zdrowego odżywiania, aby przerwać błędne koło różnych diet i przezwyciężenia epidemii nadwagi? Może to być konieczne, aby przypomnieć mądrość naszych przodków w selekcji i przygotowywania żywności, a także kulturę jedzenia? Przez tysiąclecia ludzie jedli naturalnych produktów spożywczych, ograniczając ich dietę podczas postu religijnych, aw chwilach braku niektórych produktów. Wydawać by się mogło, że jest to bardzo tani sposób uzdrowić swoje ciało i pozbyć się dodatkowych kilogramów jedząc pokarm naturalny. Ale tutaj to nie jest takie proste. Środowisko jest zanieczyszczone tyle, że produkty ekologiczne są sprzedawane na rynkach i sklepy są bardzo nieliczne. Co więcej, ich organizmy nauczyły się jeść wyrafinowane pokarmy rafinowany przez pierwiastków śladowych i witamin. Nowoczesny przemysł spożywczy skazane nam na brak zdrowego substancji oraz nośnik powiedziano, że wzbogacony różne barwniki, emulgatory, słodziki, syropy, kwasy toksyczne, zagęszczaczy i innych chemicznych rozkoszy produkty nie tylko wyśmienitą, ale także bardzo przydatne osób. I nikt nie myśli o tym, że pije napój gazowany banku mody i chwytając swoją porcję fudovskoy fast food, ludzie są powoli, ale „wykopuje sam nóż i grób z widelcem.”

Nasi przodkowie nie wiedzieli, taki posiłek i nie byli skłonni do przejadania się. Nie jeść w podróży, w pośpiechu, siedząc przy komputerze. Każdy pokarm powitanie nasi przodkowie zaczyna się i kończy modlitwą, przypominając sobie dobre słowo, a dzięki temu, kto dał im jeść i pić do syta. Ate jedzenie powoli, błogosławiąc jedzenie, siłę daruyuschuyu i dobrego zdrowia.

Proste jedzenie starożytny lud tradycyjne gotowanie to najlepszy sposób, aby zachować zdrowie, młodość i dobrą figurę. Należy pamiętać, że każdy z ludzi na tej planecie mają tradycyjne specjały kulinarne. Co to jest? Pokarmy, które są bogate w jednym lub w innym regionie: warzywa, owoce, produkty zwierzęce. W sposobach przygotowania i sezonowość naczyniu. To nie będzie gotować mieszkaniec pilaw dalekiej północy z suszonych moreli lub smażone banany. Naturalnie w takim środowisku gotować tłustych mięs lub ryb, bez dodawania oleju roślinnego podczas gotowania. Człowiek przyzwyczajony do rosyjskiego kapuśniak i owsianka, chleb żytni, cebula, jabłka w sezonie, miód, wiśnie, ogórki yes dżemem, naleśniki, jogurt galaretki tak. Oznacza to, że posiłki, które od niepamiętnych czasów nasi przodkowie jedli.

Odnosząc się do kultury tradycyjnej żywności i jedzenia pozbyć się problemu nadmiernego ciężaru i zyska zdrowie i siłę.