Kwas foliowy: co to jest?

Jaką rolę odgrywa kwas foliowy, co to jest dla naszego ciała i jak wielka jest jego znaczenie?

Witamina B9 jest odpowiedzialny za prawidłową produkcję czerwonych krwinek. Element ten jest niezbędny do syntezy białka, zawierającą żelazo w hemoglobiny. kwas foliowy zawiera cząsteczki węgla potrzebne do procesu. Zatem jakość krwi i metabolizm jest w dużej mierze zależny od dostatecznej ilości witaminy B9. W przeciwnym razie nastąpi rozwój anemii.

Pierwiastek ten ma zasadnicze znaczenie dla syntezy cząsteczek kwasów nukleinowych, które zawierają informację genetyczną. Dzięki kwas foliowy występuje dzienny wzrost, rozwój i odnowę naszych komórek, a ponadto ważne dla prawidłowego trawienia i tworzenia apetyt.

Wielu ludzi, którzy osiągnęli czterdzieści lat, cierpiących na choroby żołądka spowodowane niską kwasowość soku żołądkowego. W takich okolicznościach, organizm po prostu nie radzi sobie z toksyn, pasożytów i toksyn, uwięzionych w przewodzie pokarmowym, a także pogarsza przyswajalność białka. Te problemy mogą spaść z powrotem, jeśli terminowo, aby zwiększyć ilość kwasu foliowego w diecie.

brak B9

dla ludzi

Serotonina - którego radość hormon wystarczająca produkcja zależy od poziomu witaminy B9. Niestety, prawie każdy cierpi z powodu jego braku, z których prowadzi do licznych zagłębieniach i nerwic wśród różnych grup wiekowych.

Substancje, które syntetyzuje witaminę B9 mózg użyciu, niezbędne do terminowego przekazywania impulsów nerwowych i do opracowania konkretnych hormony, które pomagają organizmowi poradzić sobie ze stresem.

Naukowcy odkryli, że sposób, w jaki odnoszą się do wszelkiego rodzaju stresu i kłopotów, zależy od poziomu kwasu foliowego w organizmie. Na deficytu, nadal starają się radzić sobie z trudności, ale nie pokazuje prawidłowego entuzjazm.

Prowadzi to do zwiększonego uwalniania adrenaliny we krwi, a osoba zamiast energiczny i aktywny pokazuje złość i agresję.

Prawie jedna trzecia wszystkich pacjentów, którzy przychodzą do pomocy psychiatrów, mają znaczący brak kwasu foliowego. Należy rozpocząć swoją miłym dodatkiem i choroby szybko ułatwione.

macierzyństwo

Jeśli kobieta w ciąży nie ma wystarczającej ilości witaminy B9 - to prowadzi do poważnych zaburzeń w rozwoju płodu, a nawet rozwój anomalii. Tak więc może być dość poważne patologii: wady cewy nerwowej, która reprezentuje zarodkowej oraz podstawę dla całego układu nerwowego, przepuklina mózgu, wodogłowie (obrzęk mózgu) oraz Bezmózgowie (całkowity brak mózgu), różne wrodzone zaburzenia rozwoju umysłowego i następnie jego opóźnienia ,

Biorąc kwas foliowy w czasie ciąży może chronić się przed przedwczesnego porodu, przedwczesne pęknięcie błon płodowych i przedwczesnego porodu pozostałości.

Ten element jest konieczne i po urodzeniu dziecka - nie pozwalają rozwijać się depresji poporodowej.

Jeśli dziewczyna jest opóźnienie rozwoju płciowego, witamina B9 może regulować proces. W tym samym czasie, może pchnąć menopauzy u kobiet starszych.

Wystarczająca ilość kwasu foliowego zapobiega łuszczycę, bielactwo nabyte i trądziku.

Brak witaminy B9 szybko objawia się bólami głowy, zmęczenie, osłabienie bladość, bezsenność i drażliwość, ciągłe zapominanie i słabą pamięć.

Jeśli niedobór staje się ostry, staje się drażliwy silną niechęć do otaczającego świata, człowiek traci na wadze, że mając urojeń i paranoi.

Wegetarianie nie są niedobór kwasu foliowego, ponieważ jedzą duże ilości zieleni i warzyw. Przy regularnym spożywaniem strawione, wyrafinowane i konserw spożywczych powinny wziąć ten element jako część niektórych kompleksów witaminowych w celu zaspokojenia potrzeb organizmu.

Ciężkie niedobór witaminy B9 może spowodować szybki rozwój bardzo niebezpiecznej choroby - niedokrwistość megaloblastyczna, która wymaga natychmiastowego leczenia. W przeciwnym przypadku może nastąpić szybko do śmierci.

Co do nadmiaru kwasu foliowego, to znajduje się w więcej niż rzadko. Jest praktycznie niemożliwe, aby spowodować Hiperwitaminoza gdy naturalnej żywności.
Jeśli witamina B9 podjęte w formie syntetycznej, duże dawki to może wywołać niepokój, jakieś zaburzenia trawienia i zaburzenia snu.

Zatem, kwas foliowy, oczywiście, jest niezbędnym elementem do nas. Wystarczająca ilość tej witaminy powinny być obecne w diecie każdego człowieka, niezależnie od płci i wieku.