Dieta przez Nicole Kidman Nicole Kidman

Dieta Nicole Kidman (Nicole Kidman), wykorzystuje się kilka rodzajów metod odchudzania, dziś uważam je:

sztywna dieta

Nicole sama korzysta z kilku różnych diet, w zależności od tego, jak szybko Twoja sylwetka jest wymagane, aby wyrównać najwyższe standardy w modzie. Najpierw omówię sztywnej diety. Czas trwania limitu jadalnych nie powinien przekraczać trzech dni. W rzeczywistości jest to prawie głód. W tym okresie tylko pozwolono cieczy: woda lub świeże soki.

Gotowanie soki najlepiej bezpośrednio przed użyciem, a więc możliwe jest przechowywanie większej ilości witamin i pierwiastków śladowych. Które nadają się do tego produktu? Lepiej jest dać pierwszeństwo warzyw, ale niestety nie są one bardzo smaczne. Spróbuj pić sok z kapusty, a zrozumiesz, co mam na myśli. Dlatego też nie będzie źle, aby dodać niewielką ilość soku z warzyw, owoców, takich jak jabłka.

Liczba płynów nie jest regulowany, ale jednak jej zakres nie powinien być mniejszy niż dwa lub dwa i pół litra dziennie. To nie będzie zbędny okresowo pić różne herbatki ziołowe, które mają działanie uspokajające.

W tych trudnych trzy dni, według większości aktorek, można schudnąć przez dwa lub nawet trzy kilogramy. Dodatkowo, procedura jest bardzo ułatwia proces samooczyszczania ciała. Organizm szybko pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń. Pozbyć się nadmiaru płynu, skóra jest bardziej elastyczna i gładka. W tym czasie można wyglądać młodziej od kilku lat.

Jak powiedziałem, nie powinniśmy trzymać się tej granicy w ciągu trzech dni. Ponieważ mówimy o głodzie. Na dłuższy pobyt na tej diecie może wykazywać oznaki niedoborów żywieniowych: zawroty głowy, osłabienie, zmniejszenie wydajności, zmęczenie. Wszystko inne byłoby przydatne do ciebie tak desperacki krok, będzie udać się do lekarza. Faktem jest, że post ma wiele przeciwwskazań. Nie zapomnij centralny dogmat medycyny: nie szkodzić.

Lekka dieta Nicole Kidman

Oprócz omówionego powyżej diety, które nie każdy może znieść, Nicole używa bardziej łagodne ograniczenie. Drugi dieta słynnej aktorki powinna trwać dokładnie dwóch tygodni. Według gwiazdy, w tym czasie, można zmniejszyć swoją wagę przez 7 lub 8 kilogramów. Oczywiście, nie należy opierać się na tych danych, ponieważ organizm każdego człowieka, na swój sposób wyjątkowy. Wszystko zależy od funkcji metabolicznych, a także intensywności ćwiczeń.

Utraty nadwagi jest przede wszystkim w pierwszym tygodniu. To było w ciągu pierwszych siedmiu dni można stracić 6 lub 7 kilogramów. Ostateczna tygodni ma na celu konsolidację osiągniętych wyników. Utrata masy ciała jest tylko symboliczne kilka kilogramów może na tym etapie, albo nawet mniej. Co przystąpić do rozpatrzenia drugiego diety słynnego filmowego diva.

Prawidłowa dieta

Jak powiedziałem wcześniej, to dieta jest podzielony na okres dwóch tygodni, menu, które jest absolutnie identyczne.

poniedziałek

Śniadanie. Ten posiłek nie różni się wiele potraw, ponieważ składa się tylko z jednej filiżance kawy bez cukru.
Lunch. Konieczne jest, aby przygotować danie za pomocą kilku pomidory i szpinak. Na szczycie, że opierają dwa jajka na twardo.
Kolacja. Sałatkowe ziele wszelkich połączonych z gotowanego mięsa.

wtorek

Śniadanie. Kawa z jednym lub kilkoma krakersy.
Lunch. Mięso, parzona.
Kolacja. Pół litra jogurt nie jest słodka w połączeniu z gotowanego mięsa.

środa

Śniadanie. Kawa bez cukru w ​​połączeniu z grzankami.
Lunch. Pomidory plus seler. Można się leczeniu wielu owoców, takich jak jabłka nie są słodkie.
Kolacja. Kilka cienkie plastry twardych odmian sera i warzyw. Na szczycie można sobie pozwolić na dwa jaja kurze.

czwartek

Śniadanie. Ten posiłek znowu dzisiaj składa się z tylko jednej kawy.
Lunch. Puree z marchewki z tartym serem. Jedno jajko na twardo.
Kolacja. Sałatka z różnych owoców. Wybór składników niż nie kończy.

piątek

Śniadanie. Wszystkie takie same kawy bez cukru.
Lunch. Gotowane lub gotowane na parze ryby odmiany niskotłuszczowe.
Kolacja. Ten posiłek jest podobny do poprzedniego obiadu.

sobota

Śniadanie. Kawa bez cukru tosty.
Lunch. Sałatkowe ziele wszelkich połączonych z drobiu.
Kolacja. Gotować i jeść dwa jaja kurze.

niedziela

Śniadanie. Herbata bez cukru.
Lunch. Gotowany na parze lub chude mięso. Można sobie pozwolić na kilka owoców.
Kolacja. Sałatka jarzynowa w połączeniu z ryb odmian o niskiej zawartości tłuszczu.

wniosek

Oczywiście, dieta malowane powyżej będzie wymagało wiele wysiłku, ale „warto”. W ciągu tych dwóch tygodni, można poczuć się jak kilka lat młodszy. Skóra będzie bardziej elastyczna i gładka. Cellulit, jeśli w ogóle, zacznie powoli maleć. Odbicie w lustrze znów cię zachwyci.

Należy również zwrócić uwagę na fakt, że drugi diety Nicole Kidman jako pierwsza wymaga poważny związek. Istnieje cała lista warunków, dla których lepiej jest zrezygnować z tego ograniczenia pokarmowe. Nie przeceniają swoje siły i być zdrowe!

Tatiana, medicsguru.ru