Leczenie bezsenności

Bezsenność. Jak spać i nie boli?

Jeśli cierpisz na bezsenność, pocieszeniem może być fakt, że nie jesteś sam. W tych państwach lub Zjednoczonego Królestwa bezsenność nękane trzydzieści procent populacji, aw Rosji liczba ofiar chorobą podstępną sięga 45%. Prawie połowa kraju pozostawiając jego domu w godzinach porannych w stanie gniewu, czerwone oczy poszukiwania potencjalnych wrogów w otaczającej. Istnieje silne przekonanie, że liczba liczone za hipopotamy nocnych, owiec lub świń wyraźnie niedoszacowane. Komunikacja z innymi jest głęboko cierpi lub może być całkowicie nieproduktywne i niebezpieczne. komfort krótkoterminowy można uzyskać jedynie przez chwaląc jego towarzysza silne spokojny sen, który również oczywiste niezgodę z Hypnos i obserwując jego reakcję zazdrosny. Jeśli pamiętasz - Hypnos - bóg snu, on jest ojcem Morfeusz - bóg marzeń.

Chociaż, jak można o tym pamiętać, jeśli głowa - żeliwo i / lub bawełny po nieprzespanej nocy, a wniosek, w którym więcej niż trzy słowa już postrzeganej z trudem. Jaki rodzaj pracy ... W ten konieczne jest w leczeniu bezsenności.

Negocjacje z organów podatkowych lub organów (jeśli jest to również za bezsennej nocy) może powodować psychiczne lub nerwowe koktajl Mołotowa butelka nitrogliceryny.

Podwyższone obciążenie „na umysł i serce” całego ciała, stres w pracy, w domu, alarm z różnych powodów, ale również przesadzone pracoholizmu nie tylko prowadzić do rozdrażnienia i wyczerpania nerwowego, ale także bezsenność. Nikt, oczywiście, nie umiera z braku snu, ale może prowadzić do katastrofalnych skutków w aspekcie psychologicznym.

Więc, co zrobić, jak iść spać? Tabletki nasenne? Jak mówią lekarze nie zalecają. Lepiej bez niego.

środki folk w leczeniu bezsenności, z całego świata, nie zostały pominięte, a ta gałąź medycyny.

• Powąchaj alkoholu Nalewka z waleriany. (To nie jest do picia i zapach!). Dwukrotnie każdego otworu nosowego przed snem przewidywano. Jest to średnia dawka skuteczna jest lepiej wybrać samemu. Ból głowy rano - reduce, obudzić się w nocy - „donyuhayte”. Kurs może trwać od jednego i pół do czterech miesięcy. Doskonały sposób leczenia bezsenności.
• Kaukaski lekarstwo: Przed pójściem do łóżka wypić dwie szklanki świeżego mleka.
• Stare rosyjskie środki: chleb kompres, startego ogórka, serum i gliny. Położyć na czole trzy razy dziennie po raz ostatni przed snem
• Orientalne środki: sześć razy dziennie, wypić szklankę mleka maku.
• Lik oznacza piętnaście pijawki umieszczone z tyłu głowy i szyi.
• Fundusze europejskie: przed pójściem do łóżka, aby stać podkolanówki minut w ciepłej wodzie pięć, nie więcej.
• Rosyjskiego agenta gówniany-musztardowy (stosowane w A Rush Of Blood To The Head) - stosuje się do cieląt startego chrzanu lub musztardy. W tym przypadku, jeść ogórka marynowane z miodem (łyżkę miodu szklanej solanki).
• środki Biblioteka: nudne książki przed snem. Leczenie bezsenności w ten sposób również dodać wiedzy
  
• Sex oznacza komentarzy.

Ziołowe preparaty do leczenia bezsenności

• Brew kwiaty głogu, należy użyć dwóch łyżek cztery razy dziennie przez miesiąc. Słaby napar z owoców głogu pić jak herbatę.
• Mix zgnieciony Motherwort, oregano, tymianek, korzeń kozłka. Mieszaninę łyżka wlać kubka wrzącej wodzie przez dwie godziny. Weź trzeci kielich pół godziny przed posiłkiem przez okres dwóch tygodni.
• Łyżeczkę z piołunu wlać 200 ml wrzącej wody. Weź łyżkę przed jedzeniem. bardzo pomocny w leczeniu bezsenności.
• nasion kopru łyżka wlać 200 ml wrzącej wody, pół godziny do filtrowania. Z ręcznikiem frotte zrobić kompres na czole.

Aksjomaty zdrowego snu, najlepszym lekarstwem na bezsenność:

• Silny środek uspokajający - spacer przed snem
• Nie jedz przed snem.
• Nie dać się ponieść alkoholu przed snem, a po południu odmówić kawa, cola, mocnej herbaty.
• Spróbuj się zrelaksować przed snem, słuchając kojącej muzyki, pisanie (najlepiej w naturze) strumienia hałasu, morze, deszcz, szelest gałęzi.
• Weź kojąca kąpiel. Dodać szkło wodne jabłka lub octu winnego i reszty w czwartej łaźni godzinę w temperaturze nie wyższej niż 38⁰C. Pomaga spokój kontrastu prysznic po kąpieli
• Idź najpóźniej jedenastej. nie powinno się spać w ciągu dnia.
• Głowica spanie było skierowane na północ lub wschód.
• Powierzchnia powinna być twarda i gładka. Ciało gięcia na miękkich powierzchniach narusza dopływ krwi.
• Snem, usuń wszystkie swoje ubrania. Jeśli jest zimno - lepiej jest schronić się cieplej.
• Muszę spać na boku lub z tyłu, ale nie na brzuchu.
• Zdrowsze, obudzić się i wstać w „wewnętrznego” zegara, a nie przez budzika.

I wreszcie, jak rozpocząć dzień - Połóż się na plecach, somknite nogi, ramiona rozciągają się wzdłuż ciała i ścisnąć pięści. Osiągnąć prawej stronie, a następnie w lewo, a następnie - przez obie strony. I tak pięć razy. Aby usunąć senny stan zdrowia, lekko dotknij ręce na policzkach, czole, masuj nos, uszy.