Jaka jest dieta Hollywood?

jego kształt może być utrzymywana dzięki diecie Hollywood w idealnym stanie, zgodnie ze standardami 90-60-90 zakorzenione, a ponadto, za dość - po długim czasie. Ponadto metoda ta jest łatwa w użyciu.

Na tej diecie, „uzależnieni” osobistości i przedstawiciele środowiska aktorskiego, jak Nicole Kidman, Renee Zellweger, Catherine Zeta-Jones i inni. Wyliczać ich może być niemal nieskończona, to tylko potwierdza fakt, że metoda odchudzania - bardzo skuteczne.

Hollywood dieta odchudzająca jest techniką, w której ograniczona ilość węglowodanów, tłuszczów, jak również całkowita zawartość kaloryczna. Przede wszystkim korzystne pokarmów białkowych, takich jak jaja, mięso, a także rybaków i owoców i warzyw, które są bogate w błonnik roślin.

Należy zauważyć, że niektóre z produktów charakterystycznych i znanych Amerykanów. Podobnie jak wiele skutecznych diet, Hollywood wymaga reżimu picia, nie należy używać mniej niż półtora litra płynów dziennie. I to może być zielona herbata lub woda, zwykle niegazowanej.

Omówione bardziej szczegółowo Główne zalecenia dotyczące leczenia mocy Hollywood:

• W trakcie diety, a to trwa dokładnie dwa tygodnie, śniadanie powinno być wykluczone. W mniej poważnych przypadkach techniką, na przykład szklanka zielonej herbaty lub kawy lub pół - lub owoców, na przykład, przedstawiciel tsitrusovyh-
• wypieki cukiernicze i wypieki, a także owoce o wysokiej kaloryczności i warzywa, powinny również zostać usunięte z diety na czas diety-
• napoje na bazie alkoholu są zabronione w całej czternaście dni-
• cukier, ale to jest dopuszczalne, aby dodać saharozameniteli- konieczne, aby całkowicie wyeliminować
• Wszystkie potrawy powinny być przygotowane bez użycia olejów roślinnych, najlepiej gotować lub gotować na paru-
• Od soli będzie musiał także zrezygnować, jak również z wszelkiego rodzaju marynat.

potrawy dietetyczne

• Pierwszy i ósmy dzień

Lunch: jeden lub dwa gotowane jajka przepiórki, średni pomidor, i kubek kawy lub chaya-
Obiad: Sałatka, pół grejpfruta, gotowane jajko lub dwa przepiórki.

• Drugi i dziewiąty dzień

Obiad: kurczak lub ponownie kilka jaj przepiórczych, pół grejpfruta i duża szklanka zielonej chaya-
Obiad: ogórek, mięso wołowe, gotowane na parze, około dwustu gramów, kawa lub herbata.

• Trzeci i dziesiąty dzień

Lunch: Jak zwykle, jajka, pomidory średnich lub kapusty, plus filiżance zielonej lub ziołowej chaya-
Obiad: Fresh średniej wielkości ogórek, parzona i nie bardzo tłuste mięso wołowe, około dwustu gramów i kubek herbaty.

• Czwarty i jedenasty dzień

Obiad: gotować się świeże sałatki lub ogórek, jeść grejpfruty i wypić filiżankę zielonej chaya-
Obiad: jeść jajka, plus niskotłuszczowy twaróg dwieście gramów, wypić filiżankę kawy.

• W piątym i dwunastym dniu

Lunch: Przygotuj sałatkę z ogórka świeżego lub kapustą, a także zjeść jedno jajko, wypić kubek do parzenia kawy
Obiad znowu jeść sałatkę świeżej kapusty lub ogórka i gotować rybę, dwieście gramów, wypić kawę lub herbatę.

• Szósty i trzynasty dzień

Obiad: Przygotowanie owoców salat-
Kolacja: Sałatka z kapusty, a dwieście gramów gotowanej chudej wołowiny, filiżanka zielonej herbaty.

• Siódmy i czternasty dzień

Obiad: Gotować dwieście gramów kurczaka, gotować kapusty sałatki lub świeże ogórki, jeść grejpfruty, wypić kawę;

Obiad: Przygotuj sałatkę owocową.

To muszę powiedzieć, sztywne menu pozwala szybko schudnąć, jeśli zastosujesz się do kilku prostych ograniczeń. W tym samym czasie kapusta i ogórki można jeść bez ograniczeń. Brak soli w diecie pomogą wyeliminować nadmiar płynów z organizmu, co z kolei ma pozytywny wpływ na wadze.

Zalety diety Hollywood

Być może główną zaletą diety - jest to okazja, aby szybko schudnąć w stosunkowo krótkim okresie czasu. Ponadto, brak soli w diecie żywności i napojów alkoholowych, które z pewnością normalizuje swoje ciało i poprawić metabolizm.

Średnio można stracić dziesięć kilogramów nadwagi, ale chcę cię ostrzec, i poinformować, że nie będzie w ogóle. Zależy to od indywidualnych cech organizmu każdego człowieka.

Wady diety Hollywood

Wadą tej techniki jest to spowodowane faktem, że nie stanowi zbilansowaną dietę, odpowiednio, musi również wziąć kompleksy witamin i minerałów, aby nasycić się ze wszystkich cennych substancji.

Jeśli zawsze wypić kawę, może to prowadzić do zmian w ciśnieniu krwi, w kierunku jej wzrostu. Ograniczenia dotyczące przyjmowania węglowodanów, może powodować pewne słabości.

wniosek

Przed wami „wziąć” na tej diecie powinny skonsultować się z lekarzem. Nie zapomnij o sport, turystyka spacery na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w utracie dodatkowych kilogramów, a ty nie wystarczy, to jest twój cel.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru