Spalanie tłuszczu zupa szpinak
W różnych kuchni świata można znaleźć Recepty potrawy dietetyczne szpinaku. To nie przypadek, ponieważ magazyn szpinak witamin i minerałów.
Przydatne niż szpinak?
- Oprócz witaminy, niedobór witaminy, gdy jest to pożądane, to zawiera dużą ilość białka roślinnego.
- Champion wśród roślin na zawartość jodu.
- Spowalnia proces starzenia.
- Wzbogaca organizmowi żelaza, pomaga w walce z anemią, zwiększa poziom hemoglobiny.
- Wzmacnia system odpornościowy.
- Przywraca ściany naczyń.
- Poprawia wzrok.
- Ma łagodne działanie przeczyszczające.
- Pomaga zwalczać stres i zmęczenie.
- Nadaje się do diety dla utraty wagi.
Po ugotowaniu szpinak zachowuje swoje własności.
Można zrobić omlet ze szpinakiem, sałaty, a my się z wami podzielić przepis na pyszne zupy diety.
Zielona zupa spalanie tłuszczu - zdrowe danie dla utraty wagi. Pomoże to nadrobić brak witamin w organizmie.
Spalanie tłuszczu zupa szpinak
struktura
- Świeżego szpinaku - 300 g.
- Cebula - 1 kierownik
- Ziemniaki - 1 szt.
- Czosnek - 2 ząbki
- Olej roślinny - 35 gramów.
- mleko - frac12- puchar
- Śmietana 10% - 2 łyżek
- Woda - 1,5 litra
- Sól i pieprz do smaku
Ozdobić danie, można użyć na twardo jajka, śmietana lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, posiekaną natkę pietruszki.
przygotowanie
- Przemyć liście szpinaku, obrać cebulę i ziemniaki, pokroić w kostkę.
- Umieścić w puli warzyw i szpinaku i gotować, aż szpinak zmięknie.
- Dodaj do miski oleju roślinnego, mleko i śmietanę i gotować przez kilka minut.
- Bić mikser zupa, dodać zmiażdżony czosnek.
- Służyć, przyozdobionym z pre-jajkiem, śmietaną i ziołami.
W celu zmniejszenia ilości kalorii, nie można dodać do zupy ziemniaczanej i śmietany.
Jednakże, dania ze szpinakiem mają przeciwwskazania:
- Częste Zużycie kwasu szczawiowego może powodować choroby nerek, dwunastnicy i pęcherzyka żółciowego u dzieci. Nie należy nadużywać dania ze szpinakiem tych, którzy mają te problemy. Kwas uniknąć przedawkowania możliwe, jeśli spożywane głównie młodych liści szpinaku. Wystarczy do neutralizacji kwasu szczawiowego w naczyniu ze szpinaku z dodatkiem mleka lub śmietany.
- Naczynie z szpinaku powinny być spożywane świeże, z upływem czasu w nich formowane są szkodliwe sole azotu.
Zobacz także: Bonn zupa dieta
Zastanawiam zupy: jak stracić 8 kg tygodniowo
Ale korzyści szpinaku więcej posiłków z niego zawsze będzie pomocników w walce z otyłością.
Smacznego!
- Szpinak Szpinak korzystne właściwości
- Zupy kalorii
- Kapusta zupa dieta
- Co można gotować dania ze szpinakiem
- Zastosowanie szpinaku dla zdrowia ludzkiego
- Zastosowanie szpinaku dla ludzkiego organizmu
- Mayo Clinic Diet - spalanie tłuszczu zupa
- Sekrety odchudzania wykorzystywane przez modelu
- Zupy akcji dla spalania tłuszczu
- Zastanawiam zupy: jak stracić 8 kg w ciągu tygodnia?
- Korzystne właściwości szpinak
- Co można gotować szpinak?
- Jak przydatne dyni i cynamon do odchudzania?
- Mrożone Szpinak recepty, właściwości i przeciwwskazania
- Roślina lecznicza szpinak
- Danie receptur szpinak meatless
- Przepisy ze szpinakiem
- Jak ugotować zupę ze szpinakiem? Przepis niemiecki, węgierski, rosyjski i francuski
- Zupa dieta
- Szpinak ze śmietaną
- Szpinak roślin użytecznych właściwości i zastosowania