Omega-6 kwasy tłuszczowe - instrukcje użytkowania, w jakie produkty, co jest użyteczne i gdy szkodliwy

Jaki rodzaj kwasów tłuszczowych omega-6 są?

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 są głównie kwas linolowy i kwas gamma-linolenowy. Pierwszy z nich ma zasadnicze znaczenie i inne Omega6 wielonienasycone kwasy tłuszczowe w korpusie bezpośrednio z kwasu linolowego.

Jak napełnić omega 6, w jakichkolwiek produktów zawierających tę substancję?

Jedna osoba może otrzymać takie przedmioty z różnych olejów roślinnych, takich jak konopie, len, słonecznik, kukurydza, soja i orzeszki ziemne. W połączeniu z korzystnych tłuszczów Omega 3 tworzą witaminy K, która jest z natury skomplikowane wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, są szczególnie aktywne w wielu procesach biologicznych.

Dlaczego mamy omega-6, która jest przydatna?

Właściwa stosunek omega-3 i omega 6 kwasów tłuszczowych pomaga utrzymać optymalną równowagę hormonów w organizmie, ponieważ oba materiały są prekursorów prostaglandyn, znane również pod nazwą hormonów tkanek. Jednakże jeśli poziom przekracza poziom kwasów tłuszczowych omega 6 Omega 3, w tym przypadku nie jest przewaga procesów zapalnych, a ponadto obserwuje się skurcz naczyń wynika światła oskrzeli spadek, wzrost ciśnienia krwi i znaczną immunosupresję.

Uważa się, że kwas y-linolenowy jest najbardziej użyteczny przedstawiciela nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6. W tym samym czasie, takich substancji jest bardzo ograniczone. Gdy jest niewystarczający przepływ naszym ciele jest zdolne do syntezy prostaglandyny E1, która pozwala to na celu ochronę przed procesami starzenia, choroby serca i naczyń krwionośnych, jak również raka, zapalenie stawów, choroby alergiczne, astma, choroby alergiczne i wielu innych stanach patologicznych.

Jeśli osoba dostaje trochę linolowy i kwas gamma-linolenowy, konieczne jest podjęcie specjalnych suplementów diety.

Omega 6 - korzyści i szkody

Wśród narzędzia omega-6 jest również wyposażony w swoją zdolność do:

• poprawić kondycję włosów i paznokci.
• poprawić żywotność mozga-
• zmniejszenie poziomu holesterina-
• wzmocnienie immuniteta-
• normalizacja układu krążenia i kości tkaney-
• przyspieszenie wycofania toksyn z organizma-
• ulga procesów zapalnych organizme-
• przeciwdepresyjny vozdeystviyu-
• profilaktyka zmian w organizmie wraz z wiekiem;

Aby uzyskać taki efekt trzeba podążać wejść dawka składników odżywczych i cierpliwości dla szkód Omega 6 jest właśnie nadmierna dostanie się do organizmu, powodując wzrost ciśnienia krwi, osłabia układ odpornościowy, zaczynają się rozwijać choroby zapalnej, a nawet raka.

Instrukcje użytkowania

W większości preparatów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych mają, w ich skład i omega 6 i omega 3. Niektóre związki są również mniej znane źródło Omega9 kwasów tłuszczowych.

Więc na półkach aptek można znaleźć BAA Omegatrin a niektóre z jej analogów. Taka kompozycja jest zwykle przepisywany pacjentom z czynnikami ryzyka miażdżycy stwierdzono. Ponadto jest odprowadzana, gdy poziom cholesterolu i choroby wieńcowej serca (jako składnik terapii złożonej). Możliwe wskazania do przyjmowania Omegatrina uważany za skłonność do nadciśnienia, prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów i spadek sprawności umysłowej i / lub fizycznego.

Lek należy spożywać dwie kapsułki trzy razy dziennie bezpośrednio do mąki. Czas trwania zwykle od jednego do dwóch miesięcy.

Takie dodatki nie są zalecane do stosowania na etapie ciąży i dziecka podczas karmienia piersią. Również uważane za przeciwwskazanie naturalną specyfiką niektórych składników preparatu.

Również wysokie popularne produkty, które łączą się z omega-3 i omega-6. Ale przy zachowaniu należytej staranności można kupić suplementy diety i są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 6. Aby wyłącznie te obejmują Trimegavital (ogórecznika i amarant) oraz olej z wiesiołka.

Trimegavital

Trimegavital zwykle przepisywany pacjentom w celu optymalizacji zdrowia i aktywności umysłowej, chroni serce i naczynia krwionośne, normalizacja poziomu hormonów. Ponadto taka kompozycja pomaga poprawić kondycję włosów i paznokci, reguluje metabolizm tłuszczów, obniżają poziom „złego” cholesterolu. Jego spożycie przyczynia się do zmniejszenia agregacji płytek krwi, zwiększają witalność i skuteczność.

Medycyna zaleca się spożywać dwie lub trzy kapsułki podczas posiłku. Trimegavital jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z nietolerancją poszczególnych jego składników. Trimegavital można kupić w innej formie - z kwasami tłuszczowymi Omega 3.

olej z wiesiołka

Jeśli chodzi o olej z wiesiołka, jest to lek powszechnie przepisywany kobietom w celu normalizacji hormonalnej bolesne miesiączkowanie, brak miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, bezpłodność i oziębłość. Ponadto, kompozycja ta pomaga w różnych schorzeniach układu sercowo-naczyniowego, chorób autoimmunologicznych, migreny. Zaleca się spożywać go z endometriozą i korekty mastopatia. Także olej z wiesiołka pomaga w leczeniu cukrzycy, zaburzenia widzenia (szczególnie w retinopatii), egzema, trądzik i łuszczycę. Ta kompozycja skutecznie odmładza skórę, eliminuje łamliwe włosy i paznokcie, leczy łupież.

Należy przyjmować jedną do trzech kapsułek dziennie podczas posiłku. norma Przeciwwskazania: ciąża, karmienie piersią i specyfiką.

Ekaterina, medicsguru.ru

Postscriptum W tekście jedzenia niektórych form charakterystycznych dla mowy.