Popcorn: właściwości użytkowe

Po Columbus, drugi europejski, który spotkał go było Cortez najechał Meksyku w XVI wieku. Istnieje popcorn był także częścią religii i diety Azteków.

Przydatne właściwości popcornu stał się znany dzięki ludziom naukowców.

Popcorn - źródłem węglowodanów, ale nizkokalorien, zapobieganiu przyrost masy ciała podczas jedzenia. Popcorn jest satysfakcjonująca, ale nie przerywa swój apetyt, jak szybko wchłaniany w żołądku. Jednak główną zaletą popcorn nie o to chodzi, ale fakt, że zawiera dużo błonnika i niską zawartość tłuszczu. Wiadomym jest, że jeśli jeść jeden kubek popcornu (o wadze około 28 gramów) każdego dnia, będzie dostarczać człowiekowi dużo kalorii i energii oraz połowę normy błonnika dziennie.

Również regularne spożywanie popcorn wspomaga układ trawienny i stabilizuje poziom cukru we krwi, normalizuje wydzielanie insuliny, co jest ważne w zapobieganiu cukrzycy. Włókno popcorn - doskonałym narzędziem profilaktyki chorób onkologicznych przewodu pokarmowego. Przechodzenia przez jelita, to kasuje jego śluzu, rakotwórczych, toksycznych substancji z azotynu ciała.

Popcorn nie popcorn zawiera witaminy B1 i B2, a także potasu.

tiamina reguluje prawidłowy przebieg ludzkiego wzrostu i rozwoju jest ważne dla metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca, układu pokarmowego i układu nerwowego.

Wyższe dawki tej witaminy niezbędne dla dzieci i osób starszych, osłabionych sportowców choroba organizmu podczas ćwiczeń, jak i nadczynność tarczycy jest. Ponieważ witamina B1, gdy organizm nie kumuluje, konieczne jest, aby uzupełnić zapasy na codzień.

ryboflawina wpływ na ogólny stan skóry, zwalcza zmarszczki, jęczmień, opryszczki skóry. Niedobór witaminy B2 w korpusie zmniejsza żywotność, co prowadzi do zaburzeń układu pokarmowego, układu nerwowego, depresji, słaba wzroku, zapalenie żołądka, przewlekłe zapalenie okrężnicy, zmniejszoną odporność.

potas - lekarstwo na stwardnienie rozsiane, regulator bilansu wody w organizmie, pomaga w normalizacji rytmu serca. On również przyczynia się do usuwania obrzęków, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni i serca, poprawia pracę mięśnia sercowego.

Potas zapobiega zmęczeniu, pokazano miłośników aktywności fizycznej zwolennicy dietach niskokalorycznych i osób starszych.

Amerykański Instytut Popcorn kilka lat temu okazało się, że spożywanie 30 gramów błonnika popcorn dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, hemoroidy, wrzody, a także śmiertelność z powodu chorób serdecznych-naczyniowy, który ponownie potwierdził tylko korzystne właściwości popcorn!

Teraz, jak gotować kukurydzianą domu powietrzu. wymaga to 250 g kukurydzy, 3 łyżki. l. olej roślinny, sól lub cukier do smaku, cukier lub kakao, cynamon mielony lub Anis.

Wlać oliwę w dużym rondlu rozgrzej go na małym ogniu. Wlać gorący olej kukurydziany trzeciej warstwy wynosi nie więcej niż 0,5 cm, a pokrycie pokrywy miski. Po zatrzymaniu trzaski nasiona Drop, zdjąć garnek z ognia i wlać popcorn gotowy do kubka.

Alexander, medicsguru.ru