Sól dieta utraty wagi

Więc dlatego każdego dnia po prostu trzeba jeść pięć do ośmiu gramów soli. Ale niestety, ze względu na fakt, że Uluchay smak innych pokarmów, ilość jej odżywienia czasami przewraca się i osiąga czterdzieści, pięćdziesiąt gramów dziennie, co jest niedozwolone. Ponieważ takie Nadmiar powoduje opóźnienie chlorku sodu w organizmie, powoduje pojawienie się obrzęków, a także przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi. Ale to nie o to chodzi.

Dziś będziemy mówić o innej metodzie odchudzania związanej z solą, a raczej jej brak, a to - sól dieta. Natychmiast należy zauważyć, że jest to dość - nadal ciężko proces redukcji nadwagi, ale dość skuteczne. Dość szybko można być krótkie pięć kilogramów, ale ta liczba będzie zależeć od osoby.

W ciągu ostatnich kilkunastu lat, to dieta jest uważana za wysoce skuteczne. Ponadto, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, jest nadal zalecany do kategorii ludzi, którzy cierpią z powodu chorób układu sercowo - naczyniowego, a także choroby nerek. Przebieg tej procedury jest przeznaczony do piętnastu dni.

Tak, to już stało się jasne, wszystkie naczynia powinny być przygotowane bez dodatku soli. Ci, którzy nie myśleć o tym bez użycia żywności może dodać do budyniu trochę czosnku lub cebuli, lub jakiś - niektóre zioła, tak, że w żaden sposób - że rozjaśnić smak.

Tak więc, sól diety nie przyczyni się do pozbawienia nadmiernej wadze ciała powróci do poprzedniego harmonii pomogą wyrównać ciało niepożądanej cieczy. Oraz stosowanie pokarmów niskokalorycznych, w połączeniu z aktywnymi działaniami fizycznymi, umożliwi całkowitą utratę wagi.

• Zastanów Menu zawiera soli dieta

Dzienna dieta powinna być podzielona na pięć przyjęć i jeść małe porcje trzeba, i obecnie - stołu z lekkim uczuciem sytości. Wszystkie produkty muszą być poddane obróbce cieplnej za pomocą pary wodnej, przy czym zawartość tłuszczu należy zminimalizować.

wyliczać Głównymi produktami, które mają „załatwić” na pulpicie Te piętnaście dni:

• Żyto i chleb pszenny, suhariki-
• odmiany niskotłuszczowe ptaków i ryby-
• roślinne i ryby bulionów, zup i wytworzone na ich podstawy
• Surowe i gotowane na parze ovoschi-
• Różnorodność jagód i frukty-
• Można jeść nie więcej niż jeden dzień yaytsa- kurczaka
• Nie można używać codziennie przez ponad dziesięć gramów masła Oleje-
• Konieczne jest włączenie do diety suhofrukty-
• Soki, napoje owocowe, galaretki, napoje owocowe, ziołowe, kawa
• Wszystkie rodzaje zbóż, zwłaszcza gryki i ryżu.

wyliczać produkty, które nie są zalecane do stosowania zgodnie z tym sposobem utrata wagi:

• Wyeliminuj z diety cały tłuszcz i zharenoe-
• odrzuca się odbierający ostre i wędzone produkty-
• Zużycie Limit sahara-
• Unikaj alkoholikiem
• Usuń z menu mięsa tłuszczowej bulony-
• Słodycze i różne sladosti-
• wieprzowina, baranina tłuszczu i dich-
• Marynowane żywność i marynaty.

rozważać przez menu dnia:

• Od pierwszego do trzeciego dnia: gotować na parze piersi z kurczaka, w ciągu dnia należy jeść nie więcej niż pół kilograma.
• Od czwartego do szóstego dnia: jeść gotowane na parze ryby chude dziennie może używać pięćset gramów, podzielić je na równe porcje.
• od siódmego do dziewiątego dnia: gotować rozmaite owsianki na wodzie lub odtłuszczonego mleka.
• Od dziesiątego do dwunastego dnia: gotowane warzywa i jeść je na surowo, w ciągu dnia można korzystać z nich w ilości dwóch kilogramów.
• Od trzynastego do piętnastego dnia włącznie: jeść owoce, nie więcej niż dwa kilogramy bananów z winogron lepszych do wykluczenia.

W odniesieniu do stosunków wodnych, konieczne jest, aby codziennie spożywać do dwóch litrów płynów, może to być różnego rodzaju soki, napoje owocowe, galaretki, napoje owocowe, ziołowe, kawa, a nie czystą wodę gazowaną.

rozważać plusy tej diety:

• Jest to jeden z najbardziej skutecznych metod w walce z nadmiarem vesom-
• Można osiągnąć oczyszczanie organizmu w tym okresie czaso-
• Dieta jest w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych z ludzkiego, w tym witamin i mikroelementami-
• Można uzyskać szybki efekt, jeśli chodzi o utratę wagi.

rozważać minusy tej diety:

• Metoda ta uważana jest za jeden z najtrudniejszych, ponieważ utrata wagi jest szybki, co może powodować zwiotczenie skóry, a ogólnie powoduje naprężenia organizmu-
• Jeśli istnieje patologia żołądkowo - jelitowego, nie ma potrzeby, aby ją zastosować.

Przed użyciem ograniczenia żywieniowe powinny skonsultować się z lekarzem, a uczyni to jego werdykt na temat możliwości korzystania z tej diety. Jednak w przypadku, gdy lekarz pozwolił, aby korzystać z tej metody, to trzeba uważnie monitorować ich samopoczucie i natychmiast wraz z pojawieniem się objawów negatywnych, należy przerwać jego wykonanie.

wniosek

Jeśli zdecydujesz się „siedzieć” na tej diecie, a następnie spróbuj użyć wszystkich zaleceń, które zostały opisane powyżej. Nie zapominaj o aktywności fizycznej, ponieważ dzięki swojej skórze, nie może być tak szybka otvisnut. I nadal pić 1,5 litra wody dziennie.

W ogóle, aktywny styl życia i prawidłowe odżywianie powinno być wykonywane nie tylko w momencie dowolny - wszelkich metod odchudzania, a każdy dzień, aby zawsze utrzymać „przejściowy” swoje ciało do smukły i dopasowanie.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru